Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
Suche im Wissensschatz
Sesam-Weihnachtskekse sind in einer kunstvoll gemusterten Schachtel arrangiert, die an ein Buch erinnert. Die Schachtel ist teilweise geöffnet und gibt den Blick auf mehrere runde, goldbraune Leckereien frei. Im Hintergrund sind Textilien und Blumen zu sehen.

Sesam-Weihnachtskekse

Sesam zählt zu den beliebtesten Zutaten in der Weihnachtsbäckerei. Die hellen Samen haben einen aromatischen, leicht nussigen Geschmack, der sich beim Backen noch intensiviert. Sesam ist mit seinem hohen Anteil an den Vitaminen A, B1, B2, E, Lecithin, Calcium und Linolsäure zudem eine wunderbare Nervennahrung in der oftmals stressigen Vorweihnachtszeit. Das Sesamöl schützt außerdem vor dem Ranzigwerden des Gebäcks. Da die Schale viel Oxalsäure enthält, die bei Nierensteinen vermieden werden sollte, sind geschälte Samenkörner vorzuziehen. Rezept für weihnachtliche Sesamkekse 100 […]
Weiterlesen

Antivirale Teemischungen

Mehr als 90 % aller Atemwegs­erkrankungen werden durch Viren hervorgerufen. Sie dringen in die Zellen ein, schädigen und zerstören das Gewebe. Wird dieses Gewebe zusätzlich von Bakterien befallen, kommt zu einer Superinfektion – infolge eines kleinen […]

Klapperschlangenwurzel: Pflanze der Wahl bei Bronchialbeschwerden und übermäßiger Schleimbildung

Über die Klapperschlangenwurzel (Polygala senega), auch Senegawurzel genannt, liegt – sowohl aus der traditionellen Anwendung einiger indigener Völker, der modernen Erforschung ihrer Inhaltsstoffe als auch aus Erfahrungen mit homöopathischen Mitteln – umfangreiches Datenmaterial vor. Dennoch […]

Blutwurz: Arzneipflanze des Jahres 2024

13 Kräuter stehen im Originalrezept des bekannten Schwedenbitters. Hauptzutat: die Blutwurz (auch Aufrechtes Fingerkraut genannt). Zu neuen Ehren hat ihr nun die Forschergruppe Klostermedizin an der Universität Würzburg verholfen: Potentilla erecta wurde zur Arzneipflanze des […]

Tripmadam – altbewährte Gewürz- und Heilpflanze

War sie noch im Mittelalter als Heilmittel geschätzt und wertete viele Gerichte auf, ist sie heute fast gänzlich unbeachtet. Dabei ist Sedum eine der am längsten verwendeten Heilpflanzen, die man in Kloster- und Bauerngärten einst […]

Herzrhythmusstörungen mit Magnesium lindern

Gerne möchte ich meine Erfahrung mit Herzrhythmusstörungen teilen. Nachdem der Arzt mir schon Betablocker verordnet hatte, habe ich mir eine 2. Meinung eingeholt. Dieser Kardiologe riet mir zu Magnesium Verla purKaps, eine Form von Magnesium, […]

Bio-Gemüse vom Friedhof

In Wien – der Stadt, die zum Thema Tod bekanntlich ein besonderes Verhältnis hat – wurde die Idee geboren, aufgegebene Grabflächen zu pachten und darauf Gemüse wie Tomaten, Radieschen oder Chilis anzupflanzen. Auch in Deutschland […]

Heilkräftiger Avocadokern

Bislang habe ich Avocadokerne entweder eingepflanzt oder weggeworfen. Nun erzählte mir mein Bruder von ihren Heilkräften, die ihm prima gegen seine Knieschmerzen geholfen hätten. Hierzu hat er den Kern geschält, getrocknet, mit der Muskatpresse gerieben, […]

Blutegel bei Gelenkbeschwerden

Die Blutegeltherapie gehört zu den ältesten Behandlungsmethoden und ist auch heute noch ein wichtiger Teil der Naturheilkunde bei ei­ner Vielzahl von Beschwerden. Gemäß ihrer immunstimulierenden, antithrombotischen, gerinnungshemmenden, lymphstrom-beschleunigenden und gefäßkrampflösenden Wirkung sind ihre Haupteinsatzgebiete Krampfadern, […]

Wildrosenöl heilt Nagelpilz

Seit 30 Jahren habe ich versucht, den Nagelpilz auf meiner rechten großen Fußzehe mit vielen teuren Mitteln zu heilen. Jedoch ohne Erfolg. Erst das 2-malige täg­liche Aufbringen weniger Tropfen Wildrosenöl auf die vom Nagelpilz befallene […]

NATUR & HEILEN Ausgabe Juli 2026 und August 2026

NATUR & HEILEN kennenlernen!

Mit zwei Gratis-Heften können Sie NATUR & HEILEN testen, bevor Sie sich für ein Abo entscheiden.