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Schachtelhalmwickel zur Nierenstärkung
Wer seine Nieren stärken will, kann sich mit einem wöchentlichen heißen Wickel, der in Schachtelhalmtee getränkt wird, etwas Gutes tun. Etwa zehn Esslöffel frischen oder fünf Esslöffel getrockneten Schachtelhalm (Equisetum) mit einem Liter Wasser überbrühen […]
Schluss mit Schnarchen!
Eine Bekannte erzählte mir, dass ihr Mann weniger schnarcht, seit er eine besondere Mundgymnastik macht. Ich dachte mir, das ist bestimmt auch für Ihre Leser interessant: Zuerst die Zungenspitze gegen den Gaumen pressen und nach […]
Schnelleres Treten schont die Kniegelenke
Wer meist in zu hohem Gang Fahrrad fährt und dadurch mehr Kraft aufwenden muss, leidet durchschnittlich häufiger unter Kniebeschwerden. Die optimale Tretfrequenz liegt bei 90 bis 100 Umdrehungen pro Minute. Dadurch werden die Gelenke geschont, […]
Spitzwegerich für den Notfall
Bewegung in der Natur ist ein Lebenselixier erster Güte! Wer gerne wandert oder über Wald und Wiesen joggt, wird auch hin und wieder mit kleinen Verletzungen, Blasen an den Füßen oder schmerzhaften Insektenstichen konfrontiert. Wer […]
Schnelle Hilfe mit Hamamelis bei wunder Mundschleimhaut
Altbewährt, aber im Bedarfsfall immer wieder vergessen, sind Mund- und Rachenspülungen mit Hamamelis-Tee. Die Virginische Zaubernuss erfreut in den späten Wintermonaten durch ihre zartgelben Blüten, für Heilzwecke verwendet werden aber nur ihre Rinde und Blätter. […]
Schöne Haut dank Apfelessig
Hautunreinheiten sind lästig und machen gerade Jugendlichen auch psychisch zu schaffen. Ein ganz einfaches und dabei sehr erfolgreiches Mittel, um Pickel und Mitesser loszuwerden, ist Apfelessig. Seine Fruchtsäure verfeinert die Poren, tötet Bakterien ab und […]
Schutz für die Leber nach den Festtagen
Schweres Essen, Alkohol, wenig Bewegung – gerade an Weihnachten und Silvester hat die Leber einiges zu tun. Entlastung bietet die Mariendistel mit ihrem besonderen Wirkstoffgemisch Silymarin. Die darin enthaltenen Substanzen lassen giftige Stoffe weniger gut […]
Schwarzrettich: Scharf macht gesund
Die dunkelvioletten und schwarzschaligen Wurzeln, die im Winter auf Märken zu finden sind, bieten eine hohe Konzentration an Heilstoffen. Für das geschwächte Immunsystem in der dunklen Jahreszeit liefert Schwarzrettich wertvolle schwefelhaltige Öle, insbesondere Raphanol, sowie […]
Scheidentrockenheit: Kokosöl statt Chemie
Seit meiner Menopause leide ich unter extrem trockenen Schleimhäuten der Scheide. Ein Tipp meiner Frauenärztin hilft mir mittlerweile enorm: ein haselnussgroßes Kügelchen oder Zäpfchen aus Kokosöl reicht aus, um das Milieu der Scheide zu befeuchten. […]
