Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Sesam-Weihnachtskekse

Sesam zählt zu den beliebtesten Zutaten in der Weihnachtsbäckerei. Die hellen Samen haben einen aromatischen, leicht nussigen Geschmack, der sich beim Backen noch intensiviert. Sesam ist mit seinem hohen Anteil an den Vitaminen A, B1, B2, E, Lecithin, Calcium und Linolsäure zudem eine wunderbare Nervennahrung in der oftmals stressigen Vorweihnachtszeit. Das Sesamöl schützt außerdem vor dem Ranzigwerden des Gebäcks. Da die Schale viel Oxalsäure enthält, die bei Nierensteinen vermieden werden sollte, sind geschälte Samenkörner vorzuziehen. Rezept für weihnachtliche Sesamkekse 100 […]
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Seekiefer-Rindenextrakt sorgt für entspannte Gefäße

Ein Rindenextrakt aus der See­kiefer (Pinus pinaster) hemmt als wirksamer Radikalfänger (Antioxidans) Entzündungen aller Art, harmonisiert das Immunsystem und wirkt verjüngend sowie heilend auf Herz und Blutgefäße. Wasserlösliche Polyphenole, OPC oder verschiedene Säuren wie etwa […]

Salzschnaps bei Rosazea

Ich litt jahrelang unter einer starken Rosazea, war bei verschiedenen Ärzten und bekam dort teure Cremes verkauft – nichts hat geholfen, es wurde eher schlechter. Kollegen haben mir dann den Salzschnaps von www.beuttelverlag.com empfohlen. Ich […]

Seilspringen hält fit!

Wer keine Lust hat zu joggen oder wem die Zeit fehlt, ins Fitnessstudio zu gehen, der kann sich trotzdem auf einfache Weise und zu jeder Jahreszeit fit halten: Seilspringen braucht kaum Platz und lässt sich […]

Salzschnaps gegen allerlei Beschwerden

Nicht selten bekam ich nach einem opulenten Stück Torte schmerzhafte Gallenbeschwerden. Eine Freundin machte mich auf das alte Hausmittel Kirschwasser gemischt mit Meersalz aufmerksam. Seitdem bin ich eine eifrige Salzschnaps-Anwenderin und wurde nicht mehr von […]

So schützen Sie Ihre Tiere: Zeckenzeit ist immer!

Zecken sind ab Temperaturen von etwa 8 °C – also besonders von Frühjahr bis Herbst – aktiv. Doch durch die Klima-Erwärmung können die alteingesessenen Zeckenvarianten das ganze Jahr über und in neuen Gebieten aktiv sein. Zusätzlich siedeln sich […]

Scheinfasten – positive Effekte mit 5-Tages-Diät

Die positiven Auswirkungen des (Intervall-)Fastens sind hinlänglich bekannt: Der Körper fährt die Zell­erneuerung nach oben (Autophagie), wodurch Alterungsprozesse verlangsamt werden und das Risiko, Stoffwechselerkrankungen oder Krebs zu entwickeln, reduziert wird. Hierfür muss nicht komplett auf […]

Salbei: Arzneipflanze 2023 hat enormes Potenzial

Echter Salbei als Arzneimittel gegen SARS-CoV-2, Hypercholesterinämie oder sogar bei Morbus Alzheimer? „Großes Forschungs­potenzial und reichhaltige Nutzungsmöglichkeiten“ bescheinigt Salvia officinalis jedenfalls Tobias Niedenthal, einer der beiden Leiter der Forschergruppe Klostermedizin an der Universität Würzburg. Für […]

Schnittblumen: auf Fairtrade-Siegel achten

Wie schön ist doch ein Blumenstrauß im Wohnzimmer! Was viele Kunden allerdings nicht wissen: 80 % unserer Schnittblumen kommen aus dem Ausland – neuerdings auch aus Äthiopien, Kolumbien und Ecuador. Den Händlern ist dabei oft […]

Schimmel beseitigen

Seit Jahrzehnten nehme ich dafür 98 Teile Alkohol mit 2 Teilen Benzoe-/Sorbinsäure, die ich mir in der Apotheke anmischen lasse. Durch den Alkohol dringt die Flüssigkeit tief ins Mauerwerk ein, und die Lebensmittelsäuren machen den […]

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