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Kräftige Haare und Nägel: Zu biotinhaltigen Lebensmitteln greifen!
Biotin, auch bekannt als Vitamin H oder Vitamin B7, ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem Vitamin-B-Komplex. Es spielt eine entscheidende Rolle in unserem Stoffwechsel, wenn es um das Wachstum von Hornzellen geht. Denn der Körper […]
Kräuterweine und Verdauungstropfen selbstgemacht
Wir fühlen uns schlapp und müde, leiden unter Appetitlosigkeit, Schlaf- und Verdauungsstörungen und klagen über Gliederschmerzen. Die gefürchtete Frühjahrsmüdigkeit hat uns fest im Griff. Bioklimatische Einflüsse, hormonelle Unstimmigkeiten, Bewegungsmangel, Frischluftdefizit und zu fette, kalorienreiche Ernährung […]
Knie mögen Bewegung
Bewegliche Gelenke sind vor allem von ausreichender Bewegung abhängig, denn so wird der Stoffwechsel im Gelenk angeregt, die Abfallstoffe werden aus- und die Nährstoffe eingelagert. Als besonders kniefreundlich gelten Radfahren und Schwimmen, aber auch Sport […]
Kühlung bei Verletzungen: ja – aber richtig
Bei schmerzhaften Prellungen, Verstauchungen oder auch bei Insektenstichen ist Kühlung das erste Mittel der Wahl, um große Blutergüsse und Schwellungen zuverlässig zu verhindern. Will man dabei Kälteschäden vermeiden, sollte man einige Regeln beachten: Wickeln Sie […]
Knoblauch zur Vorbeugung arterieller Erkrankungen
Nachgewiesene Knoblauchwirkungen (Alliin und Allicin) sind zur Senkung der Dickflüssigkeit des Blutes, des Trigliceridspiegels, des Cholesterol- und LDLSpiegels sowie zur Hemmung der Thrombozyten-Verklumpung zu verzeichnen. Dabei werden Präparate mit 1,2 - 4,2 mg Allicin/Tag empfohlen, […]
Kartoffelsud für den empfindlichen Magen
Eine gute Möglichkeit, einen gereizten und nervösen Magen zu beruhigen, ist eine Kur mit 1 Liter Kartoffelsud täglich. Die Kur sollte etwa 4 - 6 Wochen eingehalten werden. Hierzu werden alle zwei Tage 2 mittlere […]
Kletten für gesunde Haare - eine vielseitig verwendbare Heilpflanze
Sie eignen sich vortrefflich als Wurfgeschosse. Aus dem Hinterhalt geschleudert, verfangen sie sich in Haaren und Pullovern und sind nur schwer wieder zu entfernen. Ganze Generationen von Schulkindern haben sich mit diesen Kugeln mit Widerhaken […]
Kiwi und Zespri - erfrischende Früchte für das ganze Jahr
Außen haselnussbraun und innen grasgrün - so kennen wir die Kiwi seit gut 25 Jahren. Doch jetzt drängen neue Sorten auf den Markt mit hellbrauner Schale und süßem, gelbem Fruchtfleisch. Manche haben eine so feine […]
Koriander: Ein Gewürz mit hervorragender Heilwirkung
Koriander (Coriandrum sativum L.) ist eines der ältesten Würzund Heilmittel mit magen- und nervenstärkenden, krampflindernden sowie entzündungshemmenden Eigenschaften. Seine Samen entdeckte man sogar in den Grabstätten der Pharaonen und auch die römischen Legionen führten sie […]
