Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Weniger Regelschmerzen durch Verzicht auf Milchprodukte

Meine 16­jährige Tochter litt am ersten Tag ihrer Pe­riode regelmäßig unter starken Schmerzen. Die Gynäkologin gab ihr den Rat, bereits einige Tage davor komplett auf Milchprodukte zu verzichten, da diese Prostaglandine enthalten, welche Kontrak­tionen fördern. Und tatsächlich – seitdem sind die Schmerzen wie weggeblasen! Sabine Z., Ravensburg April 2022
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Wichtiger Gesundheitstipp bei Sodbrennen

Eine Heilpraktikerin empfahl meinem Mann als Alternative zu Magensäurehemmern die ayurvedischen Kapseln „Trikatu“, die aus 2 Pfeffersorten und Ingwer bestehen. Am Anfang sollte er zu jeder Mahlzeit 2 nehmen, nach 1 Woche nur noch zu […]

Weihnachtliche Düfte mit Aromaölen

Was wäre Weihnachten ohne den Duft nach Zimt, Lebkuchen oder Tannenzweigen? Die Gerüche wecken Erinnerungen an glückliche Kindertage und lösen Wohlbefinden aus. Auch durch viele Geschäfte strömt in dieser Zeit ein sinnliches Aroma, welches weihnachtliche […]

William Lees Elixier

William Lee, ein aus Leeds stammender englischer Schiffsarzt, erfand um 1830 ein einfaches Hausmittel aus Franzbranntwein und naturbelassenem Salz und wendete es bei den unterschiedlichsten Beschwerden und Krankheiten an – mit so großem Heilerfolg, dass […]

Wohltuendes Abendritual mit Lavendel-Massageöl

Lavendel ist bekannt für sein angenehmes Aroma und hat obendrein eine beruhigende und nervenstärkende Wirkung. Vor allem abends nach einem anstrengenden Tag kann man sich mit einem duftenden Lavendel-Massageöl verwöhnen und Körper und Seele zurück […]

Wenn das Handgelenk schmerzt

Hinter einem schmerzenden Handgelenk kann eine Sehnenscheidenentzündung stecken, die oft durch eine Überbelastung etwa bei Computerarbeit entsteht. Zu Beginn treten die Schmerzen in erster Linie bei Bewegung auf, später auch in Ruhe. Schonung ist dann […]

Wunderwurzel Maca

Seit 2.000 Jahren ist Maca in den Anden Südamerikas ein Grundnahrungsmittel und wurde zudem schon von den Inka als Heilpflanze verwendet. Die Pflanze wird bis zu 20 cm hoch, aber interessant ist vor allem die […]

Wasser filtern ohne Plastik

Qualitativ hochwertiges Wasser trinken und gleichzeitig die Umwelt schützen – Eine neue Methode der Wasserfilterung macht es möglich, vollständig auf Kunststoff zu verzichten. Die im Schwarzwald hergestellten bioorganischen Wasserfilter bestehen komplett aus nachwachsenden Rohstoffen. Die […]

Wein gegen Entzündung der Nasennebenhöhlen

Ich hörte von einem Wein gegen Sinusitis und probierte ihn sofort aus, da ich die verstopfte Nase mit viel dickem Sekret nur schwer loswurde. Der Erfolg stellte sich etwa drei Wochen später ein – die […]

Woran erkenne ich guten Spargel?

Traditionell ist die Spargelernte am 24. Juni, dem Johanni-Tag, offiziell beendet. Bis dahin sollte man dieses gesunde Gemüse möglichst oft zu sich nehmen – es sei denn, man leidet an einer Erkrankung, die auf die […]

Gezeigt werden zwei Ausgaben der Zeitschrift natur & heilen, einmal mit einer Nahaufnahme von Knoblauch und der Überschrift „Bluthochdruck natürlich senken“, und einmal mit einer Nahaufnahme einer leuchtenden Blüte mit „Mega-Intelligenz“ auf dem Cover.

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