Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Tofu selbst gemacht

Wenngleich die Geschichte der Kultur der Sojabohne im Dunkeln liegt, sind die gesundheitlichen Wirkungen des Verzehrs diverser Soja-Produkte hinlänglich bekannt. So liefert die Bohne vor allem Isoflavone – Substanzen, die eine milde hormonähnliche Wirkung im Körper erzielen. Das Wirkspektrum dieser Substanzen soll das Risiko an Krebs zu erkranken deutlich senken, bei Wechseljahrsbeschwerden hilfreich sein sowie Osteoporose und koronare Herzkrankheiten günstig beeinflussen. Im Handel sind eine Vielzahl Soja-Produkte erhältlich: Milch, Desserts und Tofu-Produkte. Diese haben eins gemeinsam: Alle werden aus der […]
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Teemischung gegen Schuppenflechte

Ihr wertvoller Beitrag über Kernseife als Pflegemittel bei Neurodermitis im Januarheft ermutigt mich, Ihnen eine Hilfe zur Linderung der chronischen Schuppenflechte zu schildern. Vielleicht hilft es ja auch bei Neurodermitis! Meine Psoriasis-kranke Nichte las in […]

Teebaumöl zur Inhalation

Über Teebaumöl wurde schon viel berichtet. Ich möchte hierzu noch meine guten Erfahrungen mit Inhalationen weitergeben, was meist nicht sehr bekannt ist. Einige wenige Tropfen Teebaumöl (je nach Empfindlichkeit) in ein heißes Dampfbad gegeben, helfen […]

Tipps bei Magenverstimmung

Es gibt diverse Möglichkeiten, einen verstimmten Magen zur Ruhe zu bringen, jeder Mensch braucht etwas anderes! Einige Beispiele: Pfefferminzblätter (frisch oder getrocknet) und unbehandelte Zitronenschale heiß überbrühen, ziehen lassen und leicht mit Honig süßen; schwarzer […]

Topfen gegen rissige Fersen

Ich las vor einiger Zeit Ihre Tipps für schöne Füße. Dazu möchte ich ergänzend folgendes anmerken: Ich habe nach mehreren Versuchen eine gute Behandlung gegen Hornhaut und rissige Fersen gefunden. Mit gutem „Topfen“ (also kein […]

Tinktur gegen Lippenherpes und Aphthen

Nach langem Suchen habe ich endlich ein wirkungsvolles Mittel gegen Lippenherpes gefunden, das die Blasen sofort eintrocknen lässt und die Entzündung eindämmt. Auch die Schmerzen lassen schnell nach. Die Inhaltsstoffe der Tinktur sind: Salbei, Eukalyptus, […]

Teff: Schmeckt prima und ist auch noch gesund

Hierzulande ist Teff, auch Zwerghirse genannt, noch ein eher unbekanntes Getreide. Es handelt sich dabei um eine besonders wohlschmeckende Getreideart, die ursprünglich aus Äthiopien stammt. Die sehr kleinen Samenkörner der Teffpflanze haben es in sich: […]

Teezeremonie der besonderen Art: Japanischer Matcha

Zu einem regelrechten Trendgetränk hat sich in den letzten Jahren eine spezielle Teesorte aus Japan entwickelt. Matcha-Tee ist ein gemahlener Grüntee von leuchtend grüner Farbe. Wer zum ersten Mal an einer Matcha-Zeremonie teilnimmt, wird überrascht […]

Traubentag für die Gesundheit

Traubenkuren wurden schon von Hippokrates empfohlen, und auch bei Winzern hielt sich der Brauch von Trinkkuren mit frischem Traubensaft. Schon ein einziger Trauben-Tag kann dem Körper sehr gut tun. Die in der Traube enthaltenen Kohlenhydrate […]

Tipp gegen starkes Frieren

Im Winter leide ich oft daran, ständig kalte Füße zu haben und nie richtig warm zu werden. Nun bekam ich einen wertvollen Tipp von einer Freundin, mit dem es mir wesentlich besser geht, weil die […]

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