Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Maniok: stärkereiches Grundnahrungsmittel

Das Wolfsmilchgewächs Maniok, auch unter den Namen Cassava oder Yuca bekannt, dient heutzutage über 500 Millionen Menschen als Grundnahrungsmittel – mit steigender Tendenz! Als Teil der „großen Fünf“ sorgt Maniok, gemeinsam mit Weizen, Mais, Reis und Soja dafür, dass die Grundversorgung gesichert ist. Es bietet fast doppelt so viel Stärke wie Kartoffeln und gilt als die wohl kalorienreichste Knolle. Darüber hinaus versorgt es Mensch und Tier mit Vitaminen, Ballast- und Mineralstoffen. Die Pflanze besteht zu 50 % aus der Wurzel, aus […]
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Meisterwurz: Allheilmittel und Antidot

Der Doldenblütler, der in den Gebirgen Mitteleuropas beheimatet ist, wurde bereits im 16. Jahrhundert von Paracelsus gegen die Pest empfohlen, und der Kräuterkun­dige Leonhard Fuchs schrieb 1543 treffend: „Der Meister aller Heilwurzen erwärmt durch seine […]

Mispel – eine fast vergessene Frucht

Wer weiß noch, wie Mispeln aussehen oder wie sie schmecken? Die apfelähnliche Frucht, die Ende Oktober, Anfang November reif wird und im Mittelalter zum Alltag der Menschen dazugehörte, hat im Laufe der Zeit das Beliebtheits- […]

Mit Licht gegen Viren und Bakterien

Der Einsatz von UV-Licht zur Desinfektion ist nichts Neues und wird an einigen Kliniken, Flughäfen oder in Verkehrsunternehmen im Rahmen der Pandemiebekämpfung bereits eingesetzt. Ultra­violette Strahlung tötet Keime ­zuverlässig ab. Sie ist jedoch auch für […]

Mandeln gegen Sodbrennen

Seit Langem leide ich unter einem Reflux. Um die brennende Säure schnellstmöglich aus der Speiseröhre zu entfernen, esse ich drei Mandeln. Dies führt innerhalb von drei Minuten zu einem deutlich spürbaren Erfolg, und man kann […]

Mit heißem Holundersaft in den Schlaf finden

Oft finde ich abends nicht so leicht in den Schlaf. Dann hilft mir ein Glas heißer Holundersaft. Er wirkt beruhigend und hat eine schlaffördernde Wirkung. Nebenbei hilft der Saft auch bei Erkältungen.

Matcha-Tee: Die Qualität ist entscheidend

Der pulverisierte Matcha-Tee ist als Superfood bekannt. Reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und Beta-Carotin hat er eine starke positive Wirkung auf unsere Gesundheit. „Matcha“ kommt aus dem Japanischen und bedeutet „gemahlener Tee“. Seinen Ursprung hat […]

Mehr Nebenwirkungen im Alter

Viele Menschen leiden im höheren Lebensalter gleichzeitig unter mehreren chronischen Erkrankungen. Die Mediziner sprechen dann von Multimorbidität. Die Forschung steckt hier noch in den Kinderschuhen, gerade was die Wechselwirkungen von Medikamenten betrifft. Fest steht jedoch, […]

Mistel als „Stabilisierungsmaßnahme“

Die Pflanzenkombination von Mistel, Holunder, Ringelblume und Stiefmütter¬chen des Heilmittels „Ceres Viscum comp.“ vermittelt Stabilität und Zuversicht, wenn der Boden unter den Füßen schwankt und die Tendenz besteht, eigene Fähigkeiten immer wieder anzuzwei¬feln oder vor […]

Mit Bergamotte den Tag begrüßen

Ich komme morgens oft schwer aus dem Bett und bin ein richtiger Morgenmuffel. Nun erfuhr ich, dass Bergamotteöl (Citrus bergamia) die Stimmung aufhellt und körperlich aktiviert. Seitdem mache ich mir meinen Morgentee – egal ob […]

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