Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Warme-Socken-Salbe

Eine selbstgemachte Salbe kann wohltuend dazu beitragen, kalte Füße gut zu durchbluten und zu erwärmen. Hierzu werden ein halber geraspelter Apfel mit Schale, ein Esslöffel geriebener Ingwer mit Schale und ein Teelöffel Zimt in 100 Milliliter Oliven- oder Mandelöl erhitzt und eine halbe Stunde ziehen gelassen. Das Öl wird anschließend in einen anderen Topf durch ein Sieb abgefiltert und es werden zehn Gramm Bienenwachs (aus der Apotheke) zugegeben. Beide Zutaten wieder langsam erwärmen, bis das Wachs geschmolzen ist. Dann in […]
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Baobab-Baum für weiche Haut

Der Affenbrotbaum, der in Afrika Baobab genannt wird, ist ein beeindruckender Baum von etwa 25 Metern Höhe. Er ist der typische Baum Afrikas und in der Savanne schon von Weitem durch seine eher flache, aber […]

Porree zur Stärkung am Ende des Winters

Selbst im Winter, wenn Freilandgemüse eine Rarität ist, wird er angeboten: Porree (Allium porrum), auch Lauch genannt. Die Stangen dieses Zwiebelgemüses werden bis zu 50 Zentimeter lang und haben schon die Ägypter begeistert. Germanische Krieger […]

Bei Bronchitis und Halsschmerzen: Huflattich

Im zeitigen Frühjahr gehört der Huflattich (Tussilago farfara) zu den ersten blühenden Pflanzen. Seine Blüten werden in der Erfahrungsheilkunde insbesondere zur Behandlung bei Atemwegserkrankungen, wie Husten, Bronchitis, grippale Infekte, Hals- und Mandelentzündung, eingesetzt. Er verringert […]

Heilerde bindet Schadstoffe

Sobald Heil- oder Tonerde in Pulverform mit Wasser in Berührung kommt, vergrößert sich ihre Oberfläche, wodurch Schadstoffe und Fette in größerem Umfang aufgenommen werden. Man sollte also viel öfter auf diesen Naturstoff zurückgreifen: Beispielsweise einen […]

Beschwerdefrei durch Armbäder

Ich nehme Bezug auf den Beitrag „Übersteigerter Geruchssinn“ im Februarheft 2014. Lange litt ich ebenfalls daran, bis mir ein Kurarzt in Bad Wörishofen riet, morgens und mittags Armbäder zu machen. Nach etwa einem halben Jahr […]

Kräftige Haare und Nägel: Zu biotinhaltigen Lebensmitteln greifen!

Biotin, auch bekannt als Vitamin H oder Vitamin B7, ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem Vitamin-B-Komplex. Es spielt eine entscheidende Rolle in unserem Stoffwechsel, wenn es um das Wachstum von Hornzellen geht. Denn der Körper […]

Bärlauch: Frühlingspflanze mit Bärenkräften

Der Bärlauch war in Mitteleuropa schon in heidnischen Zeiten sehr beliebt. In dieser Zeit wurde der Bär aufgrund seiner buchstäblichen „Bärenkräfte“ sehr verehrt und, so wurden stark heilsam wirkende Pflanzen wie Bärlauch, Bärenklau, Bärlapp, Bärentraube […]

Grapefruitkerne statt Antibiotika?

Grapefruitkernextrakt hat in den letzten Monaten den alternativen Heilmittelmarkt erobert und gilt als neuester Renner, als Geheimwaffe gegen Bakterien, Viren und vor allem Pilze. Was ist dran an diesem neuen “Allheimittel”? Im Jahre 1980 machte […]

Über die Feiertage alles in Maßen

Maßhalten im Essen und Trinken, vor allem wenn Festtage anstehen, das empfahl schon Pfarrer Kneipp. Häufig führen ausgiebige Mahlzeiten, vor allem am Abend, zu Völlegefühl, Magenbeschwerden und Sodbrennen. Jeder weiß selbst, wieviel er verträgt und […]

Gezeigt werden zwei Ausgaben der Zeitschrift natur & heilen, einmal mit einer Nahaufnahme von Knoblauch und der Überschrift „Bluthochdruck natürlich senken“, und einmal mit einer Nahaufnahme einer leuchtenden Blüte mit „Mega-Intelligenz“ auf dem Cover.

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