Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Lungenkraut bei Atemwegserkrankungen

Nomen est omen: Die Blaue Schlüsselblume, wie Pulmonaria officinalis auch genannt wird, wurde früher erfolgreich zur Behandlung der Lungentuberkulose oder bei Lungenemphysemen ­eingesetzt. Auch Hildegard von ­Bingen empfahl das entzündungshemmende, schleimlösende und Hustenreiz lindernde Lungenkraut. Der Name der Pflanze geht auf die Ähnlichkeit der Blätter mit ­Lungenflügeln zurück. Eine Besonderheit sind ihre Blüten: Die bereits bestäubten sind blau, die roten warten noch auf den Besuch der fleißigen Bienen, die sich so­mit gezielt an die Arbeit machen können. Die besondere Heilwirkung des […]
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Libidoverlust bei der Frau

Mit Interesse habe ich (65 Jahre) in Heft 3/2022 auf der Seite „Fragen & Antworten“ den Artikel über die Behandlungsmöglichkeiten gelesen. Ich nehme seit Oktober 2021 naturidentische Hormone aus der Yams­wurzel ein. Die Zusammensetzung (u. […]

Lichttherapie mit dem Softlaser

Bereits in den 1960er-Jahren wurde der Softlaser erfolgreich in der naturheilkundlichen Behandlung eingesetzt. Seine therapeutische Wirksamkeit ist inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen. Beim Einsatz des Softlasers wird Licht mit speziellen Eigenschaften ausgesendet, wodurch der Körper in einen […]

Lila Mais

Von der Form her sehen die Kolben wie gewöhnlicher Mais aus – allerdings mit einer Färbung in solch dunklem Lila, dass sie ein wahrer Blickfänger sind. Durch seinen hohen Gehalt an blauviolettem Pigment (Anthocyan) ist […]

Lucuma – das süße Gold der Inkas

Lucuma (Pouteria lucuma) ist eine exotische Frucht, die aus den Anden Südamerikas stammt, inzwischen jedoch auch in einigen Regionen Asiens, in Australien und der Karibik beheimatet ist. Die dottergelbe Frucht erinnert geschmacklich an Aprikose oder […]

Leinsamen bei Verbrennungen

Bei leichten Verbrennungen kocht man 2 Esslöffel ganzen Leinsamen 3 Minuten lang in einem halben Liter Wasser und tränkt dann ein Tuch mit dem entstandenen Schleim. Dieses legt man auf die verbrannte Stelle und wechselt […]

Lindenblüten und Augentrost gegen Tränensäcke

Viele kennen das: Eine Nacht schlecht geschlafen oder ein Gläschen Wein zu viel getrunken – und schon zeigen sich am nächsten Morgen beim Blick in den Spiegel unschöne Augenringe oder gar Tränensäcke. Auch Rauchen, lange […]

Lebensmittel, die nicht in den Kühlschrank gehören

Einige Speisen vertragen definitiv keine Kälte. Wer sie richtig lagert, hat mehr und länger etwas von ihnen und kann so auch die enthaltenen Vitalstoffe bewahren. • Brot trocknet im Kühlschrank aus und altert schneller, weil […]

Läuse verschrecken!

Im Kindergarten meiner Tochter haben mal wieder Kopfläuse die Runde gemacht. Zum Glück war ich dieses Mal gewappnet, denn eine andere Mutter hatte mir von einem Spray aus ätherischen Ölen erzählt, mit dem sie die […]

Leichte Kost mit starker Wirkung

Hier und da wird er mit Ingwer verwechselt, und tatsächlich erinnert Topinambur mit seiner Farbe und Form ein bisschen an die scharfe Knolle, gehört aber zu den Korbblütlern und ist eng mit der Sonnenblume verwandt. […]

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