Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Akupressur gegen Tennisellenbogen

Ich konnte meinen schmerzhaften Tennisarm mit einer Akupressur-Eigenbehandlung heilen. Dazu drückte ich zunächst den schmerzenden Punkt am Ellenbogen „Dickdarm 11“ für 10 Minuten und machte dabei leichte Drehbewegungen mit der Hand des schmerzenden Arms. Anschließend drückte ich für 5 bis 10 Minuten kräftig den Handgelenksknochen und schließlich noch für 5 bis 10 Minuten den Punkt „Mittlere Insel 3E 3“ auf dem Handrücken zwischen den beiden äußeren Mittelhandknochen. Die Akupressur wirkt entzündungshemmend und dämpft den akuten Schmerz. Anne J., Buxtehude September 2022
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Gemmotherapie: beruhigender Feigenbaum

Der Feigenbaum (Ficus carica) zählt zu den ältesten Nutz- und Heilpflanzen. Beliebt ist die Feige nicht nur wegen ihres süßen Geschmacks, sondern auch aufgrund ihrer verdauungsfördernden Wirkung. Daneben enthält sie bakterientötende Substanzen und reichlich Mineral- […]

Wie gut ist mein Leitungswasser?

Möchten Sie Ihr Wasser auf gängige Verunreinigungen testen, können Sie in der Apotheke oder im Internet spezielle Tests kaufen. Diese werden zu Hause oder im Labor ausgewertet und kosten zwischen 25 und 100 Euro, je […]

Regenwasser sammeln für die Umwelt

Jährlich fallen etwa 1.000 l Regenwasser pro m² vom Himmel und sickern meist ungenutzt in die Kanalisation. Dabei wäre das Sammeln von Regenwasser gerade in Zeiten des Klimawandels äußerst sinnvoll für unsere Umwelt. Beim Sammeln […]

Meisterwurz: Allheilmittel und Antidot

Der Doldenblütler, der in den Gebirgen Mitteleuropas beheimatet ist, wurde bereits im 16. Jahrhundert von Paracelsus gegen die Pest empfohlen, und der Kräuterkun­dige Leonhard Fuchs schrieb 1543 treffend: „Der Meister aller Heilwurzen erwärmt durch seine […]

Nisthilfen für Vögel

Nicht nur bei uns Menschen herrscht Wohnungsnot, auch für Vögel wird es immer schwieriger, eine Bleibe zu finden, denn natürliche Brutplätze sind insbesondere aufgrund der intensiven Nutzung der freien Landschaft und der trostlosen Schotter- und […]

Neuropathie homöopathisch behandeln

Lange Zeit litt ich unter einem Kribbeln in den Extremitäten. Die folgenden Mittel haben mir geholfen: Selenium D6, Chro­mium metallicum D6, Zincum metallicum D6, Calcium carbonicum D6 und Nervus medianus D7, morgens und abends je 3 Globuli. […]

PMS mit Migräne

Gegen Migräne vor der Regelblutung ist ein Kraut gewachsen: Mutterkraut (Tanacetum parthenium). Auch hat mir sehr zuverlässig eine wohlschmeckende Teemischung geholfen: 30 g Rosmarinblätter, 20 g Pfefferminzblätter, 20 g Melissenblätter, 15 g Veilchenkraut, 13 g […]

Wohngift Schimmelpilz – wie man ihn loswird

Schimmelpilze vermehren sich durch Sporenbildung. Das sind winzige, unsichtbare Teilchen, die in die umgebende Luft abgegeben werden. Wenn sie eine Nahrungsquelle gefunden haben, bleiben sie an diesem Ort, vermehren sich, und schon hat man einen […]

Digitaler Helfer: Wer zwitschert denn da?

Wunderschön ist es, im Frühling dem Gesang der Vögel zu lauschen. Wer gern wissen möchte, wer sich hinter dem Gezwitscher verbirgt, der kann die kostenlose App BirdNET nutzen, die an der Technischen Universität Chemnitz entwickelt […]

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