Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Ätherische Öle gegen Zecken

Zum Schutz vor Borreliose habe ich mir die in NATUR & HEILEN 4/2018 erwähnten ätherischen Öle gegen Zecken besorgt und hatte seitdem keinen einzigen Zeckenbiss mehr: In eine 240-ml-Flasche kommen auf 95%igen Alkohol (Korn) je ½ TL Sumpfporst (Rhododendron tomentosum, nicht Rh. anthopogon!), Tagetes (Tagetes minuta), Mähnenzypresse (Chamaecyparis nootkatensis), Wermutkraut (Artemisia absinthium), Gagelstrauch (Myrica gale), Virginischer Wacholder (Juniperus virginia), Zitroneneukalyptus (Eucalyptus citriodora) und Majoran (Origanum majorana). Praktischerweise füllt man davon 30 ml in eine kleinere Flasche um. Die Öle helfen zuverlässig […]
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Arzneipflanze 2022: Mönchspfeffer

Die vor allem in der Frauenheilkunde bekannte Heilpflanze Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) ist vom Mittelmeerraum über Südwestasien bis hin zur Krim und Pakistan beheimatet. Sie wurde vom interdisziplinären Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde der Universität Würzburg aufgrund […]

Akupressur gegen Tennisellenbogen

Ich konnte meinen schmerzhaften Tennisarm mit einer Akupressur-Eigenbehandlung heilen. Dazu drückte ich zunächst den schmerzenden Punkt am Ellenbogen „Dickdarm 11“ für 10 Minuten und machte dabei leichte Drehbewegungen mit der Hand des schmerzenden Arms. Anschließend drückte […]

Artemisia annua: Gute Wirkung des Beifuß-Extrakts bei Covid-19 bestätigt

Pflanzliche Extrakte werden seit Jahrtausenden zur Behandlung von Infektionskrankheiten eingesetzt. Das aus der Beifuß-Pflanze Artemisia annua extrahierte Artemisinin ist schon seit einigen Jahren Grundlage der bewährten Anti-Malaria-Therapie. Zum Einsatz kommt hier meist ­eine Kombina­tionstherapie mit […]

Aufbauender Vitamin-C-Smoothie

Hat man sich einen Infekt eingefangen oder ist anschließend noch etwas geschwächt, so hilft es oft, dem Körper ausreichend Vitamin C zur Verfügung zu stellen. Umso besser, wenn dies auf schmackhafte Weise geschieht, so wie mit […]

A2-Milch: Die verträgliche Variante

Kuhmilch ist meist das erste artfremde Eiweiß, das der Mensch in seinem Leben zu sich nimmt. Doch leider wird ein unbeschwerter Milchgenuss für viele Personen immer schwieriger. Oft kommt es bereits im Kindesalter zur Unverträglichkeit […]

Apfelringe dörren

Gerade in der kalten Jahreszeit ist es schön, Obst zu dörren. Dazu fädle ich Apfelringe auf einen Holzstab auf und lege den Stab mit kleinen Holzklötzen erhöht zum Trocknen auf die Heizung.

Apfelessig steigert Abwehr im Rachenraum

Ich nehme seit geraumer Zeit morgens nüchtern ein Glas warmes Wasser mit 2 TL Apfelessig zu mir. Das Getränk verändert den pH-Wert im Rachenraum in Richtung basisch – die Wirkung ist so günstig, dass Viren […]

Apfelessig als sommerlicher Wundertrunk

Unpasteurisierter Essig aus Bioäpfeln ist eine wunderbare Körperpflege von innen. Die Protein- und Enzymmoleküle, die beim Pasteurisieren verloren gehen, sind im „organischen Essig“, wie der unpasteurisierte Essig auch genannt wird, noch vorhanden. Erkennbar sind sie […]

Astaxanthin Natürlicher UV-Schutz von innen

Im Sommer nehme ich täglich Astaxanthin in Kapselform, weil es die Haut gegen Schäden durch die UV-Strahlen der Sonne zuverlässig schützt. Dafür ist der starke Effekt gegen freie Radikale verantwortlich. Hat es sich einmal im […]

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