Verfasste Forenbeiträge
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Den eigenen Ruhepunkt finden :
” DIE WINKELATMUNG ”
Adrienne
Hallo Kamut,
vor einigen Jahren war ein Fernsehbericht über eine deutsche Klinik, die mit speziell für Kliniken zubereiteten Manuka Honig gute Erfahren gemacht hatte.
Leider weiß ich keine weiteren Details.
Adrienne
Die Schüttelübung aus dem Qigong :
Ist in China aber inzwischen auch im Westen sehr beliebt. Einfach in der Ausübung mit einer starken Wirkung.
” Schüttle Sorgen und Krankheiten einfach ab ”
Mithilfe dieser Übung versucht man, die Energie im Körper wieder in den Fluss zu bringen, neues Qi aufzunehmen und verbrauchtes Qi abzugeben. Führt man die Schüttelübung aus, dann bahnt sich die Energie selbst den Weg durch den Körper. Sie regt an, belebt, wirkt heilend und vitalisierend.
Ausführung :
Aufrecht hinstellen, Füße stehen auf Hüft – oder Schulterbreite parallel zueinander. Knie sind.. leicht .. gebeugt .
Versuchen während der Übung zentriert und gut geerdet zu sein.
Augen schließen, wenn möglich, leicht und natürlich durch die Nase ein- und ausatmen.
Schultern entspannen, Arme und Hände locker halten.Zu Beginn ca.einige Minuten in dieser Position verweilen.
Dann beginnen den Körper von den Knien her zu schütteln.
Die Schüttelbewegung soll intuitiv erfolgen.
Nach und nach wird der gesamte Körper mit einbezogen.
Jeder Körperteil. jeder Muskel, jedes Organ, jede Zelle wird geschüttelt.
Loslassen und alles abschütteln ohne zu denken und ohne Beeinflußung.
Mindestens 5- 10 Minuten schütteln.Zum Schluß die Bewegungen verlangsamen und das Schütteln ausklingen lassen.
Danach, wie zu Beginn, einige Minuten in kompletter Ruhe und Stille verweilen und nachspüren.
Diese Übung 1x täglich praktizieren.Adrienne
Hallo,
leider erkranken jedes Jahr erneut viele Personen an Borreliose.
Das Thema ist auch in diesem Jahr , 2014, sehr aktuell.Ein informativer Bericht :
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/borreliose.html
Adrienne
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Lehrer Mington Gu zeigt auf dem folgenden Video ab ca. 7:15 die Schwingübung :
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Mehr erfahrenAdrienne
Hallo Rieke79,
eine Übung aus dem Zhineng Qigong, die sehr entspannend ist , sich positiv auf das Wohlgefühl auswirkt und somit stressreduzierend.
http://www.bodyandmindfactory.com/index.php?option=com_content&view=article&id=53%3Athis-months-exercises&catid=24%3Apast-
exercises-english&Itemid=60&lang=deViel Freude beim Ausprobieren
Adrienne
Hallo,
praktiziert Frau/Mann Zhineng Qigong sollte, da durch die Übungen Giftstoffe im Körper freigesetzt werden, im Laufe des Tages ausreichend Quell- oder sehr gutes Leitungswasser getrunken werden.
LG
Adrienne
Bitte beachten :
Alle Zhineng Qigong Übungen werden folgendermaßen beendet :
Die Hände werden überkreuzt auf den Nabelbereich gelegt oder davor gehalten.
Frauen : rechte Hand zuerst, darüber die linke Hand legen.
Männer : linke Hand zuerst, darüber die rechte Hand legen.Mindestens 3 tiefe Atemzüge diese Position beibehalten.
Werden die Übungen unvermittelt beendet ohne die Energie ( Qi ) im Nabelbereich zu sammeln, kann u.a. ein unangenehmes Gefühl im Kopfbereich entstehen ( Schwindel ).
Adrienne
Die Drei Zentren Verschmelzen :
Erklärung : Chinesisch
1. Video
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Mehr erfahren2. Video :
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Mehr erfahren3. Video :
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahrenDie Übung täglich wiederholen.
Adrienne
Eine weitere Übung aus dem Zhineng Qigong nennt sich
….Three Centers Merge Methode ……
… Die Drei Zentren Verschmelzen ….
oftmals wird im gesamten Körper ein Wärmegefühl wahrgenommen, ausprobieren.
http://www.zhinengqigong.de/qigong105.html
Adrienne
Hallo MajaMaria,
die Energetische Kiefermuskelentspannung nach Philip Rafferty, RESET genannt, hat u.a. geholfen das nächtliche Schnarchen in den Griff zu bekommen.
Es werden div. Bereiche am Kopf nur für kurze Zeit gehalten. Die Methode kann man selbst ausführen, kann aber anstrengend werden oder einen in der RESET Methode ausgebildeten Therapeuten aufsuchen. Dauer der Behandlung ca. 45 – 60 Minuten.
Nach geeigneten Therapeuten beim Institut für Kinesiologie in Kirchzarten nachfragen .. http://www.iak-freiburg.de
Grüße
AdrienneHallo,
eine weitere Übung, die letztes Wochenende auf einem Seminar eine chinesische Natur Taiji Lehrerin mit uns sehr intensiv geübt und empfohlen hat täglich zu üben, ist u.a. die Ming Men Drehung ( den Unterleib drehen ). Ming Men liegt auf der Körperrückseite gegenüber dem Nabel.Durch diese Übung wird auch der Lendenwirbelbereich bewegt . Die Übung darf nicht ohne Anleitung ausgeführt werden bei künstlichen Hüftgelenken oder wenn bereits eine OP an der Wirbelsäule vorgenommen wurde.
Die Lehrerin sagte uns, dass , wenn der Lendenwirbelbereich nicht durchlässig ist, viele Krankheiten entstehen können. Vielleicht auch von Nutzen bei kalten Händen.Anleitung der Übung :
Viel Freude beim Ausprobieren.
AdrienneHallo,
Erläuterungen zu dem Meridiansystem :
http://www.qigongforum.at/meridiansystem-und-dantien/
Adrienne
Hallo,
Erfahrungen mit Schwangerschaftsdepressionen und diese abzumildern werden in dem folgenden Artikel genannt.
Gruß
Adrienne
Hallo,
der französische Arzt Jean Lionel Bagot hat ein Buch geschrieben …. Krebs und Homöopathie … U.a. werden div. homöopathische Mittel genannt, die u.a begleitend bei Strahlenbehandlung, Chemotherapie und nach Operationen eingenommen das Immunsystem stärken und die Nebenwirkungen abschwächen.
http://www.narayana-verlag.de/Krebs-und-Homoeopathie/Jean-Lionel-Bagot/b13336
Adrienne
