Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Lavendeltee bei Unruhe und Nervosität

Ich mag Lavendel sehr gerne riechen und anschauen – er ist Lebenselixier für mich. Vor allem seit ich ihn auch als Tee zubereite: Zwei Teelöffel Lavendelblüten werden in einem Becher mit siedendem Wasser überbrüht und zehn Minuten stehen gelassen, dann abgeseiht. Dieser Tee hilft bei Schlafstörungen (vor dem Schlafengehen), bei Blähungen (frischer Tee nach den Mahlzeiten) und bei allgemeiner Nervosität (mehrmals täglich frischen Tee zubereiten). A.W. Innsbruck
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Leuchtender Stern zur Weihnachtszeit mit Geschmack: Karambole

Plätzchen auf bunten Tellern, Stollen, Lebkuchen und Marzipankartoffeln – in der Weihnachtszeit lockt so manche Leckerei. Viele greifen mit schlechtem Gewissen zu und nehmen sich vor, nach den Feiertagen mit einer Diät zu beginnen. Das […]

Linderndes Bad bei Psoriasis

Bei schwerer Schuppenflechte – 80 % der Haut und die Knochen sind befallen – haben wir gute Erfahrungen vor allem in der dunklen Jahreszeit mit dem Salinen-Badesalz mit Mutterlauge (Firma Schneider, Bad Kreuznach) gemacht. Nach […]

Limetten: Herrlich frisch und gesund!

Vor einigen Jahren war die Limette bei uns so gut wie unbekannt. Mittlerweile ist die grasgrüne, meist kernlose Frucht für alle, die frischgepresste Säfte, Mixgetränke und Cocktails lieben, wie zum Beispiel der bekannte brasilianische Caipirinha, […]

Lavendelöl gegen Migränekopfschmerz

Eine deutsch-iranische Studie hat ergeben, dass Lavendelöl ein wirksames Mittel gegen Migräne ist, so die Zeitschrift Der Heilpraktiker. Man träufelt zwei bis drei Tropfen Lavendelessenz auf die Oberlippe und inhaliert den Duft, bis er verflogen […]

Leinöl nicht mehr bitter

Leinöl ist bekanntermaßen sehr gesund. Leider wird es in Verbindung mit Luftsauerstoff schnell bitter. Ich habe eine Möglichkeit gefunden, das zu verhindern: Ich verschließe die Flasche nach jedem Gebrauch mit einer kleinen Vakuumpumpe und entsprechendem […]

Lotion gegen Dellwarzen

Mein Sohn hatte sich im letzten Sommer mit Dellwarzen im Schwimmbad angesteckt. Er ist die hartnäckigen Warzen trotz homöopathischer Behandlung nicht wieder losgeworden und einige haben sich immer wieder entzündet. Dann erhielt ich einen guten […]

Lebensmittel nur begrenzt haltbar:

Es kommt in den wärmeren Jahreszeiten immer wieder zu Krankheitserscheinungen und Vergiftungen durch verdorbene Lebensmittel – trotz hervorragender Kühlmöglichkeiten, die uns heute zur Verfügung stehen. Doch nicht alles ist haltbar. Auf dem Transportweg – dazu […]

Leber als Auslöser von Pigmentstörungen

Die Ursache für die Bildung von braunen Pigmentflecken kann in einer Störung des Leberstoffwechsels liegen. In der Leber findet der so genannte Melanin- Stoffwechsel statt. Dabei werden Stoffe gebildet, die die braunen Hautzellen “ernähren”. Je […]

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