Verfasste Forenbeiträge
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Hallo Maria,
ja das kenne ich auch.. Ich war im Büro immer sehr müde, obwohl ich eigentlich gut und viel geschlafen habe (min. 7+ Stunden). Damals dachte ich, es läge am Stress der Arbeit (es hatte sicherlich einen Einfluss).
Aber tatsächlich lag es hauptsächlich an meiner falschen Ernährung. Ich habe sehr viel “convenient food” gegessen, also alles was schnell und einfach war. Da fielen die Entscheidungen meistens auf Fertiggerichte und sonstige Snacks.
Ich habe dann angefangen meine [url=www.ernaehrung-einfach-lecker.de] Ernährung [/url] zu planen und vorzukochen, sodass ich immer selbstgekochtes Essen ins Büro mitgenommen habe. Das hat mein Gemüt, Motivation und auch die Müdigkeit sofort verbessert.
Vor allem bei langen Arbeitstagen ist es für mich wichtig, zu planen was ich esse. Es hat mir sehr geholfen. Ich hoffe es hilft dir auch 🙂
LG
Hallo,
Schlafstörungen werden durch viele Faktoren verursacht. Tatsächlich ist der berufliche und auch private Stress ein großer Einflussfaktor, aber bei weitem nicht der einzige
Es ist wichtig zu verstehen, wodurch die [url=http://www.endlich-gesund-schlafen.de/]Schlafstörungen verursacht[/url] werden. Dabei können es natürlich eine Reihe von Gründen haben, wie Ernährung oder auch ungeeignete Angewohnheiten (z.B. spät Abends vor dem Fernseher oder Handy sitzen).
Es gibt viele Möglichkeiten die Schlafprobleme zu behandeln. Versuche die Sache mit Empathie anzugehen und sie zu unterstützen. Es ist immer gut eine so gute Freundin wie dich an der Seite zu haben 🙂
LG
Hallo zusammen,
dass Bewegung gegen Rückenschmerzen hilft, ist wissenschaftlich bewiesen. Es ist nämlich so, dass die Bandscheiben (also das Gewebe zwischen den einzelnen Wirbelknochen), nur dann mit Nährstoffen versorgt werden, wenn sie bewegt werden. Sie funktionieren quasi wie ein schwamm, zusammengepresst und saugen sich dann wieder auch mit Nährstoffen.
Bewegung gegen [url=www.rueckenschmerzen-soforthilfe.de]Rückenschmerzen[/url] ist also das A und O!
Allerdings ist zu beachten, dass die Ursachen deiner Rückenschmerzen entscheidend sind für die Behandlung. Also ist es ratsam, erstmal die Ursachen zu identifizieren und dann eine gezielte Behandlung vorzunehmen.
Viel Erfolg 🙂
Hallo!
als ich vor einiger Zeit mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte, habe ich ebenfalls Meditation für mich entdeckt. Anfänglich war es echt nicht einfach. Ich dachte halt gemütlich Sitzen und an nichts denken kann ja nicht schwierig sein. Es hat aber gute 3 Monate gedauert, bis ich wirklich einen guten Rhythmus gefunden habe.
Zudem habe ich auch mit Yoga angefangen und habe gemerkt, dass vor allem Abends diese Yoga Übungen helfen. Tagsüber wird der Körper sehr beansprucht (auch wenn man keinen Sport macht). Die abendlichen Lockerungsübungen haben mit bei meinen [url=www.schlaf-gut-loesung.de]Schlafproblemen[/url] geholfen!
Ich wünsche viel Erfolg! 🙂
LG
Hallo zusammen,
ich bin echt beeindruckt von den vielen Haushaltsmitteln die hier genannt wurden. Allerdings erkenne ich auf den ersten Blick nicht, wie diese Sachen gegen Haarverlust helfen können. Meiner Erfahrung nach gibt es bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die gegen Haarausfall helfen. Dabei sollen Mineralien enthalten sein wie Eisen, Kupfer und Zink sowie die Vitamine A, B, und C.
Ich habe hier gute Infos bezüglich Hilfsmittel gegen [url=http://www.haarverlust-loesung.de] Haarverlust[/url] gefunden. In den Blogbeiträgen werden verschiedenste Methoden erklärt und beschrieben.
Viel Erfolg 🙂
Hallo,
ich habe gute Erfahrungen gemacht mit solchen Peeling. Allerdings kommt es auf deinen Hauttypen bzw. die Art des Hautproblems an.
Peelings eignen sich bei Mitessern besonders gut, da sie Hautschüppchen oder auch Make-up Reste beseitigen. Für eine langfristige Veränderung / Wirkung zählt vor Allem deine Beständigkeit. Also das richtige und tägliche Waschen ist das A und O.
Hier habe ich viele Infos gefunden, wie man für [url=http://www.gesunde-haut-formel.de]gesunde Haut[/url] sorgen kann. In den Blogs werden verschiedene Hilfsmittel beschrieben und erklärt.
Viel Erfolg 🙂
Hallo,
grundsätzlich benötigen Kinder einen andere Nährwertgehalt als Erwachsene. Darum ist es nicht ratsam die eigene Ernährung ohne Achtens dem Kind aufzusetzen.Aber du hattest erwähnt, dass du keine weiterhin stillst und keine 100% Vegane Ernährung vorschreibst. Ich finde es zählt das Gleichgewicht zwischen eigenen Vorstellungen und empfohlenen Nahrungszunahme. Mittlerweile gibt es eine tolle Auswahl an gegangen/vegetarischen Babynahrung mit den wichtigsten Ballaststoffen und Nährwerten.
[url=http://www.erziehungshandbuch.de]Kindererziehung[/url] und Kinderernährung gehen Hand in Hand und sollten von den Eltern geleitet werden. Dabei natürlich die moderen wissenschaftlichen Erkenntnisse nicht außer Acht lassen.
Liebe Grüße 🙂
Hallo,
ich muss zugeben, dass ich mir über die Wirkungen von Koffein früher nie wirklich Gedanken gemacht habe, bis ich auch stark mit Kopfschmerzen zu kämpfen hatte. Erst hier in diesem Forum, habe ich die Verbindung meiner Kopfschmerzen mit meiner Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sehen können.
Mittlerweile trinke ich nur noch eine Tasse Kaffe am Morgen und für den erst des Tages Wasser oder Tee. Meine [url=www.kopfschmerzen-loesung.de]Kopfschmerzen[/url] sind in nur wenigen Tagen bereits verschwunden.
Mann IST was man ISST (bzw. trinkt :D)LG
Hallo,
ich habe durch die No-carb Diät tatsächlich schnell abgenommen. Ich habe diese Diät 3 Monate lang durch gezogen und fast 8kg abgenommen (meine Ernährung war trotz Low-carb, nicht einwandfrei). Ich muss gestehen, dass ich ein paar der verloren KG wieder aufgenommen habe, als die Diät vorbei war.
Mittlerweile versuche ich meine Einstellung zur Ernährung anzupassen, indem ich nicht an Diäten denke, sonder an Ernährungsumstellungen. Damit ist eine no-carb Diät für mich nicht möglich, aber eine Low-carb Ernährung schon. Ich esse Kohlenhydrate, aber versuche es zu reduzieren, ohne auf den Genuss zu verzichten. Ich denke eine [url=www.gesund-ernaehren-ratgeber.de] Ernährungsumstellung [/url]ist langfristig gesehen die effizienteste Methode für gesunde Ernährung zu sorgen.
Viel Erfolg! 🙂
Gruß,
LisaHallo zusammen,
ich habe vor einigen Jahren auch starke Rückenschmerzen gehabt. Damals habe ich viele Methoden ausprobiert um meine Schmerzen wieder los zu werden.
Sport ist auf jeden Fall eine gute und effektive Methode gegen Rückenschmerzen. Du muss nicht eimal sehr ins Schwitzen kommen. Beweglichkeit- und Stabilisierungsübungen reichen oftmals aus. Das kannst du sehr gut von zuhause aus machen. Ich habe auch mit Yoga angefangen und ich muss sagen, dass es nicht nur Spaß macht, sondern auch sehr effektiv gegen [url=www.ruecken-schmerz-frei.de]Rückenschmerzen[/url] ist.
Der wichtigste Faktor ist allerdings deine Beständigkeit. Egal welche Art von Bewegung, bleib einfach am Ball. Dann wirst du deine Schmerzen los!
Viel Erfolg 🙂
Hallo zusammen,
grundsätzlich denke ich ebenfalls, dass Sport und Bewegung die beste Lösung gegen Rückenschmerzen sind. Man sollte aber unbedingt darauf achten, was deine Schmerzen verursacht. Bei unsachgemäßer Bewegung, kann dies auch zur Verschlimmerung deiner Schmerzen führen.
Also es ist an erster Stelle wichtig, die Ursachen deiner Rückenschmerzen zu identifizieren. Dann erst kannst du sie gezielt bekämpfen. Um deine Ursachen zu bekämpfen, gibt es verschiedene [url=www.rueckenschmerzen-loesung.de]Lösungen[/url]. Die Hauptsache ist aber deine Beharrlichkeit. Sport und Bewegung bringt halt nur dann etwas, wenn du es über mehrere Wochen/Monate ausübst. Dann wird es sich auf jeden Fall bemerkbar machen!
Viel Erfolg 🙂
Hallo Meli,
mittlerweile ist der Beitrag ja schon was älter. Mich würde interessieren wie deine Erfahrung mit Ashwagandha waren. Ich habe davon auch schon mal gehört. Heutzutage gibt es ja immer mehr und mehr Hilfe für die Schwangerschaft. Von Haushaltsmitteln bis hin zu hochmodernen Hightech.
Du solltest allerdings wissen, dass es bei der Erfüllung deines Kinderwunsches nicht auf moderne Hightech-Methoden, sondern auf die richtige Vorgehensweise ankommt. Beim [url=www.schwangerschaftsformel.de]Schwangerwerden[/url] stehen deine eigenen Bedürfnisse im Vordergrund und keinesfalls die gesellschaftlichen Normen.
Damit du dir deinen Kinderwunsch erfüllen kannst, brauchst du Motivation, Geduld, Durchhaltevermögen und vor allem eine effektive Vorgehensweise, die dich deinem Ziel näherbringt.
Viel Erfolg 🙂
Hallo zusammen,
der Beitrag ist zwar schon etwas älter, aber vielleicht hilft es ja trotzdem jemanden weiter.
Ich habe in den letzten Jahren viel über Palm Öl gelesen. Dabei war leider nicht alles positiv…
Palm Öl ist sehr vielschichtig und ist so gut wie in allen Produkten zu finden 😀 Palm Öl als solches ist zwar ein gutes Mittel, aber die Produktion in den lokalen Gebieten macht das ganze ein schon kritisch. Das Vernichten der Wälder und die damit verbundene Zerstörung der Heimat vieler Tiere, erregt bei vielen Leuten sorge. Auch bei mir..
Ich schaue deshalb so gut wie es geht nach alternativen Mitteln und Produkten.
In den letzten Jahren habe ich sehr viel Wert auf meine Ernährung gelegt. Im Bezug auf meine Haut hat es sich sehr positiv ausgewirkt. Falls du mehr über das Thema Pickel loswerden lesen möchtest kann ich [url=www.pickel-frei-formel.de]diese[/url] Seite empfehlen.
Viel Erfolg 🙂
Hallo zusammen,
obwohl der Beitrag nun schon etwas älter ist, ist das Thema Fitness dennoch sehr relevant, vor allem in diesen Zeiten. Also vielleicht hilft mein Kommentar trotzdem den ein oder anderen 🙂
Deutschlandweit sind nun alle Fitness Studios geschlossen. Das beeinträchtigt sehr viele Leute, die hautsächlich an Fitnessgeräten trainieren. Ich finde beim Thema Fitness gibt es immer noch zu viele “Mythen”. [url=www.fit-werden-formel.de]Hier[/url] kannst du alles über das Thema erfahren.
Im Endeffekt kommt es darauf an die Herz-Frequenz anzukurbeln. Dabei sollte man die Intensität auf das eigene Ausgangsniveau anpassen. Also bei untrainierten Menschen reicht oftmals ein “schneller” und langer Spaziergang, währen trainierte Menschen schon etwas mehr tun müssen.
Konstanz ist dabei natürlich ausschlaggebend.Viel Erfolg 🙂
Hallo zusammen,
dieser Thread ist zwar schon was älter aber vielleicht hilft es trotzdem jemanden.
Ich habe jahrelang selber an Rückenschmerzen gelitten. Ich habe damals vieles ausprobiert: Massagen, Physiotherapie, Schmerzmittel, Wärmetherapie. Machmal hat es auch funktioniert und ich war für ein paar Wochen Schmerzfrei. Aber die Schmerzen kamen immer wieder zurück.
Das ging so weiter, bis ich vor 3 Jahren mit Sport (Fitness und Yoga) angefangen habe. Ich bin zwar sportlich, habe aber zuvor nie regelmäßig und schon gar nicht strukturiert trainiert. Seitdem ich regelmäßig Rückenübungen mache, geht es mir schon viel besser! Ich habe kaum bis gar keine Rückenschmerzen mehr! Ich kann es nur jedem empfehlen sich sportlich zu bestätigen. Langfristig wird es viel helfen!
Hier habe ich auch viel über die Ursachen von [url=www.gesunder-ruecken-ratgeber.de] Rückenschmerzen[/url] erfahren.Ich wünsche viel Erfolg 🙂
LG
