Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
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Eine gläserne Teetasse mit goldenem Tee und drei kleinen weißen Gänseblümchen, die obenauf schweben, sitzt auf einer weißen Untertasse mit Goldrand, umgeben von blattartigen Schatten auf einer grünen Oberfläche - perfekt für Momente der Entspannung während PMS mit Migräne.

Mutterkraut gegen Migräne

Gegen Migräne vor der Regelblutung ist ein Kraut gewachsen: Mutterkraut (Tanacetum parthenium). Auch hat mir sehr zuverlässig eine wohlschmeckende Teemischung geholfen: 30 g Rosmarinblätter, 20 g Pfefferminzblätter, 20 g Melissenblätter, 15 g Veilchenkraut, 13 g Mutterkraut und 2 g Veilchenblüten (aus „Gesund mit Heilkräutern“, ISBN 3-929626-22-5). Dieser Tee kann sehr gut über mehrere Monate täglich getrunken werden. Auch helfen zwei Yogastellungen – regelmäßig prophylaktisch angewendet – gut gegen Migräne: der Pflug und die Demutshaltung. Claudia K., Berlin ©NATUR & HEILEN
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Migräne loswerden

Meine über viele Jahre bestehende Migräne konnte ich mit den folgenden Mitteln innerhalb von 14 Tagen zum Verschwinden bringen: Arginin (Fa. Life Extension, 750 mg pro Kapsel) sowie Strophantus D4 von Sanum. Gudrun B., E-Mail […]

Meerrettich bei Blasenentzündung

Meerrettich hat sich bei Blasenentzündungen sehr bewährt. Er hilft mindestens so gut wie ein Antibiotikum und zeigt u. a. Wirksamkeit gegen 13 verschiedene Bakterien. Wer den Meerrettich nicht frisch essen möchte, kann auch auf Fertigprodukte […]

Mastix – das Harz der Wilden Pistazie

Bereits in der Antike war Mastix (Pistacia lentiscus var. Chia) ein beliebtes Mittel u. a. bei Magen- und Darmverstimmungen, Husten, Entzündungen in der Mundhöhle, Lebererkrankungen sowie zur Förderung der Wundheilung. Ende des letzten Jahrtausends wurde […]

Meine Erfahrung mit der Übung zur Befreiung des Tarsaltunnels

Seit Erscheinen des Artikels zu Selbsthilfe-Übungen bei Fehlhaltungen im Alltag in Heft 5/2024 praktizierte ich täglich die Übung für den Tarsaltunnel am Fußgelenk, anfangs 2-mal, später nur noch 1-mal abends. Zu meinem großen Erstaunen sind […]

Medizin-Öl für die Stärkung des Immunsystems

Wer unter einem schwachen Immunsystem leidet, seine Lunge stärken möchte und etwas gegen seine Müdigkeit unternehmen will, nimmt viel getrockneten, gerebelten Thymian oder Oregano und viel Bio-Knoblauch (klein geschnitten), gibt alles in ein Glas mit […]

Mandel- und Basilikumöl gegen Nagelpilz

Etwa 13 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Nagelpilz, das sind mehr als 15 % der ­Bevölkerung. Ältere trifft es mehr als Jüngere, jeder zweite der über 60-Jährigen ist betroffen. Sowohl Fuß- als auch Handnägel können […]

Myrrhe – Mundspray gegen Viren

Pflanzliche Mundsprays sind ideal, um Krankheitserreger in Schach zu halten, da sie direkt an der Eintrittspforte in den Körper, im Hals-Rachen-Raum, ihre Wirkung ent­falten – vorbeugend oder bei den ersten Anzeichen einer Infektion. Besonders günstig […]

Mispel – eine fast vergessene Frucht

Wer weiß noch, wie Mispeln aussehen oder wie sie schmecken? Die apfelähnliche Frucht, die Ende Oktober, Anfang November reif wird und im Mittelalter zum Alltag der Menschen dazugehörte, hat im Laufe der Zeit das Beliebtheits- […]

MSM bei Insektenstich

Ich wurde von einer Wespe ins Schulterblatt gestochen. Nachdem der Schmerz sich ein paar Tage später verzog, fing die Stelle an zu jucken, es wurde quälend. Dazu kamen noch mehrere entzündete Stellen auf dem Rücken. […]

Zu sehen sind zwei Ausgaben des deutschen Gesundheitsmagazins „natur & heilen“. Das eine Titelblatt mit Löwenzahnsamen und das andere mit einer rosa Pfingstrose laden dazu ein, sich der Welt zu schenken – durch inspirierende Gesundheitsthemen in weißen und roten Überschriften.

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