Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Tannensalbe bei Bronchitis und Husten

Nicht nur an Weihnachten kommt der Tanne eine besondere Bedeutung zu. Bereits in der Antike wur­de sie zu Heilzwecken eingesetzt. Der bekannte Naturheilkundler Sebastian Kneipp (1821–1897), der sich selbst von einer lebensbedrohlichen Tuberkulose heilte, empfahl Tannentee als besonders wirkungsvolles Mittel bei Husten und geschwächter Lunge. Heutzutage kommen die verschiedenen Bestandteile der Tanne vor allem bei Erkältung und Atemwegserkrankungen, Rheuma, Gelenkschmerzen und verschiedenen Entzündungen zum Einsatz – nicht nur die Nadeln, sondern auch das Holz, das Harz, ihre Triebe und die […]
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Tee gegen innere Unruhe und Erschöpfung

Stress ist allgegenwärtig und wirkt sich äußerst negativ auf unsere Gesundheit aus. Jeden Tag für ein paar Minuten einfach nichts tun – das wäre Balsam für Körper und Seele. Unterstützend wirkt ein Tee, der eine […]

Tripmadam – altbewährte Gewürz- und Heilpflanze

War sie noch im Mittelalter als Heilmittel geschätzt und wertete viele Gerichte auf, ist sie heute fast gänzlich unbeachtet. Dabei ist Sedum eine der am längsten verwendeten Heilpflanzen, die man in Kloster- und Bauerngärten einst […]

TCM hilft bei Sodbrennen

Seit 4 Jahren litt ich unter Sodbrennen, zuletzt wurde es zum täglichen Begleiter. Säureblocker kamen für mich nicht infrage. Ein Heilpraktiker, der Chinesische und Japanische Medizin praktiziert, konnte mir mit Akupunktur und einem chinesischen Kräutertee […]

Tipps für einen guten Start in den Tag

Im Ayurveda ist die Morgenroutine Dinacharya ein wichtiges Ritual. Zunächst steht man frühzeitig (möglichst vor Sonnenaufgang) auf und trinkt 2 Gläser warmes Wasser, um die Ausscheidungsprozesse zu aktivieren. Es folgt idealerweise die Entleerung von Blase und […]

Tee bei grippalen Infekten

Die Zistrose ist bekannt für ihre antiviralen Eigenschaften und wird als Tee, zum Gurgeln oder als Lutschtablette bei den ersten Anzeichen eines Infekts empfohlen. Folgende Teemischung hat sich bei Grippe, Husten und Bronchitis bewährt: Je […]

Traditionelle Harndiagnostik – der Schwenktest

Die traditionelle Harndiagnostik nach dem Heilpraktiker Anton Schwenk – heute auch unter dem Begriff der Urinfunktionsdiagnostik geläufig – ist eine einfache und schnelle Methode, mit der man ­innerhalb weniger Minuten Aus­sagen über den Gesundheitsstatus des […]

Tomaten: Streicheleinheiten für stabilen Wuchs

Ein guter Tipp für alle Tomatenliebhaber, die Tomatenpflanzen auf der Fensterbank züchten: Man sollte 2- bis 3-mal am Tag leicht mit dem Zeigefinger über die Spitzen fahren, damit die Pflanzen kompakter und kräftiger werden. Durch die […]

Tofu gegen Hitzewallungen

Ich bekam den Tipp, dass Soja gegen meine wechseljahrsbedingten Hitzewallungen helfen könnte. Die darauffolgende Woche aß ich dann an 3 Tagen ein Gericht mit Tofu – und siehe da – die Hitzewallungen waren verschwunden!

Triphala – die ayurvedische Dreifrucht

Sie ist eine der beliebtesten und ältesten pflanzlichen Mischungen der ayurvedischen Heilkunst. Triphala setzt sich aus schonend getrockneten und pulverisierten Früchten von Amalaki (Indische Stachelbeere), Haritaki (rispige Myrobalane) und Bibhitaki (grüne Myrobalane) zusammen und gilt […]

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