Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Antivirale Teemischungen

Mehr als 90 % aller Atemwegs­erkrankungen werden durch Viren hervorgerufen. Sie dringen in die Zellen ein, schädigen und zerstören das Gewebe. Wird dieses Gewebe zusätzlich von Bakterien befallen, kommt zu einer Superinfektion – infolge eines kleinen Halskratzens, mit dem alles begann. Es gibt viele Inhaltsstoffe in Pflanzen, die antiviral wirken: Insbesondere Terpene, Alkaloide, Gerbstoffe oder ätherische Öle sowie Saponine machen in Kräutern die antivirale Wirkung aus. Sie reagieren mit dem Virus und töten es oder schwächen es zumindest ab. Antiviral wirksame […]
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Altbewährte Murmeltiersalbe

Ich bin begeistert von der Wirkung der in der alpenländischen Volksmedizin schon seit 250 Jahren als Heilmittel bekannten Murmeltiersalbe. Sie ist nicht nur hilfreich gegen Muskelkater und Gliederschmerzen, sondern unterstützt auch die Heilung nach ­Knochenbrüchen […]

Arzneipflanze 2022: Mönchspfeffer

Die vor allem in der Frauenheilkunde bekannte Heilpflanze Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) ist vom Mittelmeerraum über Südwestasien bis hin zur Krim und Pakistan beheimatet. Sie wurde vom interdisziplinären Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde der Universität Würzburg aufgrund […]

Arzneipflanzen für die Fruchtbarkeit des Mannes

Wenn der Kinderwunsch von Paaren unerfüllt bleibt, liegt das in rund der Hälfte der Fälle daran, dass die Fruchtbarkeit des Mannes beeinträchtigt ist. Diese hängt vor allem von der Zahl und Qualität seiner Spermien ab. […]

Ätherische Öle gegen Zecken

Zum Schutz vor Borreliose habe ich mir die in NATUR & HEILEN 4/2018 erwähnten ätherischen Öle gegen Zecken besorgt und hatte seitdem keinen einzigen Zeckenbiss mehr: In eine 240-ml-Flasche kommen auf 95%igen Alkohol (Korn) je […]

Akupressur gegen Tennisellenbogen

Ich konnte meinen schmerzhaften Tennisarm mit einer Akupressur-Eigenbehandlung heilen. Dazu drückte ich zunächst den schmerzenden Punkt am Ellenbogen „Dickdarm 11“ für 10 Minuten und machte dabei leichte Drehbewegungen mit der Hand des schmerzenden Arms. Anschließend drückte […]

Artemisia annua: Gute Wirkung des Beifuß-Extrakts bei Covid-19 bestätigt

Pflanzliche Extrakte werden seit Jahrtausenden zur Behandlung von Infektionskrankheiten eingesetzt. Das aus der Beifuß-Pflanze Artemisia annua extrahierte Artemisinin ist schon seit einigen Jahren Grundlage der bewährten Anti-Malaria-Therapie. Zum Einsatz kommt hier meist ­eine Kombina­tionstherapie mit […]

Aufbauender Vitamin-C-Smoothie

Hat man sich einen Infekt eingefangen oder ist anschließend noch etwas geschwächt, so hilft es oft, dem Körper ausreichend Vitamin C zur Verfügung zu stellen. Umso besser, wenn dies auf schmackhafte Weise geschieht, so wie mit […]

A2-Milch: Die verträgliche Variante

Kuhmilch ist meist das erste artfremde Eiweiß, das der Mensch in seinem Leben zu sich nimmt. Doch leider wird ein unbeschwerter Milchgenuss für viele Personen immer schwieriger. Oft kommt es bereits im Kindesalter zur Unverträglichkeit […]

Apfelessig steigert Abwehr im Rachenraum

Ich nehme seit geraumer Zeit morgens nüchtern ein Glas warmes Wasser mit 2 TL Apfelessig zu mir. Das Getränk verändert den pH-Wert im Rachenraum in Richtung basisch – die Wirkung ist so günstig, dass Viren […]

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