Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Selbstgemachte Sommersäfte – gesunde Durstlöcher für die warme Jahreszeit

Sie stecken voller Vitamine und erfrischen – selbstgemachte Sommersäfte sind optimale Durstlöcher für die heiße Jahreszeit. Egal, ob pur, mit Eiswürfeln oder Wasser aufgefüllt, ob mit Milch, Joghurt oder Sekt verfeinert. Besonders gute Saftspender sind Erdbeeren, Johannisbeeren, Stachelbeeren und Himbeeren sowie Heidelbeeren, Preiselbeeren und Brombeeren. Im Spätsommer kommen dann Pflaumen, Trauben, Äpfel, Birnen, Holunderbeeren und Quitten dazu. Für einen leckeren und gesunden Multivitaminsaft kann man unterschiedliche Sorten auch gut miteinander mischen. Bevor es an das eigentliche Entsaften geht, müssen die […]
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Schöne, glänzende Haare durch Bier

Wir haben in unserer WG gute Erfahrungen mit Bierkuren für die Haare gemacht. Durch die Proteine im Bier kann sich die Haarstruktur wieder regenerieren – das Haar bekommt mehr Spannkraft und Volumen, das Ei spendet […]

Schlanker und gesünder werden¬ – Molke macht's möglich

Herrlich erfrischend an heißen Tagen ist ein Getränk, das allgemein viel zu wenig Zuspruch findet. Molke – ein Produkt, welches bei der Herstellung von gesäuerten Milchprodukten wie Joghurt und Quark anfällt – macht nicht nur […]

Schöne Füße im Sommer

Wer gerne barfuß läuft und seine Füße entsprechend pflegen will, sollte diesen öfter mal etwas Gutes gönnen. Zu Beginn werden die Füße in warmem Wasser eingeweicht, dann wird die überschüssige Hornhaut an Fersen und Zehen […]

Sanddorn: das Multivitamin- und Hautpflege-Wunder für Herbst und Winter

Den Sanddorn kann man auch die „Multivitaminkapseln vom Strauch“ nennen, denn die Beeren sind äußerst Vitamin-C-reich, 2–3 g pro 100 g Frucht! Das ist genau das Richtige im Herbst und Winter zur Stärkung der Abwehrkräfte. […]

Selbstgemachter Hagebuttenwein

Für einen selbstgemachten Hagebuttenwein eignen sich am besten die frischen gut ausgereiften Früchte. Sie enthalten neben reichlich Vitamin C viele weitere Mineralien und roten Pflanzenfarbstoff. Die Herstellung aus getrockneten Früchten ist ebenfalls möglich. Die Früchte […]

Schüsslersalze gegen Pulsieren im Ohr

Ich hörte im Ohr durch verengte Blutgefäße im Kopfbereich beim Schlafen auf der Seite meinen lauten Pulsschlag, was sehr unangenehm war und mich am ruhigen Schlaf hinderte. Nachdem ich Acetylsalicylsäure zur Durchblutungsförderung nicht vertrug, versuchte […]

Schmerzende Gelenke entschlacken

Das Frühjahr eignet sich traditionsgemäß zum Fasten. Hierdurch kehrt sich der Übersäuerungsprozess im Körper um und es lösen sich Säureschlacken im Körper. So kann es auch zu geschwollenen und schmerzenden Gelenken kommen. Der Körper braucht […]

Salbeitee & Co bremst Schweißausbrüche

Sobald an heißen Tagen die Temperaturen über 25 Grad klettern, fühlen wir uns matt und sind schon nach den kleinsten Anstrengungen in Schweiß gebadet. Schwitzen an sich ist gesund, weil der Körper dabei Stoffwechselschlacken und […]

Sesamöl gegen Sonnenbrand

Wie ich von einer Apothekerin kürzlich erfuhr, enthält Sesamöl eigene Lichtschutzfaktoren. Da es jedoch nicht lange haltbar ist, sollte man es für ein Sonnenschutzöl nur in kleinen Mengen ansetzen. Man braucht dazu 50 ml Bio-Sesamöl, […]

Abgebildet sind zwei Ausgaben des deutschen Gesundheitsmagazins „Natur & Heilen“, eine mit einem Schmetterling auf einer rosa Blüte und die andere mit mehreren Knoblauchknollen auf weißem Hintergrund.

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