Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Mit warmen Fußbädern Erkältungen trotzen

In der kalten Jahreszeit kann ein warmes Fußbad wahre Wunder wirken: So wird über die Wärme der Füße indirekt auch die Durchblutung der Atemwege – vor allem jene der Schleimhäute in Nase und Rachen – angeregt. Auf diese Weise können regelmäßige Fußbäder im Winter effektiv Erkältungen und grippalen Infekten vorbeugen. Alles, was man für ein solches Fußbad braucht, ist eine Fußbadewanne bzw. ein großer Eimer. Begonnen wird mit ca. 30 bis 35 °C warmem Wasser, das ungefähr bis zu den […]
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Mit Leinöl gegen Karpaltunnel-Beschwerden

Das weit verbreitete Karpaltunnel-Syndrom ist eine Verengung im Handgelenksbereich, die den empfindlichen Mittelhand-Nerven (Nervus medianus) einklemmt und sich in unangenehmen Empfindungsstörungen wie Kribbeln, Taubheitsgefühlen und Schmerzen in Händen und Armen äußern kann. Vor allem bei […]

Magnesium bringt den Darm auf Trab

Meinem trägen Darm helfe ich – neben einer gesunden Lebensweise mit viel Ballaststoffen, Wasser und Bewegung – mithilfe eines Minerals auf die Sprünge: Jeden Tag nehme ich 300 Milligramm Magnesium. Das verhindert die übliche Verstopfung […]

Mit Tee gegen Blattläuse & Co.

Ist das Wetter im Sommer feucht und warm, kennt jeder Balkon- oder Gartenbesitzer das Problem mit den Schädlingen. Wie wird man Mehltau, Milben und Blattläuse wieder los? Anstelle von chemischer Keule lohnt sich der Griff […]

Mückenabwehr mit Kokosfett und ätherischen Ölen

Ein ergänzender Hinweis zu dem Tipp „Kokosöl: Natürlicher Schutz gegen Zecken“ (NATUR & HEILEN 06/2016, S. 52) kommt von der Heilpraktikerin Christina Casagrande. Gegen die in diesem feuchten Sommer so extrem lästigen Stechmücken hilft eine […]

Müsli ist nicht gleich Müsli

Wenn es morgens schnell gehen muss, ist Müsli ein beliebtes Frühstück, denn es liefert uns als Grundlage für den Tag Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Müsli-Fertigmischungen enthalten oft zu viel Zucker sowie Aromastoffe, und in manchen […]

Meerrettich zur inneren Reinigung

Meerrettich, gerieben oder als frischer Press-Saft, ist gut geeignet, um das Blut zu reinigen und die Harnausscheidung zu verstärken. Er eignet sich zur Kur gegen Gicht, Rheumatismus, Harnsteine, Blasenleiden und Bronchitis. Meerrettich ist reich an […]

Melkfett gegen blaue Flecken

Vor Jahren hatte ich einen fast kreisrunden blauen Fleck von ca. 10 cm Durchmesser. Aus Neugier und weil ich mir sagte, dass die Schafe ja auch etwas gegen blaue Flecke und kleine Risse in der […]

Morgendliches stärkendes Luftbad

Ein schönes Ritual, den Tag zu beginnen, ist ein Luftbad gleich nach dem Aufstehen. Es dient der allgemeinen Stärkung der Abwehrkräfte und wirkt beruhigend auf Herz und Kreislauf sowie auf die Nerven, da es für […]

Majoran zur Verdauung

Majoran gerät immer wieder in Vergessenheit: Seine Bitterstoffe regen die Bildung von Magensaft an und fördern somit die Gallensaftsekretion, wodurch gerade fette Speisen besser verdaulich werden. Also reichlich damit würzen! A.S. Fürth

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