Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Sommerliche Durstlöscher für Kinder

Trinken Kinder im Sommer zu wenig, reagieren sie mit Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen, sie werden müde und abgeschlagen. Ausreichend Flüssigkeit ist also dringend notwendig: Ideal ist pures Wasser, kohlensäurehaltige Getränke sind eher ungeeignet. Hohe Kohlenhydratanteile in den Getränken, wie sie in Fruchtsäften, Limonaden, Cola oder Energy-Drinks vorkommen, verzögern die Aufnahme der Flüssigkeit im Darm – diese Getränke sind als Durstlöscher ungeeignet. Fruchtsäfte sollten daher immer im Verhältnis 1:2 oder 1:3 mit Wasser verdünnt werden. Auch ungesüßter Kräutertee eignet sich gut, um […]
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Homöopathische Reiseapotheke – die fünf wichtigsten Mittel

Urlaubszeit ist Reisezeit – neben Badeanzug, Sonnencreme und Strandlektüre darf auch die homöopathische Reiseapotheke nicht fehlen. Die Zusammenstellung der Arzneimittel für die typischen Reiseerkrankungen oder Verletzungen will gut geplant sein. Die Carstens-Stiftung „Natur und Medizin“ […]

Augenbeschwerden durch Smartphone und PC: Malve beruhigt trockene, gereizte Augen

Zehn bis fünfzehn Mal. So oft schlägt jeder Mensch sein Augenlid innerhalb von sechzig Sekunden auf und zu. Normalerweise. Wer aber stundenlang vor dem Computer sitzt, allzu konzentriert auf sein Handy, Smartphone oder Tablet schaut, […]

Meerrettichwasser frischt die Abwehr auf

Um das Immunsystem anzukurbeln, raspelt man grob etwa einen halben Teelöffel Meerrettich und gibt ihn in 200 Milliliter stilles Wasser. Das erfrischende Getränk schmeckt ähnlich wie Ingwerwasser, man trinkt es am besten schluckweise mit einem […]

Schafgarbe bei schmerzhafter Regel

Bei meiner lang andauernden und schmerzhaften Regelblutung hat mir Schafgarbentee bestens geholfen. Dabei habe ich lediglich über mehrere Zyklen hinweg täglich zwei Tassen davon getrunken. Die Schafgarbe hat die starken Blutungen harmonisiert, die Regel etwas […]

Was tun bei Wadenkrämpfen

Jeder Muskel besteht aus zahllosen Muskelfasern, die mit feinen Nerven verbunden sind. Wenn nun ein unwillkürlicher Nervenreiz auftritt, kann sich der Muskel nicht entspannen, und er verkrampft sich. Zu den Ursachen zählen Störungen der Muskelnerven, […]

Zitronenkernöl gegen Parasiten im Körper

Zitronenkernöl schmeckt so bitter, dass man es in der Küche nicht verwenden kann, es würde den Geschmack der anderen Zutaten bei Weitem überlagern. In der Kosmetikbranche wird es aber viel benutzt, weil es einen zusammenziehenden, […]

Kühlung bei Verletzungen: ja – aber richtig

Bei schmerzhaften Prellungen, Verstauchungen oder auch bei Insektenstichen ist Kühlung das erste Mittel der Wahl, um große Blutergüsse und Schwellungen zuverlässig zu verhindern. Will man dabei Kälteschäden vermeiden, sollte man einige Regeln beachten: Wickeln Sie […]

Seitan – Fleischersatz für Gourmets

Ein Nahrungsmittel mit besonders hohem Eiweißgehalt und daher vor allem für Vegetarier und Veganer geeignet ist Seitan. Dabei handelt es sich um ein Produkt aus Weizeneiweiß (Gluten), das schon vor rund 1000 Jahren von chinesischen […]

Flohsamen-Pulver gegen Darmträgheit

Ich nehme jeden Morgen zusammen mit dem Müsli einen Messlöffel (24 Gramm) Flohsamenschalen-Pulver gegen Darmträgheit zu mir, denn ich habe die Erfahrung gemacht, dass Pulver schneller quillt. Dafür setze ich das Pulver bereits abends an […]

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