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Mai 2023

Essen für eine stabile Psyche

Stress, Burn-out, Depressionen

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Cover der Zeitschrift natur & heilen mit einer Schüssel frischem Essen mit Grünzeug, Gurken und Radieschen. Das Titelthema: „Essen für eine stabile Psyche“ und natürliche Mittel gegen Verstopfung.
Eine Frau hält ihre Hände neben ihrem Gesicht, als würde sie einatmen, neben einer Schüssel mit grobem weißem Salz – eine Szene, die an „Essen für eine stabile Psyche“ erinnert, Nahrung für Geist und psychische Gesundheit.
Ein Magazin-Inhaltsverzeichnis mit einem Pflanzenspross in Nahaufnahme (links) und einer lächelnden Frau in einem rosa Sari mit Bindi in einem Garten (rechts), die „Essen für eine stabile Psyche“ feiert. Textabschnitte sind unter den Bildern aufgeführt.
Eine Frau mit braunem Haar trägt ein farbenfrohes Oberteil mit Blumenmuster und hält im Freien frische Himbeeren in der Hand. Sie genießt den Moment mit der Natur und „Essen für eine stabile Psyche“ inmitten üppigen Grüns.
Essen für eine stabile Psyche zeigt, wie Ernährung die psychische Gesundheit stärkt, vor verarbeiteten Lebensmitteln warnt und erklärt, wie gesunde Ernährung Stress reduziert und Depressionen vorbeugen kann.
Eine Nahaufnahme einer frischen grünen Knospe und eines jungen Blattes mit dem Text „Essen für eine stabile Psyche“, der hervorhebt, wie Pflanzenknospen die psychische Gesundheit fördern und eine stabile Psyche unterstützen können.
Eine deutsche Seite zum Thema „Essen für eine stabile Psyche“, die sich auf Ernährung und mentale Stabilität konzentriert, verfügt über eine grüne Überschrift und klare Spalten zur Organisation der Inhalte zur Gemmotherapie – einer Phytotherapie mit Pflanzenknospen und jungen Trieben.
Eine Magazinseite für „Essen für eine stabile Psyche“ zeigt Wildblumen und Gräser mit einem großen deutschen Zitat von Vandana Shiva über den Zusammenhang zwischen Ernährung und der Zukunft der Menschheit. Kleinerer Text beschreibt ihre Beiträge.
Eine ältere Frau in einem leuchtend rosa-orangen Sari lächelt zwischen hohen weißen Blumen und strahlt Stabilität aus. Sie hat graues Haar, ein rotes Bindi, und im Hintergrund verschwimmen Bäume – ein Spiegelbild des Geistes von „Essen für eine stabile Psyche“.
Eine Keramikschale mit grobem Kräuterbadesalz, einem Holzlöffel und Rosmarin. Oben lautet der deutsche Text: „Essen für eine stabile Psyche – Viel mehr als nur Wellness: Es unterstützt auch die seelische Gesundheit.“.
Eine Zeitschriftenseite mit deutschem Text zum Thema „Essen für eine stabile Psyche“ und Kräutersalz-Fußbädern für die psychische Gesundheit. Rechts zeigt ein Foto Füße, die in einer Holzschale mit Kräutern liegen, daneben ein Handtuch.
Heft Mai 2023
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Die Themen im Mai

Eine einfache schwarze Strichzeichnung eines Vogels im Flug, im Profil mit erhobenen Flügeln und nach vorne gerichtetem Schnabel auf weißem Hintergrund – ein Symbol für Prävention und Früherkennung durch anmutige Bewegung.
Bewusst-Sein

Appell für den Frieden

Im März 1949, am Ende des 2. Weltkrieges, rief Viktor Frankl ­zusammen mit anderen Persönlichkeiten zur Gründung eines „Weltkongresses der Kämpfer für den Frieden“ auf. Die Friedensappelle Frankls, die den Kern des neu herausgegebenen Buches […]
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Ein Paar Hände hält sanft eine Handvoll frischer, reifer Himbeeren, die Prävention und gesundes Leben symbolisieren, mit Himbeersträuchern voller grüner Blätter und weiteren Beeren im Hintergrund.
Ernährung

Essen für eine stabile Psyche

Wollen wir dank einer guten Ernährung stressresilienter werden, Stimmungsschwankungen verbessern und unsere geistige ­Leistungsfähigkeit erhalten? Oder wollen wir uns unglücklich, ­gestresst und langfristig dement essen? Tatsächlich reagiert unser Gehirn – und damit auch unsere Psyche […]
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Eine Nahaufnahme eines Astes mit drei grünen Knospen, die gerade aufgehen, vor einem leicht verschwommenen, sonnenbeschienenen Hintergrund – ein Symbol für Prävention und die Kraft des frühen Erwachens, ähnlich der Früherkennung im Kreislauf der Natur.
Sanfte Medizin

Gemmotherapie

Die Heilkraft der Pflanzenknospen

Die Gemmotherapie ist eine besondere Form der Phytotherapie. Verwendet werden ausschließlich die jungen Pflanzenteile, vor allem Knospen (lat. gemmae), aber auch Kätzchen, Triebspitzen, Sprossen und Wurzelspitzen. Die Handhabung der Therapie ist dabei sehr einfach, die […]
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Vandana Shiva, mit langem dunklem Haar und einem roten Bindi, lächelt warm, während sie zwei Baumstämme umarmt. Sie trägt mehrere silberne Ringe und ein traditionelles Outfit, umgeben von üppigem grünem Laub im Hintergrund.
Mensch, Natur & Umwelt

Vandana Shiva

„Wir müssen uns gegen die Vorstellung wehren, dass es keine Zukunft für die Menschheit gibt“

Seit mehr als 50 Jahren kämpft Vandana Shiva, eine der größten Aktivistinnen unserer Zeit, für alles, was von Unfreiheit bedroht ist: Wälder, Flüsse, Saatgut, Boden, Biodiversität, und auch für jene Menschen, die davon leben. Unermüdlich […]
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Eine schwarze Schale mit grobem Meersalz steht auf einer rustikalen Holzoberfläche. Salzkristalle sind überall verteilt, und ein Zweig frischer Rosmarin – eine subtile Anspielung auf Prävention – liegt darauf. Im Hintergrund sind weitere Schalen mit Salz zu sehen.
Gesundes Leben

Fußbäder mit Kräutersalzen

Viel mehr als nur Wellness

Sie werden oftmals vernachlässigt, dabei bräuchten unsere Füße ganz besondere Zuwendung – sind sie es doch, die Tag für Tag unser ganzes Gewicht zu tragen haben. Wir nehmen diese Dienstleistung meist als selbstverständlich hin und […]
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Eine Person umklammert ihren Bauch mit beiden Händen. Dies deutet auf Schmerzen oder Beschwerden im Bauchbereich hin – möglicherweise aufgrund einer Obstipation. Der Bereich ist rot hervorgehoben, um Schmerzen und den Bedarf an Hilfe anzuzeigen.
Krankheit & Heilung

Wie die Naturheilkunde bei Obstipation helfen kann

Jeder 5. Deutsche leidet heutzutage an Verdauungsstörungen, allen voran an chronischer Verstopfung. Insbesondere Frauen sind häufig betroffen. Neben den klassischen Maßnahmen wie Abführmitteln oder Einläufen kann vor allem die Komplementärmedizin mit einer Fülle an sanften […]
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Kurz notiert

US-Studie: Altersmilde durch mehr Oxytocin
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Tipps und Erfahrungen

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Das Titelbild der Zeitschrift natur & heilen zeigt eine Nahaufnahme einer leuchtend roten und orangefarbenen Blume mit einem schwarzen Zentrum. Der Titel und die Artikel der Zeitschrift sind in weißen Kästen mit deutschem Text unterlegt.

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