Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
Suche im Wissensschatz

Veganer Käse aus Cashewkernen

Veganer müssen nicht auf leckeren Käse verzichten. Auch für Menschen, die unter einer Laktoseintoleranz leiden, ist der selbst gemachte Cashewkäse eine schmackhafte Alternative zum Milchkäse. Um etwa 150 Gramm Käse herzustellen, lassen Sie zunächst 120 Gramm Cashewkerne mindestens vier Stunden oder über Nacht einweichen. Anschließend gießen Sie das Wasser ab und pürieren die Kerne zusammen mit 250 Milliliter Wasser, einem Esslöffel Zitronensaft, einem Teelöffel Olivenöl, zwei Esslöffeln Hefeflocken, einer Packung Agar-Agar, Salz und Pfeffer im Mixer für etwa drei Minuten, […]
Weiterlesen

Vogelmiere – der kleine Kosmopolit

Sie ist über den gesamten Globus verbreitet und wird oft zu Unrecht als Unkraut verschmäht: die Vogelmiere (Stellaria media), im Volksmund auch Feldsternmiere genannt, weil ihre winzigen blütenweißen Kronblätter einem Stern gleich strahlen. In der […]

Vitamin D3 – wichtige Cofaktoren

Die Bedeutung des Sonnenvitamins D3 für unsere Gesundheit ist den meisten inzwischen bekannt. Ob für Knochenstoffwechsel, Immunabwehr oder das Gemüt – eine ausreichende Versorgung mit dem Vitamin ist von enormer Relevanz. Dabei handelt es sich […]

Vorsicht mit Küchenutensilien aus Polyamid

Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) mahnt zur Vorsicht bei der Benutzung von Küchenutensilien aus Polyamid wie beispielsweise Kochlöffeln, Pfannenwendern oder Schneebesen. So können gesundheitsschädliche Bestandteile in die Lebensmittel übergehen, wenn der Kunststoff in Kontakt mit […]

Vom richtigen Umgang mit Sprays und Aerosolen

Als Alternative zum Gurgeln kommen bei Halsschmerzen, Nasenlaufen und Hustenanfällen häufig Aerosole und Sprays zum Einsatz. Um Treibgas zu vermeiden, sollten Pumpsprays bevorzugt werden. Hier einige Anwendungstipps: Das Nasenspray wird senkrecht und der Kopf gerade […]

Vorbereitung der Haut auf die Sommer-Sonne

Unsere Haut kann durch eine gezielte Ernährung besser auf die vermehrte Sonneneinstrahlung im Sommer reagieren. Denn die UV-Bestrahlung führt zur Freisetzung von Freien Radikalen, die unter anderem Zellen zerstören und Gewebe angreifen. Zu den natürlichen […]

Vegane Brotaufstriche bringen Abwechslung auf den Tisch

Um Verpackungen und fragwürdige Inhaltsstoffe zu vermeiden, kann man mit nur wenigen Zutaten und ganz ohne tierische Produkte Brotaufstriche einfach selbst herstellen. Sie sind schnell zubereitet und schmecken köstlich! • Linsen-Tomaten-Mus: 400 Gramm gekochte Linsen […]

Vergessenes Ballistol-Öl lindert Hautleiden

Ich möchte unbedingt in Erinnerung rufen, dass sich das bereits seit 1904 in gleichbleibender Zusammensetzung verwendete Ballistol-Öl hervorragend für alle Arten von Hautirritationen eignet, zum Beispiel für trockene Haut im Winter. Früher war es hauptsächlich […]

Von Silicea-Balsam begeistert

Ich möchte gerne meine sehr guten Erfahrungen mit dem „Original Silicea Balsam“ (Fa. Hübner) weitergeben. Dies ist ein rein „mineralisches Kieselsäure-Gel mit gefälltem disperskolloidalen Silciumdioxid“. Das Gel eignet sich für äußere Anwendungen an Haut, Haaren, […]

Vitamintrunk für die ganze Familie

In einem Buch des Heilpraktikers Harald Krebs fand ich das Rezept für einen gut schmeckenden Vitamin-Trunk, der fit, leistungsfähig und gut gelaunt hält. Außerdem beugt er Eisenmangel vor und sorgt für ein gesundes Aussehen. Die […]

NATUR & HEILEN kennenlernen!

Mit zwei Gratis-Heften können Sie NATUR & HEILEN testen, bevor Sie sich für ein Abo entscheiden.