Tipps & Erfahrungen Archiv

Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

Suche im Wissensschatz

Eine Glasflasche mit ätherischen Öle mit einem Tropfer, umgeben von frischen Minzblättern auf einer weißen Oberfläche. Der Tropfer enthält eine kleine Menge einer gelblichen Flüssigkeit - perfekt, um Erkältung zu lindern oder Migräne-Symptome auf natürliche Weise zu lindern.

Wertvolle Pflanzenhelfer bei Migräne, Reiseübelkeit und Erkältung: Ätherische Öle

Oft greifen wir zu schnell zu Schmerzmitteln, obwohl es natürliche Alternativen gibt, die frei von Nebenwirkungen sind – wertvolle Pflanzenhelfer sind ätherische Öle. Wird ein Öl auf die Haut aufgetragen, wirkt es schon nach 2 Minuten, da es direkt in den Blutkreislauf gelangt. • Lavendelöl unterstützt im Umgang mit Stress, lindert Juckreiz, beruhigt Sonnenbrand, hilft bei Mückenstichen, Unruhe und Schmerzen. Einschlaftipp (auch für Kinder): Lavendelöl mit einem Trägeröl wie Kokosöl verdünnen und die Fußsohlen, besonders den großen Zeh (dort liegt […]

Wann ist die Einnahme von Elektrolyten angesagt?

Elektrolyte sind in Wasser gelöste Mineralsalze wie Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Chlorid, Phosphat oder Bicarbonat. In Flüssigkeit zerfallen sie in Ionen, von denen ein Teil positiv, der andere negativ geladen ist. Aufgrund ihrer gegensätzlichen Ladung […]

Winterportulak

Das auch unter dem Namen Gewöhnliches Tellerkraut bekannte Blattgemüse stammt ursprünglich aus Nordamerika. Die Pflanze ist sehr frostfest und kann ohne Probleme in das Gemüsebeet integriert werden. Auch auf dem Balkon kann sie angepflanzt werden. […]

Weihnachtliche Rezepte mit Dörrobst

Wer kennt sie nicht, die lustigen Hutzelmännchen aus getrockneten Birnen, die man jetzt wieder auf Weihnachtsmärkten kaufen kann? Sie bestechen durch ihre intensive fruchtige Süße, die durch den Trocknungsvorgang entsteht. Aber auch Pflaumen, Datteln, Rosinen, […]

Wirksame Massage mit dem Ingwer- Ölauszug

Eine Massage mit einem durchblutungsfördernden Ingwer-Ölauszug wirkt nicht nur gegen Arthritis und Arthrose, sondern kommt auch zur Hautpflege bei Pickeln, Akne, Narben sowie gegen Falten zum Einsatz. Hierzu erhitzt man 100 ml Basisöl (z. B. […]

Weiterer Tipp bei Granuloma anulare

In Heft 8/2025 bei „Fragen & Antworten“ hat Frau Dr. Isabel Bloss Tipps für die Behandlung der Hauterkrankung Granuloma anulare gegeben. Ich leide seit ca. 3 Jahren darunter und habe einen weiteren hilfreichen Ratschlag dazu: Meine […]

Wilde Orangen und ihre Heilkraft

Biologisch angebaute, sonnengereifte Orangen sind Früchte, die unserer Gesundheit nur das Beste schenken. Damit die Wilde Orange vollmundig und saftig schmeckt, muss sie zum richtigen Zeitpunkt geerntet werden. Sie sollte bis zur gänzlichen Reife und […]

Weidemilch: Was macht sie so wertvoll?

Muttermilch, insbesondere die Erstmilch Kolostrum, ist eine evolutionär optimierte Nahrungsquelle für Neugeborene, die essenzielle Nährstoffe, bioaktive Proteine, Immunfaktoren und antioxidative Substanzen enthält. Besonders Metallothioneine (MTs), eine Gruppe schwefelhaltiger Proteine, spielen eine entscheidende Rolle in der […]

Wechselduschen: Ihre positive Wirkung

Wer sich morgens müde und antriebslos fühlt und oft unter Erkältungen leidet, kann mit einer Veränderung seines Duschverhaltens die Gesundheit fördern und sein Energielevel nachhaltig verbessern. Die morgendliche warme Dusche darf mit etwas Überwindung durch […]

Wildrosenöl heilt Nagelpilz

Seit 30 Jahren habe ich versucht, den Nagelpilz auf meiner rechten großen Fußzehe mit vielen teuren Mitteln zu heilen. Jedoch ohne Erfolg. Erst das 2-malige tägliche Aufbringen weniger Tropfen Wildrosenöl auf die vom Nagelpilz befallene […]