Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Kühlung bei Verletzungen: ja – aber richtig

Bei schmerzhaften Prellungen, Verstauchungen oder auch bei Insektenstichen ist Kühlung das erste Mittel der Wahl, um große Blutergüsse und Schwellungen zuverlässig zu verhindern. Will man dabei Kälteschäden vermeiden, sollte man einige Regeln beachten: Wickeln Sie das Coldpack aus dem Eisfach immer in ein Tuch ein, bevor Sie es auf die verletzte Stelle legen. Oder Sie lagern es gleich im Gemüsefach Ihres Kühlschranks anstatt im Eisfach, damit es nicht „vereist“ statt kühlt. Ebenso gut ist ein Waschlappen, den Sie mit kaltem […]
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Knoblauch zur Vorbeugung arterieller Erkrankungen

Nachgewiesene Knoblauchwirkungen (Alliin und Allicin) sind zur Senkung der Dickflüssigkeit des Blutes, des Trigliceridspiegels, des Cholesterol- und LDLSpiegels sowie zur Hemmung der Thrombozyten-Verklumpung zu verzeichnen. Dabei werden Präparate mit 1,2 – 4,2 mg Allicin/Tag empfohlen, […]

Kartoffelsud für den empfindlichen Magen

Eine gute Möglichkeit, einen gereizten und nervösen Magen zu beruhigen, ist eine Kur mit 1 Liter Kartoffelsud täglich. Die Kur sollte etwa 4 – 6 Wochen eingehalten werden. Hierzu werden alle zwei Tage 2 mittlere […]

Kletten für gesunde Haare - eine vielseitig verwendbare Heilpflanze

Sie eignen sich vortrefflich als Wurfgeschosse. Aus dem Hinterhalt geschleudert, verfangen sie sich in Haaren und Pullovern und sind nur schwer wieder zu entfernen. Ganze Generationen von Schulkindern haben sich mit diesen Kugeln mit Widerhaken […]

Kiwi und Zespri - erfrischende Früchte für das ganze Jahr

Außen haselnussbraun und innen grasgrün – so kennen wir die Kiwi seit gut 25 Jahren. Doch jetzt drängen neue Sorten auf den Markt mit hellbrauner Schale und süßem, gelbem Fruchtfleisch. Manche haben eine so feine […]

Koriander: Ein Gewürz mit hervorragender Heilwirkung

Koriander (Coriandrum sativum L.) ist eines der ältesten Würzund Heilmittel mit magen- und nervenstärkenden, krampflindernden sowie entzündungshemmenden Eigenschaften. Seine Samen entdeckte man sogar in den Grabstätten der Pharaonen und auch die römischen Legionen führten sie […]

Kiefernharzmilch gegen Reizhusten

Die ätherischen Öle des Harzes von Kiefern wirken sich sehr wohltuend auf die Bronchien aus und können bei ständigem Hustenreiz für Beruhigung sorgen. Hierfür wird 1 Teelöffel Sternkiefernharz aus der Apotheke mit 1 Tr. Lavendelöl […]

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