Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Basilikumsamen – der europäische Chia

Um dem ökologischen Fußabdruck gerecht zu werden, gibt es nun eine europäische Alternative zum Chiasamen aus Südamerika: den Basilikumsamen (Ocimum basilicum). Wie auch der Chia­samen bekommt dieser Samen durch das Quellen in Flüssigkeit eine gelartige Struktur. Dazu ist er auch noch äußerst gesund, er kann Sodbrennen lindern, den Blutzucker senken, wirkt ent­zündungshemmend und stimmungsaufhellend und reduziert den Appetit. Basilikumsamen sollten mit ausreichend Wasser eingenommen werden, da sie im Magen weiter quellen können. © NATUR & HEILEN, November 2023
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Bewährte Homöopathie für die Reiseapotheke

Krank im Urlaub? Da muss es nicht immer gleich Chemie sein! Folgende homöopathische Arzneimittel können viele Beschwerden sanft und wirksam lindern: • Travelin (Fa. DHU) ist ein Mittel gegen Reiseübelkeit. Der Wirkstoff Cocculus D6 lindert […]

Bimi-Brokkoli – ein gesunder Genuss!

Bimi-Brokkoli ist eine Kreuzung von Brokkoli und Kai-Lan, einem chinesischen Blattkohlgemüse, das vom Äußeren etwas an grünen Spargel er­innert. Der Name „Bimi“ kommt aus dem Japanischen und bedeutet „guter Geschmack“ oder „Feinheit“. Man kennt ihn […]

Bei Schmerzen Achillessehne streichen

Mit Interesse habe ich Ihre Antwort auf die Frage eines Lesers über dessen schmerzende Achillessehne in der Ausgabe 10/2022 gelesen. Ich hatte ein ähnliches Pro­blem und habe meine Sehne jeden Morgen von unten nach oben […]

Blutzucker senken mit der Bittergurke

Die Bittergurke (Momordica charantia), auch Bittermelone genannt, ist vor allem in Asien als Nahrungs- und Heilmittel sehr beliebt. Alle Teile sind verzehrbar, oft findet man sie in asiatischen Currys, chinesischen Wok-Gerichten oder roh in thailändischen […]

Bach-Blüten gegen Stress

Die ununterbrochen auf uns einprasselnden negativen Meldungen über die aktuelle Weltlage und die Corona-Krise schlagen bei nicht wenigen Menschen aufs Gemüt. Bach-Blüten könnten eine Hilfe sein, um das psychische Gleichgewicht wiederherzustellen. Für eine Mischung gibt […]

Baobab-Pulver – Balsam für den Darm

Die Frucht des Affenbrotbaums ähnelt optisch der Kakaofrucht und bereichert in afrikanischen Küchen regelmäßig den Speiseplan. Baobab-Pulver ist reich an ­Vitamin C, Eisen und Calcium, der Ballaststoff Pektin sättigt lang anhaltend und hält den Blutzuckerspiegel konstant, auch […]

Beweglich in den Sommer – Seilspringen

Beliebt bei Kindern, bei Erwachsenen jedoch meist in Vergessenheit geraten, ist Seilspringen einfach und gesundheitsförderlich – draußen oder in Innenräumen. Mehrmals die Woche 10 Minuten Seilspringen sind etwa so effektiv wie 30 Minuten joggen. © NATUR & HEILEN, […]

Blutverdünnung mit ­Strophanthin

Das Phytotherapeutikum Strophanthin als Urtinktur eignet sich gut zur Blutverdünnung. Allerdings ist die Urtinktur verschreibungspflichtig. Mein Buchtipp (mit Therapeutenliste): „Strophanthin: Ein Segen der Menschheit“ von Hans Kaegelmann (Jim Humble Verlag, ISBN 978-9088790157). Ursula M., E-Mail […]

Bittere Tinkturen für die Verdauung

Bei Verdauungsproblemen wie Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen, Völlegefühl, Übelkeit oder Appetitlosigkeit bringen Tinkturen, die aus getrockneten Pflanzen und Alkohol hergestellt werden, oftmals rasche Besserung, da die enthaltenen ­Bitterstoffe essenziell für eine gut funktionierende Verdauung sind. Üblicherweise […]

Gezeigt werden zwei Ausgaben des deutschen Gesundheitsmagazins natur & heilen. Eine Titelseite zeigt rosa Magnolienblüten, die andere eine Nahaufnahme einer roten Blume - beide mit Gesundheitsüberschriften in deutscher Sprache, die ein Gefühl von getragenem und behütetem Wohlbefinden hervorrufen.

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