Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
Suche im Wissensschatz
Nahaufnahme von grünen Zweigen mit Büscheln kleiner, runder Amla-Früchte, die zwischen länglichen, gefiederten Blättern in einem dichten, sonnenbeschienenen Wald wachsen - eine im Ayurveda berühmte Pflanze.

Amla – die Königsfrucht im Ayurveda

Auf den bewaldeten Hügeln Indiens liegt die Urheimat des widerstandsfähigen Amla-Baums. Optisch ist Amla, die Indische Stachelbeere, der europäischen Verwandten recht ähnlich, schmeckt jedoch enorm sauer und bitter, aber auch scharf und süß in einem. Die Indische ­Stachelbeere kann roh, getrocknet, gekocht, gedämpft oder eingelegt gegessen und als Saft getrunken werden. In Indien reduziert man ihre Säure, indem man sie vor dem Verzehr in Salzwasser mit Kurkuma einweicht. Ihr gesundheitsförderndes Erfolgsgeheimnis sind vor allem die zahlreichen enthaltenen Fettsäuren, Flavonoide, Gerbstoffe, […]
Weiterlesen

App zum Bäume schützen

Der Bund Naturschutz in Bayern möchte mit der App Mein Baum den Zustand von Bäumen he­raus­finden, um sie besser schützen zu können. Mitmachen kann jeder, einfach die App down­loaden und die Bäume vor der ­eigenen […]

Apfelessig-Fußbad gegen Schweißfüße

Mit diesem Fußbad, das ich 2-mal pro Woche mache, konnte ich den Schweißgeruch an meinen Füßen deutlich reduzieren. Einfach eine halbe Tasse Apfelessig mit einem Liter warmem Wasser mischen und die Füße darin etwa 20 […]

Ahorn – seine Heilkraft

Seit der Antike steht der Ahornbaum für Schutz und Stärke. Seine sanfte und stressmindernde Wirkung begünstigt die Klärung der Gedanken; und Menschen, die sich nach Frieden, Harmonie und einem klaren Kopf sehnen, finden beim hellen […]

Akupressurmatte gegen Rückenschmerzen

Gegen meine verspannungsbedingten Rückenschmerzen hilft mir meine Akupressurmatte wunderbar. Die Nadeln stimulieren Akupressurpunkte am Rücken, fördern die Durchblutung und lindern Schmerzen. Je mehr Spitzen die Matte hat, desto angenehmer ist es, darauf zu liegen. Die […]

Antivirale Teemischungen

Mehr als 90 % aller Atemwegs­erkrankungen werden durch Viren hervorgerufen. Sie dringen in die Zellen ein, schädigen und zerstören das Gewebe. Wird dieses Gewebe zusätzlich von Bakterien befallen, kommt zu einer Superinfektion – infolge eines kleinen […]

Altbewährte Murmeltiersalbe

Ich bin begeistert von der Wirkung der in der alpenländischen Volksmedizin schon seit 250 Jahren als Heilmittel bekannten Murmeltiersalbe. Sie ist nicht nur hilfreich gegen Muskelkater und Gliederschmerzen, sondern unterstützt auch die Heilung nach ­Knochenbrüchen […]

Arzneipflanze 2022: Mönchspfeffer

Die vor allem in der Frauenheilkunde bekannte Heilpflanze Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) ist vom Mittelmeerraum über Südwestasien bis hin zur Krim und Pakistan beheimatet. Sie wurde vom interdisziplinären Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde der Universität Würzburg aufgrund […]

Arzneipflanzen für die Fruchtbarkeit des Mannes

Wenn der Kinderwunsch von Paaren unerfüllt bleibt, liegt das in rund der Hälfte der Fälle daran, dass die Fruchtbarkeit des Mannes beeinträchtigt ist. Diese hängt vor allem von der Zahl und Qualität seiner Spermien ab. […]

Ätherische Öle gegen Zecken

Zum Schutz vor Borreliose habe ich mir die in NATUR & HEILEN 4/2018 erwähnten ätherischen Öle gegen Zecken besorgt und hatte seitdem keinen einzigen Zeckenbiss mehr: In eine 240-ml-Flasche kommen auf 95%igen Alkohol (Korn) je […]

Gezeigt werden zwei Ausgaben des deutschen Gesundheitsmagazins natur & heilen. Auf der Vorderseite sind Lachs, Blaubeeren und Blattgemüse abgebildet, während die Rückseite bunte Beeren auf einem Zweig zeigt. Beide haben Artikelüberschriften in deutscher Sprache.

NATUR & HEILEN kennenlernen!

Mit zwei Gratis-Heften können Sie NATUR & HEILEN testen, bevor Sie sich für ein Abo entscheiden.