Tipps & Erfahrungen Archiv

Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Lecker und gesund – weihnachtliche Kardamom-Kekse

Der Grüne Kardamom (Elettaria cardamomum) ist eines der teuersten Gewürze der Welt. Er ist beliebt in der ayurvedischen Küche, sorgt in arabischen Ländern für die Bekömmlichkeit von Kaffee und soll sogar aphrodisierende Eigenschaften haben. Bekannt ist seine positive Wirkung auf Magen und Darm, zudem hilft er bei Harnwegsinfekten und Regelschmerzen. Daneben kommt er bei Erkältungskrankheiten zum Einsatz, wirkt schleimlösend, lindert Hustenreiz und bekämpft Viren, Bakterien und Pilze. Hierzulande verleiht der Kardamom insbesondere unserem Weihnachtsgebäck eine besondere Note. Für die Zubereitung […]

L-Arginin lindert die Beschwerden von Asthma

Nachdem mein Asthma mich seit Kindheitstagen begleitet und in den letzten Jahren so stark geworden ist, dass ich nächtelang wach lag, bin ich vor ein paar Monaten auf das Präparat Telcor Arginin plus (von Quiris) […]

LDL-Cholesterin senken

Ich habe es mit der Einnahme von Rotem Reis (Armolipid von Fairvital, 2 Kapseln pro Tag) innerhalb von 3 Monaten geschafft, meinen LDL-Cholesterinwert von 151 auf 89 zu senken – ganz ohne Statine! Auch der Arzt war verblüfft! […]

Lungenkraut bei Atemwegserkrankungen

Nomen est omen: Die Blaue Schlüsselblume, wie Pulmonaria officinalis auch genannt wird, wurde früher erfolgreich zur Behandlung der Lungentuberkulose oder bei Lungenemphysemen eingesetzt. Auch Hildegard von Bingen empfahl das entzündungshemmende, schleimlösende und Hustenreiz lindernde Lungenkraut. […]

Liposomale Kamille für guten Schlaf

Ihren Ausführungen über Kamillenextrakt in Heft 12/2022 möchte ich noch hinzufügen, dass seit Kurzem die Kamille auch in liposomaler Darreichungsform erhältlich ist (Fa. ActivNova). Das Präparat aus der natürlichen Wildkamille ist besonders gut bioverfügbar. Die […]

Libidoverlust bei der Frau

Mit Interesse habe ich (65 Jahre) in Heft 3/2022 auf der Seite „Fragen & Antworten“ den Artikel über die Behandlungsmöglichkeiten gelesen. Ich nehme seit Oktober 2021 naturidentische Hormone aus der Yamswurzel ein. Die Zusammensetzung (u. […]

Lichttherapie mit dem Softlaser

Bereits in den 1960er-Jahren wurde der Softlaser erfolgreich in der naturheilkundlichen Behandlung eingesetzt. Seine therapeutische Wirksamkeit ist inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen. Beim Einsatz des Softlasers wird Licht mit speziellen Eigenschaften ausgesendet, wodurch der Körper in einen […]

Lucuma – das süße Gold der Inkas

Lucuma (Pouteria lucuma) ist eine exotische Frucht, die aus den Anden Südamerikas stammt, inzwischen jedoch auch in einigen Regionen Asiens, in Australien und der Karibik beheimatet ist. Die dottergelbe Frucht erinnert geschmacklich an Aprikose oder […]

Lila Mais

Von der Form her sehen die Kolben wie gewöhnlicher Mais aus – allerdings mit einer Färbung in solch dunklem Lila, dass sie ein wahrer Blickfänger sind. Durch seinen hohen Gehalt an blauviolettem Pigment (Anthocyan) ist […]

Lindenblüten und Augentrost gegen Tränensäcke

Viele kennen das: Eine Nacht schlecht geschlafen oder ein Gläschen Wein zu viel getrunken – und schon zeigen sich am nächsten Morgen beim Blick in den Spiegel unschöne Augenringe oder gar Tränensäcke. Auch Rauchen, lange […]