Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
Suche im Wissensschatz
Nahaufnahme einer Biene, die in einem sonnenbeschienenen Garten auf einem lilafarbenen Blumenstrauß sitzt, mit Papayablättern, die im grünen und gelben Hintergrund sanft verschwimmen.

Lindernde Tipps gegen Husten

Gerade in der kalten Jahreszeit ist Husten nichts Ungewöhnliches. Ursache sind nicht nur Viren oder Bakterien, sondern auch Reizungen der Atemwege durch Fremdkörper wie etwa Staub. Ein trockener, unproduktiver Reizhusten ohne Auswurf ist oft mit Schmerzen hinter dem Brustbein und/oder im Rachen verbunden. Kräuter-Anwendungen mit Pflanzen wie Thymian, Kamille, Salbei, Königskerze oder Spitzwegerich helfen, den festsitzenden Schleim zu lösen und das Abhusten zu erleichtern. Vor allem Thymian ist das perfekte Kraut gegen alle Arten von Husten, denn er ist stark […]
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Labkraut für vitale Lymphe

Seit vielen Jahrhunderten ist bekannt, dass Labkraut die Lymphe in Bewegung bringen und damit das körpereigene Immunsystem stimulieren kann. Der Name „Labkraut“ geht darauf zurück, dass die Stängel und Blätter eine Substanz enthalten, die Milch […]

Lungenkraut bei Atemwegserkrankungen

Nomen est omen: Die Blaue Schlüsselblume, wie Pulmonaria officinalis auch genannt wird, wurde früher erfolgreich zur Behandlung der Lungentuberkulose oder bei Lungenemphysemen ­eingesetzt. Auch Hildegard von ­Bingen empfahl das entzündungshemmende, schleimlösende und Hustenreiz lindernde Lungenkraut. […]

Leaky Gut mit Mayr-Kur gebessert

Um mein jahrelang bestehendes Leaky-Gut-Syndrom zu behandeln, empfahl mir eine Naturmedizinerin eine Fastenkur nach F. X. Mayr mit einem 3-wöchigen Aufenthalt in einer Klinik. Die Ernährung dort (Semmeln, Milch, Wasser, Kräutertees und Gemüsebrühe), Bauchmassagen, morgendliches […]

Lecker und gesund – weihnachtliche Kardamom-Kekse

Der Grüne Kardamom (Elettaria cardamomum) ist eines der teuersten Gewürze der Welt. Er ist beliebt in der ayurvedischen Küche, sorgt in arabischen Ländern für die Bekömmlichkeit von Kaffee und soll sogar aphrodisierende Eigenschaften haben. Bekannt […]

L-Arginin lindert die Beschwerden von Asthma

Nachdem mein Asthma mich seit Kindheitstagen begleitet und in den letzten Jahren so stark geworden ist, dass ich nächtelang wach lag, bin ich vor ein paar Monaten auf das Präparat Telcor Arginin plus (von Quiris) […]

LDL-Cholesterin senken

Ich habe es mit der Einnahme von Rotem Reis (Armolipid von Fairvital, 2 Kapseln pro Tag) innerhalb von 3 Monaten geschafft, meinen LDL-Cholesterinwert von 151 auf 89 zu senken – ganz ohne Statine! Auch der Arzt war verblüfft! […]

Liposomale Kamille für guten Schlaf

Ihren Ausführungen über Kamillenextrakt in Heft 12/2022 möchte ich noch hinzufügen, dass seit Kurzem die Kamille auch in liposomaler Darreichungsform erhältlich ist (Fa. ActivNova). Das Präparat aus der natürlichen Wildkamille ist besonders gut bioverfügbar. Die […]

Libidoverlust bei der Frau

Mit Interesse habe ich (65 Jahre) in Heft 3/2022 auf der Seite „Fragen & Antworten“ den Artikel über die Behandlungsmöglichkeiten gelesen. Ich nehme seit Oktober 2021 naturidentische Hormone aus der Yams­wurzel ein. Die Zusammensetzung (u. […]

Lichttherapie mit dem Softlaser

Bereits in den 1960er-Jahren wurde der Softlaser erfolgreich in der naturheilkundlichen Behandlung eingesetzt. Seine therapeutische Wirksamkeit ist inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen. Beim Einsatz des Softlasers wird Licht mit speziellen Eigenschaften ausgesendet, wodurch der Körper in einen […]

Abgebildet sind zwei Ausgaben von Natur & Heilen. Das linke Cover mit einer brennenden Kerze im Dunkeln und das rechte mit frostbedeckten rosafarbenen Beeren heben beide einmalig wertvolle (

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