Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Bei Schmerzen Achillessehne streichen

Mit Interesse habe ich Ihre Antwort auf die Frage eines Lesers über dessen schmerzende Achillessehne in der Ausgabe 10/2022 gelesen. Ich hatte ein ähnliches Pro­blem und habe meine Sehne jeden Morgen von unten nach oben mit ein wenig Arnika-Massage-Öl (Weleda) ausgestrichen. Mit der Zeit (man muss schon Ausdauer mitbringen) ließen die Schmerzen nach, und die Sehne wurde wieder elastisch. Jacqueline H., E-Mail
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Drachenblut für schnelle Wundheilung

Ich hatte mir kürzlich eine etwas tiefere Schnittwunde am Finger zugezogen. Ein Freund gab mir den Tipp, das rotbraune Naturharz Drachenblut als natürliches Pflaster daraufzugeben. Und tatsächlich: Dank des Harzes aus dem Drachenblutbaum hat die […]

Gesundes Meeresklima: Sole-Dampfbad

Sole-Dampfbäder oder auch Aufenthalte in einer Dampf-Aroma-Grotte gelten als bewährter Teil­bereich der Salztherapie (auch Halotherapie genannt) und sorgen für ein einzigartiges Entspannungsgefühl. Das natürliche Heilmittel Sole, bestehend aus Wasser und Meersalz, wird dabei in regelmäßigen […]

Zimtwein gegen Völlegefühl

Weihnachten ist die Zeit des Schwelgens – in Düften und in gutem Essen. Wenn das Festmahl doch etwas zu viel war und sich ein unangenehmes Völlegefühl einstellt, hilft ein Likörglas Zimtwein nach der Mahlzeit. Um […]

Schnittblumen: auf Fairtrade-Siegel achten

Wie schön ist doch ein Blumenstrauß im Wohnzimmer! Was viele Kunden allerdings nicht wissen: 80 % unserer Schnittblumen kommen aus dem Ausland – neuerdings auch aus Äthiopien, Kolumbien und Ecuador. Den Händlern ist dabei oft […]

Die Nieren­massage nach ­Hildegard von Bingen

Hildegard von Bingen (1098–1179) schrieb: „Wenn ein Mensch in den Nieren und um den Lendenbereich (Schmerzen) leidet, kommt dies oftmals durch ein Magen-Darmleiden. Dann soll dieser Mensch Weinraute nehmen und Wermut im gleichen Gewicht und […]

Hilfe bei Schlafstörungen durch unruhige Beine

Ich nahm gegen meinen allergischen Juckreiz den Aufbaukalk von Weleda ein und war überrascht und erfreut, dass meine Schlafstörungen aufgrund meiner Restless Legs damit plötzlich verschwunden waren. Ursula M., E-Mail

Schimmel beseitigen

Seit Jahrzehnten nehme ich dafür 98 Teile Alkohol mit 2 Teilen Benzoe-/Sorbinsäure, die ich mir in der Apotheke anmischen lasse. Durch den Alkohol dringt die Flüssigkeit tief ins Mauerwerk ein, und die Lebensmittelsäuren machen den […]

Wirksame Rezepturen für Alters­beschwerden

Medizinal-Kräutertees statt Tabletten: Für ältere Patienten sind sie leichter zu schlucken, schmecken besser und wirken gut, oft sogar ohne Nebenwirkungen. Die meisten dieser Phytopharmaka, erklärt André-Michael Beer, Professor für Naturheilkunde an der Universität Bochum, enthalten […]

Blutzucker senken mit der Bittergurke

Die Bittergurke (Momordica charantia), auch Bittermelone genannt, ist vor allem in Asien als Nahrungs- und Heilmittel sehr beliebt. Alle Teile sind verzehrbar, oft findet man sie in asiatischen Currys, chinesischen Wok-Gerichten oder roh in thailändischen […]

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