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Hallo zusammen,
wie man sieht bietet uns die Natur zahlreiche Möglichkeiten uns zu entspannen. Da ich selber kein großer Tee-Fan bin.
Ich greife direkt zu CBD Öl. Schmeckt zwar auch nicht besonders gut, aber du hast es halt schnell hinter dir und die Wirkung kann sich dann entfalten ;). Du kannst es aber auch z. B. mit anderen Getränken mischen.
Falls du noch mehr Infos zu CBD Öl möchtest:
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Liebe Grüße
Als Geschenk für eine Freundin finde ich das zu persönlich. Wenn es jetzt deine Partnerin wäre, wäre das nochmal was anderes, aber so wäre es für mich zu viel.
Wenn es etwas persönliches sein soll, kannst du ja vielleicht etwas gravieren lassen.
Ich bin vor kurzem zum ersten Mal auf Palo Santo Holz aufmerksam geworden. Man zündet es an, um es zum Glimmen zu bringen. Es verbreitet auch einen sehr angenehmen Geruch. Ich denke der Grund, für Räucherstäbchen bei der Meditation ist einfach, sich die Umgebung so angenehm wie möglich zu machen, dazu gehört es für mich, alle Sinne zu bedienen, eben auch den Geruchssinn.
Ich glaube du als Freundin kannst in dieser Situation nur unterstützen. Zeig ihr beispielsweise, dass sie toll ist, so wie sie ist. Nicht nur auf körperliche Merkmale, sondern auch auf ihre charakterlichen Stärken bezogen.
Letzten Endes muss es aber natürlich in ihrem Kopf “klick” machen. Körperliche Eigenschaften zu verändern, ist ja per se nichts schlechtes. Die Frage ist eben nur, ob das wirklich zu mehr Zufriedenheit führt oder eigentlich nur von einem andern Bedürfnis ablenken soll.
Wenn du selbst kreativ werden möchtest, könntest du ein Bild malen, beispielsweise mit dem Namen des Kindes. Das in einem schönen Rahmen macht sich toll im Kinderzimmer.
Oder wie wäre es mit einem selbst genähten Kirschkern- oder Dinkelkissen. Das können auch die Eltern verwenden. So haben alle etwas davon.
Ich persönlich mag die Kombination aus etwas Individuellem, Selbstgemachtem und etwas praktischem, wie ein Gutschein aus der Drogerie o. Ä. sehr gerne.
Warum dein Freund nicht abnimmt, kann viele Ursachen haben.
Treibt er zum Beispiel zusätzlich zur Ernährungsumstellung auch Sport?
Dann kann ein Anstieg der Muskulatur dazu führen dass die Zahl auf der Wage zwar nicht weniger wird, das Verhältnis zwischen Körperfett und Muskulatur sich aber verbessert.
Ich bin auch kein Freund von klassischen Diäten, besonders der Verzicht auf bestimmte Lebensmittelgruppen, kann oft zu Heißhunger führen.
Im Grunde ist es ganz simpel. Sobald der Körper weniger Kalorien zugeführt bekommt, als er verbraucht, geht er an seine Energiereserven. Anstatt Lebensmittel komplett zu streichen, würde ich eher dazu raten, eine Zeit lang mal zu beobachten, wie viele Kalorien er zu sich nimmt und gegebenenfalls dann mal eine Zwischenmahlzeit streichen oder durch etwas mit weniger Kalorien ersetzen.Hallo in die Runde,
sicher ist es auch schon sehr effektiv, wenn du anderen einfach von deinen positiven Erfahrungen berichtest. Wenn jemand bei sich selbst das Bedürfnis erkennt, auch etwas in seinem Leben verändern zu wollen, helfen positive Beispiele anderer unheimlich, um die nötige Motivation zu finden.
Dann kannst du für Rückfragen bereitstehen und deine Hilfe anbieten.
Neben den vielen tollen Tipps, die hier bereits gegeben wurden, kann ich nur noch empfehlen, die Matte vor Ort in einem Sport-/Yogaladen zu kaufen, wo du sie auch ausprobieren kannst. So hast du gleich ein Gefühl dafür, ob dir die Matte angenehm ist oder ein anderes Modell vielleicht besser geeignet wäre.
Ich backe mein Brot auch am liebsten selbst. Die Basis bildet immer Sauerteig, den setze ich auch selbst an und vermehre ihn dann.
Je nach Lust und Laune verbacke ich dann die unterschiedlichsten Zutaten. Ich wechsle gerne das Mehl und nehme verschiedene Vollkornmehle. Manchmal packe ich noch geraspelte Möhren, Kerne oder getrocknete Tomaten hinein, je nachdem ob es für süßen oder herzhaften Belag sein soll.In meiner Ernährung ist Kurkuma auch nicht mehr wegzudenken.
Am liebsten nehme ich ihn als kleinen Drink zusammen mit Ingwer und Zitrusfrüchten ein.
Weil ich jeden Morgen ein kleines Glas davon trinke, mache ich mir das Getränk meinst schon auf Vorrat für die Woche und nehme dafür:
4 geschälte Zitrusfrüchte, aktuell gerne 2 Mandarinen und zwei Zitronen
Etwa 70 g Ingwer, ich achte auf Bio-Qualität und verwende ihn mit Schale
1 Teelöffel Kurkuma
und etwa 150 ml Wasser
Das Ganze püriere ich miteinander und bewahre das Getränk dann im Kühlschrank auf.Ich mag es gerne pur, mein Freund macht immer noch etwas Agavendicksaft hinein.
Hallo zusammen,
unabhängig von de steigenden Infektionszahlen finde ich es auch wichtig, mit Hinblick auf den Winter, auf ein starkes Immunsystem zu achten.
Ich versuche deshalb, mich mindestens eine halbe Stunde am Tag an der frischen Luft zu bewegen.
Ich esse ausgewogen, sodass alle Lebensmittelgruppen ausreichend abgedeckt werden. Besonders achte ich jetzt auf frische Lebensmittel, also Obst und Gemüse.Viel trinken hilft auf jeden Fall auch, dabei setze ich auf Wasser und ungesüßte Tees.
Und noch ein Punkt, der mir besonders hilf: Warm genug anziehen. Sobald die Sonne weg ist, wird es sehr schnell kalt, lieber eine zusätzliche Jacke eingepackt, die man dann kurz überwerfen kann.
