Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Kichererbse – Kulturpflanze mit Gesundheitspotenzial

Freunde der orientalischen Küche kennen die Kichererbse als Hauptbestandteil von Hummus. Mit der Erbse ist die Kichererbse nicht ­näher verwandt. Es ist eine sehr ­eiweißreiche Pflanze, deren Protein-Qualität jene anderer Hülsenfrüchte übertrifft. Kichererbsen sind glutenfrei und besonders ballaststoffreich. Die unlöslichen Faserstoffe fördern eine gesunde Verdauung. Polysaccharide sorgen für einen niedrigen glykämischen Index und eine langsame Verwertung der Kohlenhydrate ohne „­Zuckerschaukel“. Bis zu 6,5 % Fett kann die Kichererbse enthalten, 66 % davon sind besonders gesunde mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Diese erhöhen die […]
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Kolloidales Silber und Gold bei Corona-Erkrankung

Ich habe mit kolloidalem Silber und Gold gute Erfahrungen bei meiner Corona-Erkrankung gemacht. 3 TL nüchtern am Morgen und später am Mittag haben mir zur Genesung verholfen. Kolloidales Gold hat mir schon den Schwindel genommen, nachdem […]

Kleine Frucht voller Heilkraft: Kapern

Das Kaperngewächs (Capparis spinosa) ist eine Wildpflanze, die an warmes Klima und salziges Meer erinnert. Die zarten Knospen, die wir als Kapern kennen, gelten in ihrer fermentierten Version als gesunde Delikatesse. Der Kapernstrauch braucht 5 Jahre, […]

Kalmuswurzel: kräftigt Nerven und Verdauungstrakt

In der Naturheilkunde gilt der ­Kalmus (Acorus calamus) als die „Magenwurz“, denn eine seiner Domänen ist die beruhigende und zugleich stärkende Wirkung auf den Verdauungstrakt. Das Gewächs ist appetitanregend und krampflösend. Es lindert Völlegefühle und […]

Kohlwickel helfen bei Zysten

Bei mir wurde ein schmerzhaftes Zysten-Konglomerat in der Brust festgestellt. Ich erinnerte mich an Kohl­wickel, die ich vor etwa 20 Jahren bei einer Zyste am Eierstock gemacht hatte. Danach war die Zyste verschwunden und keine […]

Kokosmehl – die gesunde Mehlalternative

Wer auf Gluten und Kohlenhydrate verzichten möchte, wird Kokosmehl als Alternative zum Weizenmehl schnell zu schätzen wissen. Es bietet sich für diverse Rezepte an, sei es zum Backen wie auch zum Kochen. Im Herstellungsverfahren wird […]

Kleidermotten schonend loswerden

Die Kleidermotte (Tineola bisselliella) ist ein unbeliebter Mitbewohner. Besonders ärgerlich ist es, wenn sie im Lieblingswollpullover oder im Kaschmirschal deutlich sichtbare Löcher hinterlässt. Naturfasern sind ihre Lieblingsmahlzeit, denn die Larven benötigen das in Tierhaaren enthaltene […]

Karottensuppe gegen Durchfall

Es gibt ein sehr effektives Hausmittel gegen bakterienbedingten Durchfall: die Karottensuppe. Und sie ist noch dazu einfach zuzubereiten: Man kocht eine Stunde lang 500 g geschälte Biokarotten in 1,25 l Wasser. Im Mixer pürieren und […]

Koriander gegen Blähungen

Werden Koriander-Körner (am besten aus dem Reformhaus) dem Gemüse oder Eintöpfen mit Linsen oder Bohnen beigegeben, helfen sie, unangenehme Blähungen zu lindern. Besonders delikat ist frisches Korianderkraut (in Asienläden erhältlich), das am Schluss über die […]

Kaffee-Ersatz aus heimischen Pflanzen

Muckefuck, Gersten- oder Malzkaffee mussten früher vor allem in schlechten Zeiten über den Mangel an Kaffeebohnen hinweghelfen. Aber auch gegenwärtig sind die Surrogate wieder auf dem Vormarsch. Sie sind bekömmlich, relativ preiswert und bedienen in […]

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