Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Pflanzliche Alternativen zu Cortison

In manchen Fällen kann Cortison zu einer schnellen Linderung der Beschwerden beitragen und hat durchaus seine Berechtigung. Doch gerade Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Rheuma, Asthma oder Neurodermitis möchten aufgrund der Nebenwirkungen einer langfristigen Cortison-Einnahme wie Bluthochdruck, Osteoporose, Augenproblemen oder Magengeschwüren lieber auf natürliche Alternativen zurückgreifen. Heilpflanzen mit entzündungshemmender Wirkung gibt es viele, der bekannteste Vertreter darunter ist sicherlich Curcuma. Doch es gibt Pflanzen, die auch die weiteren cortisonähnlichen Wirk­eigen­schaften (antiallergisch, krampflösend und abschwellend) aufweisen. - Hier wäre etwa der […]
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Die Lupine – eine wertvolle Pflanze

Lupinen sind violett blühende Gartenpflanzen. Sie gehören zu den artenreichsten Pflanzenfamilien, den Hülsenfrüchten oder Leguminosen, zu denen auch Soja, grüne Bohnen, Erbsen, Erdnüsse und Linsen zählen. Gartenlupinen allerdings sind Bitterlupinen, die zwar schön aussehen, allerdings […]

Hormonschwankungen: Hilfe aus der Pflanzenwelt

In unserem Körper befindet sich eine Vielzahl an Hormonen, die wir selbst herstellen. Aber auch einige Nahrungsmittel und Heilpflanzen enthalten Hormone und/oder hormonähnliche Stoffe (Phytohormone), die unseren Hormonhaushalt weitgehend beeinflussen können. Zu den bekanntesten Vertretern […]

Erste Hilfe bei Wespenstichen

Zum Ende des Sommers hin sind sie besonders lästig: Wespen nerven am Badesee ebenso wie in Cafés. Wenn sie zugestochen haben, hilft vor allem Kühlen, am besten mit Eiswürfeln, einem Kühlpack oder einem kalten Waschlappen. […]

Gemmotherapie: beruhigender Feigenbaum

Der Feigenbaum (Ficus carica) zählt zu den ältesten Nutz- und Heilpflanzen. Beliebt ist die Feige nicht nur wegen ihres süßen Geschmacks, sondern auch aufgrund ihrer verdauungsfördernden Wirkung. Daneben enthält sie bakterientötende Substanzen und reichlich Mineral- […]

Eigentherapie bei chronischer Sinusitis

Seit 3 Wochen praktiziere ich gegen meine chronische Sinusitis folgende Maßnahmen: am Morgen eine Nasendusche, 3-mal am Tag nutze ich den ­Otovent-Nasenballon, 3-mal am Tag kaue ich intensiv ca. 10 Minuten feste Gemüsesorten wie Möhren, […]

Die Heilkraft der Uzara-Wurzel

Auf einer Expeditionsreise in Süd­afrika lernte der deutsche Forscher H. W. A. Hopf zu Beginn des 20. Jahrhunderts die Uzara-Pflanze kennen, nachdem ein lokaler Medizinmann seine Durchfallerkrankung mit der Wurzel dieses Gewächs kuriert hatte. Der Reisende […]

Hefebad fördert den Hautstoffwechsel

Das Hefebad ist eins der besten Mittel zur Verbesserung des Hautstoffwechsels. Es ist ebenso wirkungsvoll wie einfach zuzubereiten: Man verrührt ein Stückchen Hefe oder etwas Sauerteig mit wenig Wasser zu einer glatten Masse und verteilt […]

Gute Erfahrungen mit Salzschnaps

Ich las in Ihrer Ausgabe 12/2023 den Erfahrungsaustausch zum Salzschnaps. Mir wurde dieser Schnaps empfohlen, da ich starke Schmerzen im rechten Arm hatte. Das Einreiben mit dem Schnaps (erhältlich unter www.beuttelverlag.com, Tel. 07474 / 44 […]

Blutwurz: Arzneipflanze des Jahres 2024

13 Kräuter stehen im Originalrezept des bekannten Schwedenbitters. Hauptzutat: die Blutwurz (auch Aufrechtes Fingerkraut genannt). Zu neuen Ehren hat ihr nun die Forschergruppe Klostermedizin an der Universität Würzburg verholfen: Potentilla erecta wurde zur Arzneipflanze des […]

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