Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN können mit eigenen Erfahrungen dazu beitragen, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
Suche im Wissensschatz

Immunsystem stärken für den Winter

Abhärtung ist eine gute Methode, um sich für die Erkältungszeit zu wappnen. Doch Eisbaden, Saunagänge oder Joggen im Schnee sind nicht für jeden geeignet. Man kann jedoch auch mit sanfteren Mitteln sein Immunsystem in Schwung bringen: Kalte Armgüsse, ein Gesichtsdampfbad über heißem Wasser oder Walking auf der Stelle vor dem geöffneten Fenster kosten nicht viel Überwindung, haben aber ebenfalls einen immunstärkenden Effekt. ©NATUR & HEILEN, Dezember 2025
Weiterlesen

Insekten auf dem Speiseplan?

In unseren Breitengraden ruft der Gedanke, Insekten zu essen, meist Ekel hervor. Dabei gibt es ca. 2 Milliarden Menschen, die die Sechsbeiner regelmäßig zu sich nehmen. Da sind etwa die Japaner, die Wespenlarven kochen und […]

Insekten und invasive Pflanzen auf dem Vormarsch

Eingeschleppte, ursprünglich nicht heimische Tier- und Pflanzenarten, wie z. B. die Ambrosia-Pflanze oder die Tigermücke, bedrohen unsere Arten und können starke Allergien und Viruserkrankungen auslösen. Je wärmer es bei uns wird, desto eher fühlen sich […]

Insektenschutz

Danke für Ihre Info über die Firma Maienfelser Natur­kosmetik. Das Mittel Amoskan Öl hat uns sehr im Schutz gegen Insekten geholfen. Sowohl das Hautöl wie auch das Spray sind bestens geeignet, die Plagegeister in Schach […]

In-vitro-Fleisch

Fleisch aus dem Labor soll in Zukunft den Markt erobern. Doch was verspricht In-vitro-Fleisch im Vergleich zu herkömmlichen Fleischprodukten? Bei der Herstellung von Laborfleisch werden aus tierischem Muskelfleisch von erwachsenen Rindern oder Schweinen embryonale Stammzellen […]

Ingwerwurzel lindert Lippen-Herpes

Immer wieder habe ich in Stresszeiten einen Herpes an der Lippe entwickelt. Ein Tipp mit frischem Ingwer hilft mir dabei sehr: Ich nehme eine frische Ingwerwurzel, schneide sie in möglichst kleine Stücke und gebe sie […]

Ito-Thermie – sanfte japanische Massage gegen Verspannungen

Die Ito-Thermie ist eine Massagetechnik, die 1929 vom japanischen Arzt Dr. Kin-itsu Ito entwickelt wur­de. Sie hat ihre Wurzeln im Zen-Buddhismus. Die Ito-Thermie verbindet die Kraft der Wärme mit der gesundheitsstärkenden Wirkung von Heilpflanzen. Dabei […]

Ingwershot fürs Immunsystem

Um uns vor Krankheiten zu schützen, trinkt unsere Familie jeden Morgen 1 EL selbst gemachten Ingwershot. Dazu 6 Zitronen und 300 g Ingwer (bio) waschen, die Zitronen schälen und den Ingwer in Scheiben schneiden. Die […]

Immunsystem stärken mit ­Meerrettich-Trunk

Gerade in der kalten Jahreszeit freut sich unser Immunsystem über natürliche Unterstützung. Meerrettich ist seit der Antike als Heilmittel vor allem gegen Harnwegserkrankungen oder Halsschmerzen bekannt. Die Inhaltsstoffe, insbesondere die Senfölglykoside, wirken anti­viral und antibakteriell […]

Isotonische Kochsalzlösung selbst herstellen

Die isotonische oder isotone Kochsalzlösung ist eine Elektrolytlösung mit Natriumchlorid (NaCl). Das Wort isoton bedeutet, dass die Lösung den gleichen osmotischen Druck aufweist wie unser Blutplasma. Die Lösung wird im medizinischen Bereich vielfältig verwendet, kommt […]

Gezeigt werden zwei Ausgaben des deutschen Gesundheitsmagazins natur & heilen. Auf der Vorderseite sind Lachs, Blaubeeren und Blattgemüse abgebildet, während die Rückseite bunte Beeren auf einem Zweig zeigt. Beide haben Artikelüberschriften in deutscher Sprache.

NATUR & HEILEN kennenlernen!

Mit zwei Gratis-Heften können Sie NATUR & HEILEN testen, bevor Sie sich für ein Abo entscheiden.