Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Akupressur gegen Tennisellenbogen

Ich konnte meinen schmerzhaften Tennisarm mit einer Akupressur-Eigenbehandlung heilen. Dazu drückte ich zunächst den schmerzenden Punkt am Ellenbogen „Dickdarm 11“ für 10 Minuten und machte dabei leichte Drehbewegungen mit der Hand des schmerzenden Arms. Anschließend drückte ich für 5 bis 10 Minuten kräftig den Handgelenksknochen und schließlich noch für 5 bis 10 Minuten den Punkt „Mittlere Insel 3E 3“ auf dem Handrücken zwischen den beiden äußeren Mittelhandknochen. Die Akupressur wirkt entzündungshemmend und dämpft den akuten Schmerz. Anne J., Buxtehude September 2022
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Artemisia annua: Gute Wirkung des Beifuß-Extrakts bei Covid-19 bestätigt

Pflanzliche Extrakte werden seit Jahrtausenden zur Behandlung von Infektionskrankheiten eingesetzt. Das aus der Beifuß-Pflanze Artemisia annua extrahierte Artemisinin ist schon seit einigen Jahren Grundlage der bewährten Anti-Malaria-Therapie. Zum Einsatz kommt hier meist ­eine Kombina­tionstherapie mit […]

Aufbauender Vitamin-C-Smoothie

Hat man sich einen Infekt eingefangen oder ist anschließend noch etwas geschwächt, so hilft es oft, dem Körper ausreichend Vitamin C zur Verfügung zu stellen. Umso besser, wenn dies auf schmackhafte Weise geschieht, so wie mit […]

A2-Milch: Die verträgliche Variante

Kuhmilch ist meist das erste artfremde Eiweiß, das der Mensch in seinem Leben zu sich nimmt. Doch leider wird ein unbeschwerter Milchgenuss für viele Personen immer schwieriger. Oft kommt es bereits im Kindesalter zur Unverträglichkeit […]

Apfelessig steigert Abwehr im Rachenraum

Ich nehme seit geraumer Zeit morgens nüchtern ein Glas warmes Wasser mit 2 TL Apfelessig zu mir. Das Getränk verändert den pH-Wert im Rachenraum in Richtung basisch – die Wirkung ist so günstig, dass Viren […]

Apfelringe dörren

Gerade in der kalten Jahreszeit ist es schön, Obst zu dörren. Dazu fädle ich Apfelringe auf einen Holzstab auf und lege den Stab mit kleinen Holzklötzen erhöht zum Trocknen auf die Heizung.

Apfelessig als sommerlicher Wundertrunk

Unpasteurisierter Essig aus Bioäpfeln ist eine wunderbare Körperpflege von innen. Die Protein- und Enzymmoleküle, die beim Pasteurisieren verloren gehen, sind im „organischen Essig“, wie der unpasteurisierte Essig auch genannt wird, noch vorhanden. Erkennbar sind sie […]

Astaxanthin Natürlicher UV-Schutz von innen

Im Sommer nehme ich täglich Astaxanthin in Kapselform, weil es die Haut gegen Schäden durch die UV-Strahlen der Sonne zuverlässig schützt. Dafür ist der starke Effekt gegen freie Radikale verantwortlich. Hat es sich einmal im […]

Auswirkungen von Corona auf Kinder und Jugendliche

Die Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie stellten in den letzten Monaten eine große Einschränkung unseres Lebens dar. Kinder waren und sind hiervon besonders betroffen. Von heute auf morgen durften sie ihre Freunde nicht mehr sehen, […]

Ayurvedischer Supertrunk Goldene Milch

Die Goldene Milch gilt im Ayurveda seit langer Zeit als heilsames, reinigendes und anregendes Getränk. Die enthaltene Gelbwurzel – auch als Kurkuma bekannt – hat eine stark entzündungshemmende Wirkung und soll Erkrankungen der Gelenke wie […]

Gezeigt werden zwei Ausgaben der deutschen Zeitschrift natur & heilen. Auf dem einen Cover ist eine orangefarbene Blume zu sehen, auf dem anderen eine brennende Kerze in einer dunklen Umgebung, beide mit Schlagzeilen zu Gesundheit, Natur und Bewusstseinsentwicklung.

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