Wirbelsäulen- und Gelenktherapie nach der Methode Dorn
Immer mehr Menschen wünschen sich, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und wollen stärker auf ihre Selbstheilungskräfte vertrauen. Die sanfte Wirbelsäulen- und Gelenkbehandlung nach Dieter Dorn ist eine dieser wertvollen Techniken, mit denen […]
Nerven beruhigen und Erschöpfung lindern
Die edle Rose ist ein Sinnbild für Fülle, Schönheit und Duft. Sie spiegelt volle Lebenskraft und pure Lebensfreude wider, was sich auch in ihrem jahrtausendelangen Einsatz als Heilpflanze ausdrückt. Vor allem bei Phänomenen wie Stress […]
Künstliche Intelligenz – Fluch oder Segen?
Herr Braden, während der beiden letzten Jahre haben Sie sich intensiv mit den neusten Entwicklungen im Bereich der Künstlichen Intelligenz auseinandergesetzt. Woher stammen Ihr großes Interesse und Ihr Bezug zu diesem Thema? Ich bin tatsächlich […]
Histamin-Intoleranz
Einmal können Sie die Pizza gut vertragen, ein anderes Mal kommt es schon eine halbe Stunde später zu Bauchschmerzen und Durchfall? Mal entstehen Quaddeln und Juckreiz nach einem Avocado-Aufstrich? Beim nächsten Mal können Sie ihn […]
Heilkräuter statt Säureblocker
Das Feuer aus dem Magen ist nicht nur ein unangenehmes Übel, es kann auch viel Schaden anrichten. Allein in Deutschland schlucken 13 Millionen Patienten sogenannte Säureblocker, um das Problem in den Griff zu bekommen. Doch […]
Nitrostress
Erschöpfung, Lähmungserscheinungen, Reizdarm, chronische Schmerzen – manchmal können ganz unterschiedliche Symptome eine gemeinsame Ursache haben: Nitrostress, ausgelöst durch Umweltbelastungen, Medikamente oder Traumata. Unter Nitrostress versteht man die Belastung des Organismus mit oxidierten Stickstoffradikalen, die viele unerklärliche […]
Dörrobst selbst gemacht
Es ist ein schöner Brauch, zu Weihnachten Dörrfrüchte zu schenken. Doch nicht nur Früchte, auch viele Gemüse, Pilze und Kräuter eignen sich zum Trocknen. Dörren ist eine der ältesten Methoden, um Nahrungsmittel haltbar zu machen. […]
Körpertambura
Die Behandlung mit Klängen ist bis ins 19. Jahrhundert traditionell Bestandteil der Medizin gewesen. Man wusste, dass unser Körper ein Resonanzraum ist, der sehr sensibel auf Schwingungen von Klanginstrumenten reagiert. Die Körpertambura, die direkt auf […]
Gesunde Früchte aus 1001 Nacht
Der kleine Muck verzauberte den Sultan im Märchen mit Hilfe von Feigen. Sindbad, der Seefahrer, genoß den Schatten von Dattelpalmen. Datteln und Feigen sind Früchte aus 1001 Nacht, die in orientalischen Märchen häufig vorkommen. Sie […]
Life Kinetik
Bloß nichts perfekt können! Unser Gehirn will überrascht werden und bildet neue Verbindungen am besten, wenn wir uns immer wieder an etwas Unbekanntem versuchen – und scheitern. Das ist die Erkenntnis des Diplom-Sportlehrers und früheren […]
Human Neuro Cybrainetics (HNC)
Seit Millionen von Jahren werden sämtliche Reaktionen unseres Körpers von unserem Nervensystem gesteuert. Im Laufe der Evolution hat sich dieses hochkomplexe System kaum verändert. Auch heute reagiert es in Stress-Situationen wie in der Steinzeit und […]
Wenn der Magen plagt
Magenschmerzen, Sodbrennen und Völlegefühl – darunter leidet rund ein Viertel der Bevölkerung. Die Ursachen sind dabei recht unterschiedlich. Vor allem der Keim Helicobacter pylori bereitet hartnäckige Beschwerden, die naturheilkundlich behandelt werden können. Aber auch das […]
Blasenentzündung
Es sticht, es brennt, es tröpfelt. Wer einmal Bekanntschaft mit einer Blasenentzündung gemacht hat, weiß, wie unangenehm und schmerzhaft diese Infektion sein kann. In manchen Fällen sind Antibiotika leider unvermeidlich, doch unkomplizierte Harnwegsentzündungen lassen sich […]
Naturheilkundliche Behandlung von Gefäßverkalkung
Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie die Gefäßverkalkung gehören zu den häufigsten Ursachen für chronische Beschwerden. Die Zahl der Betroffenen steigt, die Patienten werden immer jünger. Früherkennung und Vorsorge gewinnen auch deshalb an Bedeutung, weil die Arteriosklerose nach gängiger […]
Gesunde Venen, leichte Beine!
Verbinden Sie schöne und gesunde Beine auch mit Energie und Lebensfreude? Jeder kann etwas dafür tun, um seine Beine gesund zu erhalten: Mit gezielten Bewegungen, Kneippschen Wassergüssen sowie einer Auswahl an Heilpflanzen regen Sie die […]
Schluss mit Fuß- und Nagelpilz
Haut- und Nagelpilzinfektionen, nicht nur im Bereich der Füße, nehmen weltweit zu. Schätzungen zufolge leiden mehr als 30 Prozent der Deutschen unter diesem hartnäckigen Übel. Aber warum infizieren sich die einen, während die anderen trotz […]
Ganzheitliche Lymphreinigung
Der Mensch ist nur so gesund, wie seine körpereigene Entgiftung funktioniert. Ein sehr wichtiger Teilbereich hierfür ist das Lymphsystem. Die regelmäßige Reinigung dieser weitverzweigten Filteranlage samt ihrer Flüssigkeit dient dazu, die Abwehr auf der ganzen […]
Asthma & COPD
Hustenanfälle, starke Beklemmung in der Brust bis hin zur Atemnot – das haben Asthma und die immer häufiger auftretende chronische Lungenerkrankung COPD gemeinsam. Es gibt aber Hilfen aus der Naturheilkunde, die erfolgreich für Linderung sorgen. […]
Sinusitis
Mit Beginn der kühleren Jahreszeit ist oft die erste Erkältung nicht weit. Man fühlt sich geschwächt, ist vielleicht etwas gestresst, und schon hat man einen Schnupfen. Dies ist alles nicht weiter tragisch, denn die Selbstheilungskräfte […]
Was an die Nieren geht
Sie sind so klein und unscheinbar, dass ihnen oft die notwendige Aufmerksamkeit nicht zuteil wird. Dabei werden Beschwerden an den Nieren immer häufiger und führen im schlimmsten Fall zu Nierenversagen. Rechtzeitige Behandlung und Vorsorge sind […]
Sanfte Medizin für Leber und Galle
Leber- und Gallenbeschwerden nehmen ständig zu. Zum einen durch die Ernährung mit ungesunden Fetten und durch einen Lebensstil voller Stress, zum anderen durch vielfach unbemerkte Infektionen mit Viren. Dabei kann der Leber – gerade in […]
Chronische Schilddrüsenentzündung
Gerät die Schilddrüse aus den Fugen, so hat das weitreichende Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden, denn die komplexe Hormondrüse wirkt sich auf den ganzen Menschen aus – auf Körper, Geist und Psyche. Auch wenn die […]
Mitochondriale Dysfunktion
Die Kraftwerke unserer Zellen, die Mitochondrien, versorgen unseren Organismus mit der Energie, die er für alle Prozesse wie Atmung, Herzschlag, Hirnfunktion, Verdauung oder die Nutzung der Muskulatur braucht. Können die Mitochondrien ihre wichtige Aufgabe als […]
Rheuma – ganzheitlich behandeln
Unter dem Begriff Rheuma lässt sich eine Vielzahl an Erkrankungen zusammenfassen, die alle einen autoaggressiven Charakter aufweisen – das Immunsystem ist irritiert und richtet seine ganze Kraft der Abwehr gegen den eigenen Körper. Dennoch kennt […]
Die tiefe Heilkraft der Schlangenmittel
Schlangen werden häufig in Verbindung gebracht mit Angst und Panik, Versuchung und Verführung, Verrat, Verfolgung und Verlassensein sowie mit Wissen und Macht. Die homöopathischen Mittel aus diesen Reptilien stellen eine große Hilfe dar, um die […]
Sieben Schlüssel in der Krise
Gegenwärtig sind wir mit Umbrüchen und Krisen konfrontiert, die sich in allen Bereichen niederschlagen, sowohl kollektiv als auch individuell. Gerade in diesen turbulenten Zeiten sind wir dazu aufgefordert, unsere Fähigkeit zu entwickeln, mit Widrigkeiten umzugehen und […]
Editorial Dezember 2024
Wünschen wir uns nicht alle in unserem Herzen, in Frieden und Harmonie zu leben? In einer Welt, die von Werten der Liebe, Toleranz und Achtsamkeit gesteuert wird? Doch unsere Gesellschaft und die ganze Welt befinden sich […]
Heilende Kälte
Die kurzfristige Anwendung extremer Kälte besitzt eine heilende Wirkung auf den gesamten Organismus. Seit rund 40 Jahren entwickeln sich daher Kältemaßnahmen zunehmend zu einem Gesundheitstrend in der Medizin. Besonders bewährt hat sich die Ganzkörper-Kältetherapie bei […]
Homocystein - Das neue Cholesterin
In Deutschland stehen nach wie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf Platz eins der Todesursachen. Ein wichtiger Risiko-Marker für entstehende Gefäßerkrankungen ist in diesem Zusammenhang das Homocystein. Ist der Wert erhöht, wird er mit Erkrankungen des arteriellen und […]
Der Selbstheilungsnerv
Der Vagus ist Teil des vegetativen Nervensystems und wird im Allgemeinen auch als unser Ruhenerv bezeichnet. Ist sein weitverzweigtes System nicht in Balance, kann er Ursache verschiedenster Beschwerden sein – im Umkehrschluss können aber auch […]
Das verdrängte Herzmittel
Kein anderes Herzmittel wurde in Deutschland so erfolgreich eingesetzt wie Strophanthin. Bis in die 1980er-Jahre rettete es zahlreichen herzkranken Menschen das Leben. Das Mittel galt als „Milch für die alten Leute“, denn die Substanz aus […]
Die Mayr-Fastenkur
Seit eh und je wurde das Fasten als regulative Maßnahme eingesetzt, um den Körper zu reinigen und die Seele zu läutern. In der heutigen Zeit ist es für viele nicht möglich, sich eine dreiwöchige Auszeit […]
Haptonomie
Die Schere geht in Deutschland weit auseinander: Einerseits schnellt die Kaiserschnittquote immer rasanter in die Höhe, andererseits werden Frauen immer mutiger, den Geburtsvorgang selbstbestimmt in die eigenen Hände zu nehmen. Diese Hände sind es, die […]
Unraffiniertes Salz & Co.
„Weißes Gold“ – so nannte man Salz in früheren Zeiten, denn es war ein kostbares Gut. Mühevoll musste es abgebaut und über lange Wege transportiert werden. Heute ist bekannt, dass Salz in unerschöpflicher Menge zur […]
Gürtelrose
Seit der Corona-Pandemie kann man eine deutliche Häufung von Gürtelrose-Erkrankungen verzeichnen. Die Gürtelrose, auch Herpes zoster genannt, ist eine tückische, da oft langwierige Erkrankung. Mithilfe der Schulmedizin lassen sich meist nur die Symptome lindern. Doch […]
Leberstärkung
Die Leber ist unser größtes Entgiftungsorgan. Sie arbeitet Tag und Nacht ohne Unterlass und erfüllt dabei klaglos ihre Pflicht. Auch wenn Leberleiden heutzutage durch Umweltgifte, Überernährung und zu hohe Medikamenteneinnahme auf dem Vormarsch sind, hat […]
Wenn der Nacken schmerzt …
Es zieht schon beim Aufstehen, man kann kaum noch den Kopf bewegen: Ein steifer Nacken schmerzt, zum Teil bis in den Hinterkopf, die Wirbelsäule entlang bis in die Schultern und Arme hinein. Beschwerden im Bereich […]
Psychische Stabilität in herausfordernden Zeiten durch das Mind-Body-Programm
Wir leben in einer bewegten Zeit, in der sich die Nachrichtenlage zu überschlagen scheint. Viele Menschen fühlen sich durch die Flut der negativen Schlagzeilen bedroht und entwickeln stressbedingte Beschwerden, Depressionen oder Angststörungen. Ein Team aus Psychologen […]
Chronische Erkrankungen vermeiden
Es ist ein Teufelskreis: Anhaltende Entzündungen schwächen die Abwehr; das angeschlagene Immunsystem wiederum sorgt dafür, dass die Entzündungen nicht mehr ausheilen. Die Folge sind oft schwere chronische Erkrankungen. Doch dagegen lässt sich etwas tun: Sowohl […]
Linsen, Bohnen & Co.
Die Vereinten Nationen haben 2016 zum „Jahr der Hülsenfrüchte“ erklärt. Kein Wunder, sind die Leguminosen, so der botanische Oberbegriff für Bohne, Erbse und Linse, doch eine der artenreichsten und nahrhaftesten Pflanzenfamilien – und die heimlichen […]
Wintermedizin
In vielen Regionen Deutschlands, Österreichs und der Schweiz erfreuen wir uns beliebter, traditioneller Wintergerichte: Kürbis, eingelegtes Sauerkraut, Kohl und Kartoffeln, sättigende Bohnen-, Linsen-, Erbseneintöpfe … Diese „Wintergerichte“ stärken unser Immunsystem optimal. Auf welche Lebensmittel können […]
Wildkräuter
Manch einer ärgert sich über Obst, Salat oder Gemüse, die fade und wässrig schmecken. Viele Sorten enthalten wenig Vitamine, dafür Schadstoff-Rückstände. So setzen immer mehr Menschen auf die „Marke Eigenanbau“. Eine weitere, kostenlose Möglichkeit besteht […]
Miso
Noch vor rund 2500 Jahren war sie das reinste Luxuslebensmittel. Die Sojabohnenpaste, unter den Namen Hisio oder Chian bekannt, stand nur auf dem Speiseplan wohlhabender chinesischer Aristokraten. Eine der vielen Legenden, die sich um dieses […]
Buchweizen
Anders als sein Name es andeutet, ist der Buchweizen kein Getreide, sondern eine alte Nutz- und Heilpflanze aus der Familie der Knöterichgewächse, die lange Zeit in Vergessenheit geraten war. Doch aufgrund seiner zugleich schmackhaften und […]
Braunhirse
Wer sich für die Braunhirse interessiert, wird trotz vieler Bemühungen feststellen müssen, dass es nur wenige Informationen oder so gut wie gar keine Literatur über diese besondere Hirseart gibt. Eines steht fest: Mit der Braunhirse […]
Wasserkefir
Man nehme Wasserkefirkristalle, lege sie in Wasser und füttere sie mit Feigen sowie etwas Zucker und lasse das Ganze an einem warmen Ort stehen. Nach zwei Tagen erhält man dann ein spritziges Gärgetränk, das neben […]
Was wir wirklich brauchen!
Nach 30 Jahren als Psychoanalytiker weiß Dieter Adler: Es sind die „scheinbar einfachen Dinge“, die wirklich zählen und einen Menschen zufrieden machen. Nicht ein gut bezahlter Job, ein großes Haus oder Traumurlaube. Nicht Attribute im […]
SIBO-Test
Gut 15 Millionen Menschen leiden in Deutschland am sogenannten Reizdarmsyndrom mit teils schweren Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Herkömmliche Diagnosemethoden bleiben jedoch oft ohne Befund, weswegen die Krankheitssymptome als psychosomatisch bedingt eingestuft werden – sehr […]
Coronavirus – Superorgan Immunsystem
Zur Vermeidung der weiteren Ausbreitung des Coronavirus ist man weltweit bemüht, jegliche Ansteckung zu vermeiden. Durch Kontaktbeschränkungen, Maskenpflicht, Quarantänemaßnahmen bis hin zum Lockdown – mit teils fraglichem Erfolg und enormen Kollateralschäden. Milliarden werden in die […]
Die Anti-Angst-Diät
Längst sind die Zusammenhänge zwischen unseren Essgewohnheiten und körperlichen Beschwerden wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bekannt. Doch wie sehr unsere Ernährung auch unsere seelische Verfassung beeinflusst, rückt erst seit wenigen Jahren in den Fokus der Medizin. […]
Stille Entzündungen
Was haben so unterschiedliche Zivilisationskrankheiten wie Darmentzündungen, Arteriosklerose, Alzheimer, Arthritis, Diabetes oder Allergien gemeinsam? Fast immer liegt ihnen eine Entzündung zugrunde, die schleichend entsteht und lange Zeit unbemerkt bleiben kann. Viel zu sehr unterschätzt wird […]
Fingernagel-Diagnostik
Rillen, Dellen, Brüchigkeit und Pilzbefall: An unseren Nägeln lässt sich ablesen, wie gesund wir sind. Vor allem der indische Ayurveda und die Traditionelle Chinesische Medizin erhalten daraus Hinweise auf Konstitution, Stoffwechsel und Immunsystem. Stabile Nägel […]
Gestresste Nebennieren
In unserer stressgeplagten Gesellschaft leiden nicht wenige Menschen an Nebennierenschwäche, ohne es zu wissen. Verschlimmert sich der Zustand aufgrund langanhaltender Überforderungen, spricht man von Nebennierenerschöpfung (Adrenal Fatigue). Die Betroffenen klagen dann über Energiemangel, chronische Müdigkeit […]
Was sich bei Schlaflosigkeit bewährt
Immer noch ist es ein Rätsel, warum Mensch und Tier schlafen müssen, und immer noch wird viel darüber spekuliert, warum so viele Menschen unter Schlafstörungen leiden. Sicher ist nur, dass Schlafen so wichtig ist wie […]
Morbus Sudeck
Sie ist eine Erkrankung mit vielen Gesichtern, geht mit starken, anhaltenden Schmerzen meist an Händen oder Füßen einher und ist nur schwer zu diagnostizieren – Morbus Sudeck. Der Leidensweg Betroffener ist oftmals lang, die körperlichen […]
Senfkorn-Detox-Kur
Die Heilkraft weißer Senfsamen ist heute weitgehend in Vergessenheit geraten. Dabei ist eine Senfkorn-Kur optimal dazu geeignet, den Stoffwechsel im Frühjahr wieder in Schwung zu bringen und angesammelte Giftstoffe auszuscheiden. Weiße Senfkörner reinigen auf sanfte […]
Heilen mit Bier
Am goldgelben, schaumgekrönten Gerstensaft scheiden sich die Geister. Manche verbinden ihn mit randalierenden Fußballfans und grölenden Stammtischbrüdern. Andere denken eher an kommunikative Situationen in lauschigen Biergärten. Dabei hat das alkoholhaltige Hopfengebräu durchaus eine andere Seite: […]
Knoblauch als Heilmittel
Er gibt nicht nur vielen Gerichten die richtige Würze, Knoblauch hält obendrein Herz und Gefäße gesund, stärkt das Immunsystem und soll Krebs vorbeugen. Eine ganz besondere Delikatesse ist der schwarze Knoblauch – er besitzt zudem […]
Tee kalt aufgegossen
Tee ist einfach und pur, verlangt jedoch Zeit und Aufmerksamkeit – und gute Qualität. Dafür passt er zu jeder Jahreszeit, im Winter wärmt er, im Sommer wirkt er kühlend und belebend. Ein Bad erfrischt den […]
Daucus carota – die Wilde Möhre
Es ist ihre zentrierende und konzentrationsfördernde Wirkung, die die arzneiliche Zubereitung der Wilden Möhre in der Behandlung von Konzentrationsstörungen und ADHS so erfolgreich macht. In Zeiten zunehmender Verunsicherung und hoher Anforderungen an Kinder und Jugendliche kann […]
Unsere Muskeln – unsere Hausapotheke
Wir dachten, unsere Muskeln bis ins Kleinste erforscht zu haben, und doch kamen in den letzten Jahren Experten zu dem Schluss: Unsere Muskulatur ist ein unterschätztes Organ. Werden unsere Muskeln bewegt, produzieren sie heilsame Botenstoffe, […]
Dr. Gregers „tägliches Dutzend“
Die meisten Zivilisationskrankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und Bluthochdruck lassen sich verhindern – und das, wen wundert’s, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise. 12 Lebensmittel stehen dabei im Fokus von Dr. Michael Greger, […]
Forciertes Gehen
Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude, ja sogar unsere Denkfähigkeit hängen wesentlich davon ab, in welchem Maße wir uns körperlich bewegen. Gesundheit ist ein immerwährender Prozess, den wir ein Leben lang mit all unseren Kräften bestmöglich unterstützen […]
Fasten ... wandern ... loslassen ...
Fasten ist eine einzigartige Quelle der Regeneration und eine wundervolle Therapie, die in ihren positiven gesundheitlichen Auswirkungen und in ihrer Tiefe überraschen kann. Verbindet man das Fasten zusätzlich mit Wandern, schafft dies eine besonders wirkungsvolle […]
Barfußlaufen
Unsere Füße sind ein Wunderwerk der Natur – und doch fristen sie oft ein Schattendasein, weil wir sie in enge ungesunde Schuhe einsperren. Die Sommermonate sind der richtige Zeitpunkt, um wieder auf den Geschmack des […]
Die Quark-Öl-Kur nach Dr. Johanna Budwig
Als Johanna Budwig in den 1950er-Jahren die Öl-Eiweiß-Kost entwickelte, war sie ihrer Zeit meilenweit voraus. Ihre Entdeckung, eine gestörte Zellatmung mit der Kombination von Leinöl und Quark wieder anzukurbeln, hat mittlerweile weltweit vielen Menschen bei […]
Die potente Heilwirkung von Olivenblättern
Heutzutage sind wir über sämtliche Aspekte rund um das nativ-kaltgepresste Olivenöl besser informiert als über jedes vergleichbare Naturprodukt, und so übertönen sich die Hymnen über den Zauber der Mittelmeerdiät und die Heilkräfte des flüssigen Golds. […]
Multitalent Ashwagandha
In der ayurvedischen Medizin wird die hochwirksame adaptogene Heilpflanze seit Tausenden von Jahren geschätzt: Ashwagandha erhöht nachweislich die Stresswiderstandsfähigkeit, fördert erholsamen Schlaf, wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und lindert Angstzustände. Ashwagandha enthält viele wertvolle Verbindungen […]
Weleda Heilpflanzengarten
Im Weleda Heilpflanzengarten in Wetzgau bei Schwäbisch Gmünd kennt das Pflanzenreichtum keine Grenzen. Auf 23 Hektar wachsen 800 Pflanzenarten, von denen 160 zu Tinkturen für Arzneimittel und Kosmetik verarbeitet werden. 23 Jahre lang leitete der Agrar-Experte […]
Jupiter-Pflanzen
Folgt man den Spuren jener Forscher, die ihre Beobachtungen über Himmel und Erde auf die Planeten und die Vegetation ausgedehnt haben, finden sich die Qualitäten, die unsere Himmelskörper symbolisieren, in Pflanzen, Tieren und Mineralien wieder […]
Säure-Basen-Balance
1. Teil Welche weitreichenden Folgen über Jahrzehnte gedankenlos konsumierte ungesunde Lebensmittel und die falsche Lebensweise haben, ahnen zwar viele, aber glauben tut es keiner so recht. Laut Empfehlungen der Naturheilkunde wäre eine Versorgung mit 20 […]
Isometrische Fitness
Ein Workout ohne Eisen. Nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mit mentaler Stärke und innerer Ruhe. Der Trick: Ruhige Bewegungen und volle Konzentration auf die trainierenden Körperpartien fördern Kraft, Kondition und Seelenfrieden. Kaffee trinkt man „to […]
Als Lebenskünstler geboren
Wer seine kreativen Fähigkeiten bewusst im Alltag einsetzt, kann viele Probleme mit Leichtigkeit lösen. Ein gewisser Spaßfaktor ist sogar auch dabei, denn Spielen ist hier Pflicht! „Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt!“ […]
Fit ohne Sport
Die Zeiten, in denen Sport ein notwendiges Übel war, um die Gesundheit zu erhalten, sind endgültig vorbei. Es hat sich in den letzten Jahren gezeigt, dass ein sanfter Bewegungstrend nachhaltiger und entspannter ist als das […]
Daueranspannung macht krank
Stress ist in unserer Arbeitswelt zu einem alltäglichen Phänomen geworden. Da wir in der Regel die angestauten Spannungen nicht in der biologisch vorgesehenen Weise abbauen können, versuchen moderne Stress-Therapien, den Organismus durch direkte körperliche Beeinflussung […]
Die intrazelluläre Entsäuerung
Übersäuerung, eines der häufigsten Gesundheitsrisiken von heute, ist wie nie zuvor ein aktuelles Thema. Wissenschaftliche Untersuchungen unterstreichen die schockierende Feststellung, dass etwa acht von zehn Menschen hierzulande ein gestörtes Säure-Basen-Gleichgewicht haben, also übersäuert sind. Dazu […]
Aktives Entspannen und sanfte Ganzkörperarbeit mit dem Trampolin
Die Erfindung dieses vielseitigen Gesundheitsgerätes hielt in den 80er Jahren als so genanntes Rebounding-Gerät Einzug in unsere Wohnungen und Büros – mit dem Ziel, Fitness und Kondition zu trainieren und abzunehmen – und zwar mit […]
8 Geheimnisse zum äußeren & inneren Wachstum
Warum sind manche Menschen unbeschwert und erreichen gleichzeitig ihre Ziele anscheinend mühelos, während sich andere im Hamsterrad abmühen, ohne wirkliche Fortschritte zu erzielen – weder beruflich noch privat? Und es wird immer schwerer, allen Anforderungen […]
Die Kraft des schwarzen Sesams
Schwarzer Sesam (Sesamum indicum nigrum) galt bereits in der Antike und auch in der ayurvedischen Medizin als ausgezeichnetes Lebensmittel zur Förderung des Aufbaus von Knochen und Knorpeln. Durch wissenschaftliche Analysenmethoden wurde dieses alte Wissen nun […]
Sport als Medizin
Die Sehnsucht nach einem Allheilmittel ist so alt wie die von Schmerzen und Krankheiten geplagte Menschheit selbst. Dabei liegt das eigentliche Geheimnis zum Greifen nahe. Wir müssen ihm nur nach-“gehen”: Denn die Bewegung selbst ist […]
Selbstliebe
Wahre Heilung braucht den Impuls des Bewusstseins, sagt Dr. med. Ingo Rudolf. Gestützt auf seine Erfahrungen mit 16.000 Patienten hat der Neurologe ein Konzept entwickelt, in dessen Mittelpunkt die liebevolle Selbstzuwendung steht. NATUR & HEILEN […]
Gicht
Gerade, wenn es besonders schön war – nach einem ausschweifenden Fest mit vielen Fleischgerichten und Alkohol beispielsweise – macht sie sich gerne anfallsartig bemerkbar: die Gicht. Eine Wohlstandskrankheit par excellence hat die Gelenke des Betroffenen […]
Allergien aus homöopathischer Sicht
Immer mehr Patienten leiden unter Allergien. Umweltgifte und die Zunahme künstlicher und chemischer Stoffe werden zum großen Teil dafür verantwortlich gemacht. Es scheint, daß der Mensch machtlos dem Moloch der Industrialisierung und Materialisierung ausgeliefert ist. […]
Facial Harmony: Ein Gesichts-Lifting der Seele
„Facial Harmony“, zu Deutsch „Harmonie im Gesicht“, ist eine ganzheitlich-energetische Methode zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur, so zart und leicht wie ein Streicheln. Dieses manuelle „Face-Lifting“ ist jedoch weitaus mehr als nur kosmetische Verschönerung. Frauen und […]
Chronische Krankheiten mit Homöopathie behandeln
Sie sind ein Zeichen unserer Zeit – chronische Erkrankungen wie Parkinson, Asthma, Diabetes, Tumorgeschehen und viele andere. Wo Therapeuten fortschreitendem Leiden machtlos gegenüberstehen, setzt die klassische Homöopathie mit dem Wissen um die Miasmen an. Durch […]
Zellulite
Die Sehnsucht nach Schönheit und einem jugendlichen Äußeren umspannt Jahrtausende und Kontinente. Wann die Haut an Regenerationsfähigkeit und Spannkraft verliert und die Schwerkraft ihren Tribut fordert, ist vor allem durch die Erbanlagen vorgegeben. Wie schnell […]
Die gesunde Cannabis-Küche
Über kaum eine andere Pflanze wird aktuell so viel diskutiert wie über die Hanfpflanze. Ihre Wirkstoffe werden bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt und sind seit einigen Jahren auch Bestandteil verschreibungspflichtiger Arzneimittel. Doch was liegt näher, als […]
Gesunde Geschenke - selbstgemacht
Etwas Selbsthergestelltes kommt immer von Herzen – es sagt: Ich habe mir Gedanken gemacht, was dem anderen guttut und Freude bereitet. Wann gibt es eine bessere Gelegenheit als zur Weihnachtszeit, um eine liebevolle Verbundenheit zu […]
Wunderkraut Brennnessel
Schon bei den Naturheilkundigen der Antike war die Brennnessel als heilendes Kraut beliebt. Hildegard von Bingen hielt große Stücke auf sie, für Paracelsus war sie eine der wertvollsten Heilpflanzen. Rudolf Steiner nannte sie „die Königin […]
Die Zirbeldrüse
Sie beherrscht den Balanceakt zwischen Polaritäten perfekt und fördert Tagesaktivitäten ebenso wie die lebensnotwendige Regeneration in der Nacht: Die winzige Zirbeldrüse versteht es wie kein anderes Organ, sensiblen Lebensrhythmen eine Ordnung und uns Menschen physische, […]
Homöopathie für Tiere
Die Klassische Homöopathie erlebt in den letzten 40 bis 50 Jahren eine enorme Entwicklung, um Erkrankungen des heutigen Menschen gerecht zu werden. Hingegen ist das Potenzial der homöopathischen Behandlung von Tieren überhaupt noch nicht ausgeschöpft […]
Ganzkörper-Hyperthermie
Die Borreliose wird auch als medizinisches Chamäleon bezeichnet, da sie schwer zu diagnostizieren ist und es keine eindeutigen Labormarker für eine Infektion gibt. Aufgrund der unklaren Laborergebnisse, den oft recht unspezifischen Beschwerden und der Fähigkeit […]
Wahre Glücklichkeit: jenseits flüchtiger Momente
Es gibt kaum ein größeres Ziel für uns Menschen, als glücklich zu sein – doch allzu oft verwechseln wir Glücklichkeit mit einem flüchtigen Glücksgefühl. In unserem Streben danach übersehen wir den entscheidenden Unterschied: Während Glücksmomente […]
Wie können wir unsere Darmflora aufbauen?
„Hüter der Gesundheit“, so definiert die Traditionelle Chinesische Medizin den Darm – eine Erkenntnis, die offenbart, dass der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden grundlegend über unser Verdauungssystem geht. Auch in der westlichen Medizin rückt der […]
Sanfte Frauenheilkunde
Sie können klein wie ein Kirschkern sein, aber auch groß wie ein Kindskopf werden – Myome sind gutartige Tumoren, die nur sehr selten entarten. Manche von ihnen verursachen starke Beschwerden, andere wiederum bleiben unentdeckt. Doch […]
Warnsignal Bluthochdruck
Die Volkskrankheit Bluthochdruck kann tückisch sein: Lange Zeit spüren Betroffene die Überbeanspruchung von Herz und Arterien nicht, die Veränderungen finden schleichend statt. Auf Dauer werden neben den Gefäßen aber auch innere Organe wie Herz und […]
Lichtsensibilität und Sonnenallergie
Das menschliche Auge kann sichtbares Licht im Bereich zwischen 380 nm und 780 nm wahrnehmen – ultraviolette Wellen hingegen nicht. Welch gefährliche Hautschäden UV-Licht verursachen kann, wissen wir seit Jahren. Seit einiger Zeit gibt es […]
Homöopathie und Covid-19
Die Schulmedizin ringt mit den Folgen des neuartigen Coronavirus, das sich immer mehr als Multiorgan-Virus entpuppt. Denn neben der Lunge befällt COVID-19 auch andere Organe wie Nieren, Gefäße und das Herz. Alarmiert durch dieses Krankheitsbild, […]
Herbstliche Ausleitungskur
Der Herbst ist die Zeit der Fülle und der daraus erwachsenden Ernte. Die Sträucher strotzen vor reifen Früchten, die wichtige Nährstoffe enthalten und den Körper fit machen für den kalten und trockenen Winter – ebenso […]
„Wir brauchen einen anderen Geist in unseren Krankenhäusern!“
Das deutsche Gesundheitssystem ist krank: Mit rund 500 Milliarden Euro Gesundheitsausgaben pro Jahr belegt Deutschland im europäischen Vergleich den 1. Platz. Gleichzeitig ist die Qualität der Behandlungen oft mäßig, Krankenhäuser kämpfen mit den roten Zahlen, […]
Die Mango – Götterspeise und Heilfrucht
So auffällig wie der Mangobaum, der zur gleichen Zeit verschiedenfarbige Blätter trägt, so unverwechselbar ist auch der Geschmack der Mangofrucht, die in Indien schon seit über 4000 Jahren angebaut wird. In der Tat gerät man […]
RSV-Atemwegsinfektionen
In der Wintersaison 2021/22 wie auch im Folgeherbst 2022 hat es in Deutschland eine spürbare Zunahme an Infektionen mit dem Respiratorischen Synzytial-Virus (RSV) gegeben. Infolgedessen wurde im Juli 2023 eine Meldepflicht für RSV-Infektionen eingeführt, ebenso […]
Gesunder Darm – ein Leben lang
Schleimhautwucherungen des Dickdarms sind keine Seltenheit, etwa zehn Prozent aller Erwachsenen in Deutschland sind davon betroffen. Die Häufigkeit nimmt mit dem Alter zu, bei den über 60-Jährigen haben bereits fast 30 Prozent Darmpolypen. Inwieweit die […]
Grüner Tee
Bancha, Matcha, Sencha, Genmaicha – die grünen Teesorten aus Japan und China sind im Westen populär geworden. Sie sorgen nicht nur für einen Hauch faszinierender Exotik in der Teetasse, sondern sollen darüber hinaus auch noch […]
Oregano-Öl
Der würzig-duftende Oregano ist eine mediterrane Pflanze aus den Bergen der Mittelmeerländer, die als Küchenkraut sehr geschätzt wird. Darüber hinaus ist das Kraut Volksheilkundlern seit Jahrtausenden als Heilpflanze mit großem Wirkpotenzial gegen allerlei Keime bekannt. […]
Die Eisenspeicher füllen – ohne Tabletten
Fast die Hälfte der Menschheit leidet heute unter akutem Eisenmangel. Vor allem Frauen sind von den Folgen betroffen. Es gibt jedoch genügend naturheilkundliche Möglichkeiten, diesen Mangel sanft und natürlich auszugleichen – ganz ohne Medikamente. Die […]
Blutdruck senken
Unter Bluthochdruck leidet in Deutschland etwa die Hälfte aller Menschen jenseits des 60. Lebensjahres, wobei die Altersgrenze deutlich nach unten tendiert. Wahrscheinlich ist Bluthochdruck das wichtigste Gesundheitsproblem in Deutschland überhaupt. Er gilt neben hohen Cholesterinwerten, […]
Leberentgiftung und -therapie
Falsche Ernährung, Umweltgifte, Medikamente, Alkohol – die Leber muss mit allem fertig werden. Doch wenn zu viele Giftstoffe auf sie einwirken oder sogar Erkrankungen auftreten, kann das Lebergewebe geschädigt werden. Dem Körper droht dann eine […]
Akne – mehr als eine lästige Hautstörung
Wer unter Akne und Pickeln leidet, ist meistens machtlos gegen diese lästigen Hautstörungen. Und doch vermag eine Reihe von Maßnahmen wie Ernährungsumstellung, Schwermetallausleitung und nicht zuletzt Tees aus bitteren Kräutern Linderung herbeizuführen. Insbesondere die Frucht […]
Weihrauch
Bei Weihrauch denkt man zuerst an religiöse Rituale und die Heiligen Drei Könige, die ihn mit Myrrhe und Gold als Geschenk zur Krippe nach Bethlehem mitbrachten. In der traditionellen indischen Ayurveda-Medizin wird er aber seit […]
Leberreinigung
Die Leber spielt eine zentrale Rolle für den Stoffwechsel und für die innere Reinigung des Körpers. Ist sie durch unsere Lebensweise überlastet, leidet sie still: „Die Müdigkeit ist der Schmerz der Leber“. Wem eine Laus über […]
Medizinisches Qigong Yangsheng
Qigong Yangsheng ist ein Übungssystem, das laut seinem Begründer Prof. Jiao Guorui der Pflege des Lebens dient. Unabhängig vom Alter und bei nahezu jedem Gesundheitszustand können wir die fließenden, sanften Bewegungsformen erlernen und unser Wohlbefinden […]
Unterleibsschmerzen bei Frauen
Wenn Frauen Unterleibsschmerzen haben, handelt es sich oft um harmlose Funktionsstörungen in Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus. Sie sind jedoch immer auch ein Warnsignal und können auf organische Erkrankungen hinweisen. Bewährte Mittel aus der Naturheilkunde können dem […]
Chronische Sinusitis und ihre Heilung
Eine häufige Krankheit – und doch kaum im öffentlichen Bewusstsein verankert: Die Rede ist von der chronischen Sinusitis, einer Erkrankung der Nase und Nebenhöhlen. So gut wie jeder Erwachsene hat schon mindestens einmal im Leben […]
Migräne
Den jüngsten Zahlen der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft zufolge leidet zwischenzeitlich jeder 10. Erwachsene an Migräne. Am häufigsten äußert sich dies in halbseitigen Schmerzattacken, die Kopf, Gesicht und Kiefer betreffen – mal stechend, mal pochend, […]
Ganzheitliche Osteopathie zur Regulierung der Hormone
Unser moderner Lebensstil – häufig geprägt von Zeitdruck, Umweltbelastungen und Unruhe – stellt die körpereigenen Regulationsmechanismen immer öfter auf die Probe. Auch das feine Netzwerk unserer Hormone gerät leicht in Disharmonie, wenn uns Stress aus […]
Craniosacrale Selbstbehandlung für Frauen
Frauen stehen unter einem stärkeren Hormoneinfluss als Männer. Kommt es zu einem hormonell bedingten Ungleichgewicht im weiblichen Zyklus, löst das oft Stressgefühle und Kopfschmerzen bis hin zu Migräne aus. Die Craniosacrale Therapie tut sich hier […]
Die Sympathikus-Therapie
Ein durch Dauerstress ständig hochgefahrener Sympathikus-Nerv kann viele Probleme auslösen. Das ist mittlerweile bekannt. Dass dieser Nerv jedoch auch durch Wirbelfehlstellungen rein mechanisch so gereizt werden kann, dass er Migräne, Sodbrennen, Gallenkoliken, Reizdarm, Herzrhythmusstörungen oder […]
Endlich wieder gut schlafen
Schlafen ist wundervoll – Körper und Geist erholen sich, das Abwehrsystem wird gestärkt und Erfahrungen werden verarbeitet. Vorausgesetzt, man kann schlafen. Doch immer mehr Menschen leiden unter einer gestörten Nachtruhe. Es scheint, als hätte sich […]
Natürliche Hormontherapie
In der naturheilkundlichen Praxis wurde das Thema „Hormone“ lange Zeit vernachlässigt, zumal das Feld der Hormonersatztherapie von den chemisch hergestellten Hormonen besetzt war – bis es zur Entdeckung der sogenannten bioidentischen Hormone kam. Diese Entwicklung, […]
Die Gesundheit unserer Nieren
Zwei gut arbeitende Nieren sind eine wichtige Säule unserer Gesundheit, denn sie filtern unser Blut rund 300-mal am Tag und befreien es von Giftstoffen. Zudem regeln sie den Wasser- und Elektrolythaushalt im Körper. Das empfindliche […]
Deep Listening
Ganz Ohr sein: Deep Listening ist eine noch kaum bekannte Methode, die Zuhören mit Achtsamkeit und der buddhistisch-meditativen Praxis des Mitgefühls verbindet. Sie beschenkt Menschen mit dem selten gewordenen Glück, sich in der Stille wirklich […]
Leichter leben durch freies Atmen
Es ist weit mehr als nur Luft holen: Wie wir atmen spiegelt unmittelbar wider, wie es uns geht – seelisch ebenso wie körperlich. Ob wir glücklich oder gestresst sind, uns wohlfühlen oder krank sind, all […]
Wie Japan zur Homöopathie fand
Homöopathie ist ihr Leben. Die Rede ist von Torako Yui, die 1997 die Homöopathie in Japan einführte, wo diese Heilmethode bis dahin unbekannt war. Heute verwenden in Japan Hunderttausende homöopathische Mittel. Torako Yui begann ihre […]
Psychologische Homöopathie
Mit seinem bahnbrechenden Standardwerk „Psychologische Homöopathie“ hat Dr. med. Philip M. Bailey, ehemaliger Schüler von Georgios Vithoulkas und jetzt Arzt, Psychotherapeut und Klassischer Homöopath in Perth (Australien), international großes Ansehen erregt. Nach einer Ausbildung in […]
Die Taschenapotheke
Ganz im Sinne Samuel Hahnemanns, dem Begründer der Klassischen Homöopathie, kann man sich auch im Urlaub bei Krankheit helfen. Ein paar Vorkenntnisse und eine Auswahl der wichtigsten homopathischen Akutmitteln in der Handtasche sind die beste […]
Natürliche Hilfe bei Reflux
Vor allem in den westlichen Industrieländern leiden immer mehr Menschen unter Sodbrennen, saurem Aufstoßen oder Oberbauchbeschwerden. In der schulmedizinischen Behandlung kommen meist Säureblocker zum Einsatz, die vor allem bei längerfristigem Gebrauch zu erheblichen Nebenwirkungen führen […]
Rizol-Therapie
Dass das Immunsystem dringend auf Sauerstoff angewiesen ist, um seine Abwehraufgaben erfüllen zu können, wird immer noch zu wenig berücksichtigt. Mangelt es im Körper an Sauerstoff, können sich krankmachende Keime aller Art vermehren und zu […]
Anthroposophische Ernährung
In der Anthroposophie wird die Art und Weise, wie wir uns ernähren, als elementarer Teil einer ganzheitlichen Lebensweise betrachtet. Im Fokus stehen dabei frische und möglichst naturbelassene Nahrungsmittel, die uns mit gesunden Fetten und hochwertigen […]
Unsterbeleins Heilkraft
Wenn uns die Tristesse des Winters aufs Gemüt schlägt und wir die Tage zählen, bis wir wieder mit Sonnenlicht, Blumen und Wärme verwöhnt werden, brauchen wir die Immortelle. Wie kaum eine andere Heilpflanze ist ihr […]
Symphytum officinale
Prellungen, Zerrungen und Verstauchungen – Verletzungen am Bewegungsapparat sind die Domäne einer Heilpflanze mit langer Tradition: Beinwell. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe machen die Pflanze zu einem der besten Heilmittel für die Behandlung von Knochenerkrankungen und Sportverletzungen. […]
Gerstengras
Gerstengras ist die beliebteste Nahrungsergänzung in Japan und sehr viel nährstoffreicher als andere Blattgemüsesorten oder gar die Körner der Gerste. Vor allem die junge Pflanze hat ein enormes Potenzial für unsere Gesundheit und erfreut sich […]
Rosenwurz
„Ginseng des Nordens“ und „Goldene Wurzel“ – so wird aus gutem Grund ein unscheinbares Immergrün mit der botanischen Bezeichnung Rhodiola rosea genannt. Diese Pflanze, die auf Höhenlagen von mehr als 2000 Metern beheimatet ist, verleiht […]
Nattokinase
In Japan schätzt man nicht nur den Geschmack, sondern auch den gesundheitlichen Nutzen von Natto – einem traditionellen Frühstücksgericht, das zu den gesündesten seiner Art zählt und mit für die Langlebigkeit der Japaner verantwortlich sein […]
Heilpilz Cordyceps
Der Heilpilz Cordyceps sinensis wird mit Superlativen wie Power- und Vitalpilz, Immunbooster oder Virenkiller belegt und sogar als Tumorhemmer bezeichnet. Seit Längerem ist er im Fokus der Wissenschaft und nun liegen auch fundierte Ergebnisse vor, […]
Mineralstoffwunder Birkenasche
Die Heilkräfte der Birke werden schon seit Jahrhunderten erfolgreich in der traditionellen Naturheilkunde genutzt – in Form von Blättern, Knospen, Rinde, dem Birkenpilz Chaga oder in zunehmendem Maße auch als Birkenaschenextrakt. Letzterer gilt bei einer Vielzahl […]
Der Wert von Schwellenzeiten
Immer wieder gibt es Phasen in unserem Leben, in denen wir spüren, dass sich ein Wandel ankündigt. Alte Strukturen und Vorstellungen werden brüchig, das Neue ist noch im Unklaren verborgen. Wer solche Schwellenzeiten mutig nutzt, […]
Japanisches Heilströmen
„Es ist wahr, dass jedem von uns die Kraft innewohnt, alles Leiden zu überwinden und Frieden und Einheit zu erkennen.“ Mary Burmeister Japanisches Heilströmen ist eine der fernöstlichen Heilkünste, die unseren inneren Arzt aktiviert und […]
Schwermetall-Ausleitung
Schwermetalle sind natürliche Bestandteile der Erdkruste. Einige davon, wie Zink, Eisen, Mangan oder Kupfer, sind für uns lebensnotwendig, sie dienen dem reibungslosen Ablauf der Prozesse im Körper. Andere wiederum wie Blei, Cadmium oder Quecksilber können […]
Hallux valgus
Der große Zeh steht schief, der Ballen ragt nach außen, kein Schuh passt: Weltweit leiden rund zehn Millionen Menschen unter einem Hallux valgus, die meisten von ihnen sind Frauen. Die Schulmedizin therapiert häufig mit Einlagen, […]
Die Kraft von Bartflechte und Isländisch Moos
Flechten sind wohl die seltsamsten, aber auch widerstandsfähigsten niederen Pflanzen, die es gibt. Die Bartflechte und das Isländisch Moos stehen aufgrund ihrer antibiotischen und schleimlösenden Eigenschaften ganz oben auf der Liste naturheilkundlicher Medikamente. Gerade in […]
Krampfaderverödung
Meist schlangenartig oder knotig und blau-violett winden sie sich an den Beinen entlang nach oben und machen langes Stehen oder Sitzen zur Qual: Krampfadern sind weder schön noch erfüllen sie eine Funktion im Blutkreislauf. Im […]
Weißer Hautkrebs
Jährlich erkranken in Deutschland rund 250.000 Menschen am weißen Hautkrebs, meist infolge einer Schädigung der Haut durch UV-Licht. Die Heilungschancen sind in der Regel sehr gut – vorausgesetzt, die Erkrankung wird rechtzeitig entdeckt. Eine regelmäßige […]
Schmerzkrankheit Fibromyalgie
Die Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die mit zahlreichen diffusen, häufig wandernden Schmerzen in Muskeln und Nerven einhergeht und mit einer großen Erschöpfung verbunden ist. Betroffene haben oft schon einen regelrechten Ärzte-Marathon hinter sich und […]
Yurashi
In der volkstümlichen Heilkunde Japans existiert seit Jahrhunderten eine Fülle an bei uns noch unbekannten Streichmassagen – darunter auch die sanfte Therapie namens Yurashi. Ein Yurashi-Therapeut arbeitet ausschließlich mit sehr leichten Reizen. Die sanften Berührungen […]
Wenig beachtete Naturprodukte
Zu den weniger beachteten Naturprodukten, die zu Wohlgefühl und Heilung beitragen, gehören Steinöl und Erdöl, in der älteren Literatur Bergöl genannt. Das unseren Planeten durchfließende Öl ist ein altes natürliches Heilmittel – ein Schatz aus […]
Grünkohl
Lange war das dunkelgrüne Gemüse als bieder und bäuerlich verschrien. Doch seitdem man die Inhaltsstoffe des Grünkohls genauer unter die Lupe genommen und seine gesundheitsfördernden Wirkungen untersucht hat, ist der Ginseng des Nordens, wie der […]
Heilsame Synergie
In der Naturheilkunde ist die Quark-Leinöl-Kur seit Jahrhunderten als Allheilmittel bekannt. Zu Zeiten unserer Großmütter waren die “Wunderheilungen” des Josef Weißenberg mit Quark und Leinöl in aller Munde. Doch erst seit wenigen Jahren läßt sich […]
Transgenerationales Erbe
Immer wieder Schwierigkeiten im Job, in der Beziehung, mit den Eltern: Belastende Muster, die über Generationen hinweg in einer Familie weitergegeben werden, sind häufig die Ursache, sagt die Systemische Familien- und Psychotherapeutin Sabine Lück. In […]
Wie gute Gefühle Körper und Seele stärken
In unserer Gesellschaft sind Emotionen oft nicht willkommen und werden im Vergleich zu unserem Verstand, der zur Lösung sämtlicher Probleme herangezogen wird, als Frühwarnsignal der psychischen Gesundheit meist völlig unterschätzt. Dabei sind gute Gefühle zentral […]
Hilfen bei Reizmagen und Reizdarm
Wenn uns etwas „auf den Magen schlägt“ oder wenn wir „Schmetterlinge im Bauch“ haben, liegt dies in der Regel zumeist an Stress, Angst oder Beziehungsproblemen. Sobald aber Bauchschmerzen, Krämpfe, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung zu chronischen […]
Ernährung ohne Glukosespitzen
Die Menge an Glukose, die in unserem Blut zirkuliert, hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Kommt es dauerhaft zu ernährungsbedingten Schwankungen des Blutzuckerspiegels, hat dies tiefgreifende Auswirkungen auf unseren Körper – […]
Hashimoto-Thyreoiditis
Die häufigste Schilddrüsenkrankheit heutzutage ist die Hashimoto-Thyreoiditis. Vor allem Frauen sind von dieser Autoimmunerkrankung betroffen. NATUR & HEILEN zeigt auf, wie sie entsteht und welche Therapieansätze aus der Naturheilkunde es gibt. Die Schilddrüse ist das […]
Kinder, geht raus in die Natur!
Wenn Kinder den Regen, das Feuer, den Matsch, den Wald, den Strand, die Berge erforschen, gehen hinter einer Welt viele weitere Welten auf. Unmittelbar und intensiv erleben sie die Gesetzmäßigkeiten der Natur – und wie […]
Sesam
Sesam bietet einen wahren Schatz an gesundheitlich wertvollen Inhaltsstoffen. Kein Wunder, dass der indische Ayurveda, die Traditionelle Chinesische Medizin und auch die Tibetische Medizin seit Jahrhunderten auf Sesam als Heilmittel für vielerlei Beschwerden setzen. In […]
Multitalent Bärlauch
Seit Langem schon wird Knoblauch für seine gesunden Eigenschaften und als natürliches Antibiotikum geschätzt. Doch unsere heimische Wildpflanze Bärlauch, auch wilder Knoblauch genannt, übertrifft ihren kultivierten Verwandten sogar noch an Heilungspotenzial und Vielseitigkeit. So kann Bärlauch […]
Die Renaissance der Urgetreide
Ein uriges Brot – nährstoffreich und frei von Zusatzstoffen. Viele Menschen sind auf der Suche nach naturbelassenen Lebensmitteln. Es ist ihnen ein inneres Bedürfnis und gleichzeitig Teil ihrer Antwort auf die Herausforderungen unserer Umwelt – […]
Wie unsere Nahrungsmittel zu Heilmitteln werden
Wer möchte nicht nach einer Mahlzeit gestärkt und voller Power vom Tisch aufstehen? Doch viel zu oft fühlen wir uns vom Essen beschwert, sind müde oder haben allzu schnell wieder Hunger. Denn Lebensmittel sind viel mehr […]
Die Hafer-Stoffwechselkur
Hafer nimmt eine einzigartige Stellung unter den Getreidesorten ein. Reich an wertvollen Inhaltsstoffen wie Vitaminen und Spurenelementen, Antioxidantien und insbesondere den gesundheitsförderlichen Beta-Glucanen bringt er vor allem den Stoffwechsel in Schwung. Eine im Alltag leicht […]
Raus aus der Käsefalle!
Käse steckt heutzutage in vielen unserer Lieblingsgerichte – sei es in der Lasagne, auf der Pizza vom Italiener nebenan, im Caesar Salat oder auf dem Brot, das wir mit auf den Berg oder ins Büro nehmen. Allein […]
Kimchi
Fermentierte Lebensmittel enthalten eine Vielzahl probiotischer Mikroorganismen und stellen deshalb einen einfachen Weg dar, die Gesundheit des Darms zu unterstützen. Fast jeder Kulturkreis hat seine ganz eigenen Zubereitungsarten und Rezepte für fermentierte Nahrungsmittel, die von […]
Sulforaphan
Dass sich ein regelmäßiger Verzehr von Brokkoli positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist hinlänglich bekannt. Doch was dieses wohlschmeckende Gemüse, wie auch andere Vertreter der Kreuzblütengewächse, so besonders wertvoll macht, wissen die wenigsten. Die Rede […]
Schwarzer Knoblauch
Mit seiner Vielzahl antioxidativer Inhaltsstoffe stärkt er das Immunsystem und schützt wirksam vor Arteriosklerose und Bluthochdruck: schwarzer Knoblauch. Einst als exotisches Gewürz aus dem fernen Asien bekannt, erobert die fermentierte Variante des handelsüblichen weißen Knoblauchs […]
Ballaststoffe – Die unterschätzten Helfershelfer
Die Bedeutung von pflanzlichen Lebensmitteln in der Ernährung ist so groß, dass die Vereinten Nationen das Jahr 2021 zum internationalen Jahr für Obst und Gemüse ausgerufen haben. Pflanzenkost liefert bei geringer Energiedichte – also wenigen […]
Natürliches Facelifting
Fast jedes Jahr wird ein neues Wundermittel gegen Falten im Gesicht auserkoren. Ob Botox, Hyaluronsäure, Laserbehandlungen oder die x-te Anti-Aging-Creme – alles kostet unterm Strich eine Menge Geld und zeigt oft nicht den erhofften oder […]
Papilloma-Virus-Infektion
Das Humane Papillomavirus (HPV) ist weitverbreitet und extrem ansteckend. Schätzungen zufolge haben sich etwa 80 % aller Frauen einmal in ihrem Leben mit einem HP-Virus infiziert. Meistens verläuft die Infektion unbemerkt und heilt von selbst aus. […]
Die Zirbeldrüse
Die kieferzapfenförmige Zirbeldrüse ist zwar seit dem Altertum bekannt, doch rückte sie erst in den 1950er-Jahren in den Fokus der modernen Medizin. Inzwischen weiß man, dass sie unsere chronobiologische Uhr steuert, den Schlaf reguliert und […]
Von der Urangst zum Urvertrauen
Ängste, emotionale Blockaden, Konflikte, Traumata, Gefühle des Ausgeschlossenseins oder auch Frustrationsdauerschleifen – das sind nur einige der Bereiche, die das homöopathische Mittel Streptokokkinum anzusprechen vermag. Durch den Arzt Dr. med. Andreas Tilch in die breite Anwendung gebracht, hat insbesondere […]
Insulinresistenz – die stille Wurzel vieler Erkrankungen
Angesichts der weltweiten Ausbreitung und der Vielzahl betroffener Menschen könnte man sie auch als stille Pandemie unserer Zeit bezeichnen: die Insulinresistenz, bei der die Zellen unseres Körpers nicht mehr auf das Hormon Insulin reagieren und […]
Außen schlank, innen Fett
Dass Übergewicht ein Risikofaktor für viele der heute besonders häufigen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen darstellt, ist allgemein bekannt. Doch auch Menschen, die äußerlich schlank und fit erscheinen, können von versteckter Fettleibigkeit betroffen sein. Sie […]
Man-Koso
Seit Jahrhunderten schon werden Lebensmittel zur Haltbarmachung fermentiert. Der von Mikroorganismen ausgelöste Gärvorgang baut die organischen Stoffe ab und um, verändert den pH-Wert in den basischen Bereich und lässt gesunde Milchsäure entstehen. Einen Höhepunkt der […]
Der Yager-Code
Effektiv, tiefgreifend und unkonventionell – der Yager-Code ist eine ungewöhnliche psychotherapeutische Methode zur Lösung von körperlichen und psychischen Beschwerden. Die Therapie arbeitet mit dem Höheren Bewusstsein von Patienten und macht es möglich, selbst ausgeprägte und lang andauernde Probleme […]
Das Nasen- und Mundmikrobiom
Die Bedeutung eines funktionierenden und intakten Darm-Mikrobioms ist hinlänglich bekannt. Wie aber steht es um unser Mikrobiom in Mund und Nase? Noch viel zu oft wird die Bedeutung der hier angesiedelten Mikroorganismen für eine optimale […]
Das Eisenmangel-Syndrom nach Corona-Impfung und -Infektion
Ein Blick in die Arztpraxen zeigt, dass viele Menschen seit einigen Monaten über eine starke Erschöpfung klagen und an Infekten leiden, die sie kaum oder nur sehr langsam wieder loswerden. Auffallend ist, dass es Menschen […]
Corona-Langzeitfolgen
Wer eine Infektion mit SARS-CoV-2 überstanden hat, ist leider häufig noch nicht gesund, wie immer mehr Daten von Untersuchungen zeigen. Viele leiden noch Monate nach der Erkrankung unter Beschwerden, die Forscher „Long Covid“ oder „Post […]
Nordic Diet
„Lasst eure Nahrung euer Heilmittel sein“, riet schon der antike Arzt Hippokrates. Neben der allseits bekannten und vielgepriesenen mediterranen Ernährung rückt jüngst auch immer mehr die Neue Nordische Ernährung in den Fokus. Auch sie hat […]
Integrative Behandlung des Schlaganfalls
Mehr als 250.000 Menschen erleiden in Deutschland jedes Jahr einen Schlaganfall, auch als Hirnschlag bezeichnet. Mit einer Invaliditätsrate von rund 30 % stellt er die häufigste Ursache für eine Behinderung dar. Etwa 10 % aller […]
Infekte im Winter
Im Winter breiten sich Erkältungskrankheiten schnell aus: Grippale Infekte, Atemwegsinfekte bis hin zur Mittelohrentzündung haben jetzt Hochsaison. Die Naturheilkunde hält viele Möglichkeiten auch für hartnäckige Fälle parat. Herbst und Winter sind die Monate mit der […]
Lipome
Die Lipom-Erkrankung wird in der Schulmedizin als eine „gutartige und langsam wachsende Krankheit, die nur kosmetische Probleme verursacht“ betrachtet. Nicht selten jedoch bedeuten ein oder mehrere Lipome für den Betroffenen einen Leidensweg, der sich auch […]
Wenn es juckt, schuppt und brennt
Nicht umsonst wird der Juckreiz auch als „kleiner Bruder des Schmerzes“ bezeichnet, denn beiden ist gemein, dass sie ein deutliches und manchmal quälendes Warnsignal des Körpers sind. Die Missempfindung kann durch Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Chemikalien in […]
Verdauungsbeschwerden und Diabetes
Wenn das Wunderwerk aus der Balance gerät Die Bauchspeicheldrüse erfüllt als einziges Organ eine Doppelfunktion: Sie ist maßgeblich an unserer Verdauung beteiligt und als Hormondrüse für die Regulation des Blutzuckerspiegels verantwortlich. Bei Störungen, die bis […]
Wenn die Pollen fliegen …
Mit den ersten Frühlingsboten kommt auch der Pollenflug. Für mittlerweile fast jeden Fünften in Deutschland läutet der beginnende Frühling auch wieder die Heuschnupfensaison ein. Nimmt die Allergiebereitschaft zu? Eine Spurensuche … Trotz des klingenden Begriffes […]
Starke Pflanzen fürs Herz
Das Herz hat im Laufe eines Lebens viel zu leisten, vor allem, wenn es durch Stress und ungesunden Lebensstil jahrelang zusätzlich gefordert wird. Wer möglichst lange herzgesund bleiben will, kann sich von den vielen wertvollen […]
