Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
Suche im Wissensschatz

Apfelmolke – selbstgemachter Gesundheitsdrink

Die gesunde Molke zur täglichen Stärkung kann man sehr leicht selber herstellen. Dafür werden 1 Liter biologischer Apfelsaft mit 1 Liter Vollmilch in einem Topf bis kurz vor dem Siedepunkt erhitzt. Durch die Säure des Apfelsaftes wird die Milch zum Gerinnen gebracht. Dabei wird der feste Teil der Milch, der Käsebruch, der vor allem aus dem Eiweißanteil Casein und Milchfett besteht, von der Molkenflüssigkeit getrennt. Nach dem Abkühlen durch ein feinmaschiges Küchentuch filtrieren und 3 - 5 Esslöffel Honig beigeben. […]
Weiterlesen

Apfeldiät zum Abnehmen

Wenn ich das Gefühl habe, es staut sich alles im Organismus und ich möchte ein paar Pfunde los werden, lege ich einfach ein paar Tage Apfeldiät ein. Hierfür kaufe ich mir einen großen Sack saftiger […]

Abhilfe bei Insektenstichen

Im Spätsommer, wenn die Früchte reif sind, werden wir oft beim Barfußlaufen im Garten von Bienen und Wespen in den Fuß gestochen. Damit der Stich nicht so sehr anschwillt, haben wir immer eines der folgenden […]

Aromaöle zum Durchschlafen bei Schnupfen

Endlich habe ich Hilfe zum Durchschlafen bekommen, wenn ich Schnupfen habe: ein Gemisch aus Pfefferminz-, Eucalyptus- und Thymianöl. Hiervon gebe ich ein paar Tropfen – zusammen mit einem Teelöffel Meer- oder Kristallsalz – in ein […]

Antibiotika aus der Natur

Zweifelsohne sind Antibiotika wirksame Medikamente gegen lebensbedrohliche und schwere Infektionen und fungieren als wichtige Prophylaxe bei Operationen und größeren Zahneingriffen. Doch leider werden sie immer noch von vielen wahllos und sehr schnell bei einfachen Erkältungen […]

Augentrost bei Bindehautentzündung

Im Frühjahr und Sommer habe ich beim Fahrradfahren hin und wieder eine leichte Bindehautentzündung durch Pollenflug. Hier haben mir nun besonders gut die Augentropfen mit Augentrost (Euphrasia D3) geholfen. Wenn diese nicht zur Hand sind, […]

Ätherische Öle gegen lästige Mücken

Sehr oft schon habe ich auf Moskitostiche eine allergische Reaktion gezeigt: Die Stelle juckt, breitet sich zu einer handtellergroßen Fläche aus und schwillt auch oft an. Um die lästigen Blutsauger abzuhalten, habe ich gute Erfahungen […]

Achtsamkeit App: für mehr Gelassenheit im Alltag

Mit Mobiltelefonen werden meistens Hektik, weniger Zeit für sich und Termindruck verbunden. Dass das auch anders sein kann, beweist die „Achtsamkeit App“ für’s Smartphone, die mit geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen mehr Gelassenheit in den Alltag […]

Apfelessig gegen Gelenkrheuma

Ich bin jetzt 70 Jahre alt und hatte mit 16 den ersten Rheumaschub. Nach einigen Jahren las ich in einer Zeitschrift folgendes Rezept: Auf nüchternen Magen einen Teelöffel Apfelessig und einen Teelöffel Honig mit etwas […]

Antipilzdiät: Auf Süßes verzichten

Wer unter einem Darmpilz oder auch unter einem Nagelpilz leidet, sollte unbedingt auf Zucker verzichten, denn die Pilze ernähren sich davon. Viel Gemüse und eine kohlenhydratarme Nahrung sind für die Zeit angezeigt, in der diese […]

NATUR & HEILEN kennenlernen!

Mit zwei Gratis-Heften können Sie NATUR & HEILEN testen, bevor Sie sich für ein Abo entscheiden.